Olen 154,5cm pitkä ja painan 63kiloa onko mahdollista laihtua kesään mennessä 45-47kiloiseksi?Onko kellään kokemusta riisillä laihdutuksesta jos on niin miten on tehonnut?kiitos jo etukäteen
kuinka mahdollista?
Bloodstained
6551
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
HYVIN ON NÄEMMÄ TEHONNUT
HEHEHEHEHEHEHEH
itsekuria.. eli helpoin tapa laihtua on säännöllisesti syöminen ja totutteleminen pienempiin annosmääriin. Eli et napostele ruokaa millon tahansa kun tekee mieli vaan tähtäät joka päivä toistuviin säännöllisiin ruokaaikoihin. Välipalaksi voit syödä hedelmiä leivän siasta. Ja ruoan kanssa juoda vettä tai maitoa. Jättää mehut ja limut kokonaan pois tai siirtyä edes tuoremehuihin. Jättää välistä vehnäleivän ja ottaa sen sijaan ruisleipää. Tietenkään nämä eivät riitä vielä mihinkään vaan tarkoituksena olisi myös liikkua. Esim kävellä, uida, pyöräillä, juosta aloittaa aerobickin ;D Tai jos meet johonkin bussilla niin jäät yhdenpysäkin aikasemmin ja kävelet loppumatkan (tehokasta). Makeanhimo on kiusaus mutta ei este laihtumiselle. Makeisista ''terveellisimpiä'' on esim jäätelö joka ei ole yhtä lihottavaa kun paljon rasvaa sisältävät sipsit... itsekurilla ja liikkumisella saa tuloksia aikaan, onnea yritykselle ja muista silti syödä nimittäin laihtuminen ei perustu syömättäjättämiseen :)
Tohtori Tolosen kuiduilla saat painon tippumaan
mikä tohtori tolonen??
http://www.biovita.fi/suomi/