Pää jumissa ja niska jäykkänä

Super

Olen hölkkäillyt vuoden ajan lähes joka päivä. Nyt on alkanut tuntua, että niska on hyvin jäykkä ja pääkin tuntuu olevan jumissa, aivan kuin veri ei kiertäisi kunnolla. Hieman on ollut muutamana päivänä heikotustakin, mutta se on mennyt jo ohi. Onko tällaisia kokemuksia muillakin?

6

1648

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hölkkääjä

      Joskus huono juoksuasento voi aiheuttaa niskakipuja.
      Itselläni auttoi kun fysioterapeutti korjasi juoksu-ja kävelyasentoa.
      Ei aina varmasti tarvita edes terapeuttia jos itse kiinnittää huomiota asentoon. Hartiat alas jne. Juoksijalehdessä esim. on varmasti aiheesta juttua.

    • Varmuuden vuoksi

      Kannattaisi käväistä lääkärissä, noilla oireilla ei - välttämättä - ole yhteyttä juoksemiseen.

    • Vikoja

      Hiestä kostea iho niskassa ja kaulassa aiheuttaa varmasti jossain vaiheessa jonkin sortin viruskasvun.Nikalihas kipeytyy.Turvonnun lihas kipeytyy entisestään kun kuona-aineet ei kulkeudu riittävästi pois eikä hapekas ja ravinteikas vei kierrä.Kipu vaan lisääntyy.Eli hierojalle tai saunaan.Drinkki ennen nukkumaanmenoa lääkkeenä auttaa rentoutumaan.Lääkäriin jos ei tepsi.Niinkin yksinkertainen neuvo,kuin käsien rento huitominen itseään vasten etukautta(ikään kuin halaisi itseään vauhdilla) auttaa.Annat sormien läpsähtää omaan selkään-tyyli.Koitappa 10 huitaisua...ja katso mitä tapahtuu...

    • kuntoilija.....

      Kannattaa myös venytellä säännöllisesti. Ite venyttelen koko kropan aina juoksulenkin jälkeen. Varsinkin jos juoksee hartiat ja niska jännittyneenä niin kipuja tulee helposti. Eli kannattaa yrittää myös pitää hartiat rentona.

    • runneri

      Itsellä sama homma vähän aikaa sitten. kävin hierojalla pari kertaa ja niska on taas kunnossa.

      • sakke

        Käy hierojalla ainakin kerran kuukaudessa ja jalat jopa kahdesti. Ei ole vaivoja!!!!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa

      Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m
      Maailman menoa
      290
      5479

    2. Kohdataanko me

      Enää?
      Ikävä
      70
      5056

    3. Rakkaalle miehelle

      Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest
      Ikävä
      48
      4156

    4. Eräs on taas viettänyt kokoyön täällä!!

      Etkö sä nuku koskaan??
      Ikävä
      51
      3840

    5. Olipa turha tämä

      Rakkaustarinamme
      Ikävä
      42
      3483

    6. SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo
      Maailman menoa
      88
      3126

    7. Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?

      Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv
      Maailman menoa
      71
      2998

    8. Mitä tapahtuu

      Sitten keväällä ja kesällä
      Ikävä
      41
      2178

    9. Voitko sanoa jotain

      Hellää?
      Ikävä
      49
      2116

    10. UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?

      Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami
      Euroviisut
      27
      2078
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt