Onko kukaan kokeillut vesijumppaa? Tehokasta laihduttajalle? Kiinteyttääkö, kasvattaako lihaksia? Kuinka usein pitäisi käydä että näkyy tuloksia?
Vesijumppa? Tehokasta?
Vesijumppaanko
33354
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
.. riippuen minkälaisella innolla altaassa pompit.
Itse kävin vuoden hydrobicissä ja tuloksia näky muutamassa kuukaudessa ja painokin tippu mukavasti. Nyt olen siirtynyt sisä jumppiin, kun polvetkin sen jo kestävät.. (o:
Kiinteyttää ja kasvattaa lihaksia myös!
Eli itse uin 7 vuotta kilpaa kunnes innostus lopahti...vuosien saatossa keräsin myös kiloja lisää ja tällä hetkellä niitä juuri pudottelen pois...
Vesi oli siis mulle nautinnollinen elementti(puolet elämästäni kun altaassa olin) ja kun pienellä paikkakunnalla tarjontaa on vähän niin menin entisen seurani järjestämään syvänaltaanjumppaan...pidän siitä suunnattomasti!
Kun ei jaksa tehdä raskasta treeniä niin voi tehdä liikkeet rauhallisemmin kun kuivan maan jumpissa on mentävä muiden jumppaajien mukaan tai sinut nauretaan pihalle tai olet tiellä ja kun taas haluat oikein tehotreenin niin vauhtia lisää vaan...itsellä 45min jumppa kuluttaa yli 400kcal ja sen jälkeen saunaan rentoutumaan...ihana olo sen jälkeen!!
Aina hoetaan että pitää harrastaa niin ja niin monta kertaa että tulokset näkyy jne mutta itse uskon siihen että parempi kerran viikossa kuin ei ollenkaan...turha laittaa liian suuria tavoitteita ettei kyllästy...
Joka paikka saa liikuntaa joten varmasti myös lihakset kasvaa ja läskit häviää!!
TOIMII!