Korjaatkaa minua ihmeessä jos olen seuraavassa asiassa väärässä:
Yksi kilo rasvakudosta vastaa noin 7000 kcalia. Jos päivittäinen henk.koht. energiantarve ihmisella on vaikkapa 2000kcal niin jos ei söisi mitään tai liikkuisi niin nolla-kalori-kuurilla pitäisi olla päälle kolmisen päivää, jotta laihtuisi yhden kilon. (Tämä nyt on ihan järjenvastaista, mutta laskemisen helpottamiseksi tämä esimerkki). Siispä, esim viikon aikana painoa putoais nälkäkuurilla pari kiloa. Kuinka siis voi olla mahdollista, että eri ihme-dieetit lupaavat parissa viikossa yli 7-8 kilon pudotusta? Onko se edes fysiologisesti mahdollista?! Luulenpa, ettei.
Eiköhän ne ole pelkkiä nesteitä ja lihasmassaa jotka pikakuurien aikana katoavat? Ja sitten ihmetellään miksi paino nousee äkkiä entisiin lukemiin kuurin jälkeen...
Näin olen itse asian järkeillyt perustaen 7000kcal=1 kg kaavaan. Oiskaiskaa jos puhun pelkkää potaskaa, mutta minua tuo kaava on auttanut. Painonpudotuksen oikea tie on elämäntapa muutos eivätkä poppakonstit,eikö? ;)
Yksi kilo rasvakudosta vastaa noin 7000 kcalia. Jos päivittäinen henk.koht. energiantarve ihmisella on vaikkapa 2000kcal niin jos ei söisi mitään tai liikkuisi niin nolla-kalori-kuurilla pitäisi olla päälle kolmisen päivää, jotta laihtuisi yhden kilon. (Tämä nyt on ihan järjenvastaista, mutta laskemisen helpottamiseksi tämä esimerkki). Siispä, esim viikon aikana painoa putoais nälkäkuurilla pari kiloa. Kuinka siis voi olla mahdollista, että eri ihme-dieetit lupaavat parissa viikossa yli 7-8 kilon pudotusta? Onko se edes fysiologisesti mahdollista?! Luulenpa, ettei.
Eiköhän ne ole pelkkiä nesteitä ja lihasmassaa jotka pikakuurien aikana katoavat? Ja sitten ihmetellään miksi paino nousee äkkiä entisiin lukemiin kuurin jälkeen...
Näin olen itse asian järkeillyt perustaen 7000kcal=1 kg kaavaan. Oiskaiskaa jos puhun pelkkää potaskaa, mutta minua tuo kaava on auttanut. Painonpudotuksen oikea tie on elämäntapa muutos eivätkä poppakonstit,eikö? ;)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Joo, oikein lasket. Tässä esimerkki.
Jos 14 päivän aikana kuluttaa normaalisti 2000 kcal/päivä, kuluu kaloreita 28000.
Jos kahden viikon aikana ei söisi yhtään kaloria, laihtuisi 28000/7000, eli neljä kiloa.
Olin vissydieetillä 2 viikkoa ja paino putosi 5 kg. Jatkan pv-pisteillä, eikä ole vielä takasin tullut. Hyvän alkusysäyksen painonpudotukselle pikadieetistä saa, vaikkakin olis nestettä yms.
En tiedä mahdatko tarkoittaa esim Nutrilett tyyppisiä VLCD-dieettejä, mutta kerronpa vaan että laihdutin sillä 9 kuukaudessa 50 kg eli sairaalloisen ylipainoisesta normaalipainoiseksi ja ainakaan nyt kuluneen 10 kuukauden aikana ei ole paino heilahdellut kuin 2-3 kg maksimissaan. Maalaisjärjellä jatkoin syömistä tuon kuurin jälkeen...kun on tullut syötyä reilummasti niin sitten taas huippukevyitä päiviä väliin. Mulla tuo on toiminut enkä kyllä Nutrilettiä roskikseen olisi valmis heittämään...