Olen hölkkäillyt vuoden ajan lähes joka päivä. Nyt on alkanut tuntua, että niska on hyvin jäykkä ja pääkin tuntuu olevan jumissa, aivan kuin veri ei kiertäisi kunnolla. Hieman on ollut muutamana päivänä heikotustakin, mutta se on mennyt jo ohi. Onko tällaisia kokemuksia muillakin?
Pää jumissa ja niska jäykkänä
6
1759
Vastaukset
- hölkkääjä
Joskus huono juoksuasento voi aiheuttaa niskakipuja.
Itselläni auttoi kun fysioterapeutti korjasi juoksu-ja kävelyasentoa.
Ei aina varmasti tarvita edes terapeuttia jos itse kiinnittää huomiota asentoon. Hartiat alas jne. Juoksijalehdessä esim. on varmasti aiheesta juttua. - Varmuuden vuoksi
Kannattaisi käväistä lääkärissä, noilla oireilla ei - välttämättä - ole yhteyttä juoksemiseen.
- Vikoja
Hiestä kostea iho niskassa ja kaulassa aiheuttaa varmasti jossain vaiheessa jonkin sortin viruskasvun.Nikalihas kipeytyy.Turvonnun lihas kipeytyy entisestään kun kuona-aineet ei kulkeudu riittävästi pois eikä hapekas ja ravinteikas vei kierrä.Kipu vaan lisääntyy.Eli hierojalle tai saunaan.Drinkki ennen nukkumaanmenoa lääkkeenä auttaa rentoutumaan.Lääkäriin jos ei tepsi.Niinkin yksinkertainen neuvo,kuin käsien rento huitominen itseään vasten etukautta(ikään kuin halaisi itseään vauhdilla) auttaa.Annat sormien läpsähtää omaan selkään-tyyli.Koitappa 10 huitaisua...ja katso mitä tapahtuu...
- kuntoilija.....
Kannattaa myös venytellä säännöllisesti. Ite venyttelen koko kropan aina juoksulenkin jälkeen. Varsinkin jos juoksee hartiat ja niska jännittyneenä niin kipuja tulee helposti. Eli kannattaa yrittää myös pitää hartiat rentona.
- runneri
Itsellä sama homma vähän aikaa sitten. kävin hierojalla pari kertaa ja niska on taas kunnossa.
- sakke
Käy hierojalla ainakin kerran kuukaudessa ja jalat jopa kahdesti. Ei ole vaivoja!!!!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762066Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361728Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi101402Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2291200Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591198Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161041- 60959
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv58957