Pää jumissa ja niska jäykkänä

Super

Olen hölkkäillyt vuoden ajan lähes joka päivä. Nyt on alkanut tuntua, että niska on hyvin jäykkä ja pääkin tuntuu olevan jumissa, aivan kuin veri ei kiertäisi kunnolla. Hieman on ollut muutamana päivänä heikotustakin, mutta se on mennyt jo ohi. Onko tällaisia kokemuksia muillakin?

6

1574

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hölkkääjä

      Joskus huono juoksuasento voi aiheuttaa niskakipuja.
      Itselläni auttoi kun fysioterapeutti korjasi juoksu-ja kävelyasentoa.
      Ei aina varmasti tarvita edes terapeuttia jos itse kiinnittää huomiota asentoon. Hartiat alas jne. Juoksijalehdessä esim. on varmasti aiheesta juttua.

    • Varmuuden vuoksi

      Kannattaisi käväistä lääkärissä, noilla oireilla ei - välttämättä - ole yhteyttä juoksemiseen.

    • Vikoja

      Hiestä kostea iho niskassa ja kaulassa aiheuttaa varmasti jossain vaiheessa jonkin sortin viruskasvun.Nikalihas kipeytyy.Turvonnun lihas kipeytyy entisestään kun kuona-aineet ei kulkeudu riittävästi pois eikä hapekas ja ravinteikas vei kierrä.Kipu vaan lisääntyy.Eli hierojalle tai saunaan.Drinkki ennen nukkumaanmenoa lääkkeenä auttaa rentoutumaan.Lääkäriin jos ei tepsi.Niinkin yksinkertainen neuvo,kuin käsien rento huitominen itseään vasten etukautta(ikään kuin halaisi itseään vauhdilla) auttaa.Annat sormien läpsähtää omaan selkään-tyyli.Koitappa 10 huitaisua...ja katso mitä tapahtuu...

    • kuntoilija.....

      Kannattaa myös venytellä säännöllisesti. Ite venyttelen koko kropan aina juoksulenkin jälkeen. Varsinkin jos juoksee hartiat ja niska jännittyneenä niin kipuja tulee helposti. Eli kannattaa yrittää myös pitää hartiat rentona.

    • runneri

      Itsellä sama homma vähän aikaa sitten. kävin hierojalla pari kertaa ja niska on taas kunnossa.

      • sakke

        Käy hierojalla ainakin kerran kuukaudessa ja jalat jopa kahdesti. Ei ole vaivoja!!!!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kanki kovana; ei tiedä pornovideoista mitään

      Kaikkosen erityis­avustajan asunnossa kuvattiin pornoa. Väittää ettei tiedä asiasta yhtään mitään. https://www.is.fi/po
      Maailman menoa
      149
      6459

    2. Halaisin sua mies

      Jos voisin 💗
      Ikävä
      32
      2312

    3. Onkohan meillä kummallakin joku pakkomielle toisiimme

      Vähän luulen että on..
      Ikävä
      187
      2089

    4. Mitä tämä on

      Ajatella, olen viimeksi nähnyt sinua melkein vuosi sitten ohimennen. Ja silloinkin sinä välttelit minua. En ole kuullut
      Tunteet
      10
      1333

    5. Ei monet elä kuin alle 60 v, mikä vaikuttaa?

      gulp, gulp.. Juice Leskinen eli 56 vuotta. Matti Nykänen eli 55 vuotta. Topi Sorsakoski eli 58 vuotta.
      Maailman menoa
      82
      1263

    6. Olen valmis

      Kohtaamaan sinut tänä kesänä, jos sellainen sattuma osuu kohdalleni.
      Ikävä
      73
      1067

    7. Hyvää yötä kaivatulleni

      En pysty tekemään kokemaan mitään sielussa tuntuvaa, syvää, vaikuttavaa, ilman että rinnastan sen sinuun. Niin kävi tänä
      Tunteet
      24
      1047

    8. Nyt on konstit vähänä.

      Nimittäin tuulivoiman vastustajilla, kun pitää perättömiä ilmiantoja tehdä. Alkaa olla koko vastustajien sakki leimattu,
      Kiuruvesi
      25
      987

    9. Tilinpäätösvaltuusto 27.5

      Samalla viimeinen kokous ennen uudenvaltuustokauden alkamista. Vanhat antavat itselleen erinomaiset arvosanat, ja siirty
      Pyhäjärvi
      44
      951

    10. Hakalan asunnossa on kuvattu aikuisviihdesivusto Onlyfansin kautta julkaistu pornovideo.

      Keskustan puheenjohtajan Antti Kaikkosen avustaja Jirka Hakala ei jatka tehtävässään. Keskustan puoluelehti Suomenmaa ke
      Helsinki
      10
      838
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt