Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lisää masaa naiselle

    elikkä toimivia neuvoja kaivataan!olen 165 pitkä ja painan 50 elikkä ihan ok,mutta olen omasta mielestä ruikku!mikä liikunta auttaa saamaan kropan hyväks,mutta ei sais laihtua yhtään...thanks!
    4401
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    siinä sinulle laji jossa et menetä painoa mutta tulet paremman näköiseksi.

    Äänestä

    Mene kuntosalille ja pyydä sieltä semmoinen ohjelma mikä lisää lihasmassaa. Eli raskaita painoja lyhyillä sarjoilla. Ja paljon unta ja terveellistä ruokaa.

    Äänestä

    • Lyhyet sarjat kun ei masaa kasvata. "Bodaa " 8-12 toistoa, sillä tulee masaa. Katso vaikka painonnostajia, jotka ovat erittäin voimakkaita, mutta eivät kuitenkaan mitenkään lihaksikkaita bodaajiin nähden. Tietysti bodaajilla ei ole sellaisia voimiakaan !

      Äänestä

    • Ave kirjoitti:

      Lyhyet sarjat kun ei masaa kasvata. "Bodaa " 8-12 toistoa, sillä tulee masaa. Katso vaikka painonnostajia, jotka ovat erittäin voimakkaita, mutta eivät kuitenkaan mitenkään lihaksikkaita bodaajiin nähden. Tietysti bodaajilla ei ole sellaisia voimiakaan !

      "Lyhyet sarjat kun ei masaa kasvata. "Bodaa " 8-12 toistoa, sillä tulee masaa."

      Ei pidä paikkansa. Toistoalue välillä 4-6 on erittäin tehokas massan kasvatukseen naturaalille treenarille.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mini kirjoitti:

    elikkä toimivia neuvoja kaivataan!olen 165 pitkä ja painan 50 elikkä ihan ok,mutta olen omasta mielestä ruikku!mikä liikunta auttaa saamaan kropan hyväks,mutta ei sais laihtua yhtään...thanks!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu