Mikä on kun lähtee juoksemaan ja pian sen jälkeen alkaa oikeaan puoleen vatsaan pistämään niin hirveästi että juoksu on ihan mahdotonta. Väkisin jos yrittää juosta tuntuu ettei saa henkeä. Syömättä olen kyllä ollut monta tuntia ennen lenkille lähtöä.
Mahaan pistää
njooh
5
1283
Vastaukset
- lifeguard
juomatta nestettä?
kuulostaa että saat ns suonenvedon eli vauhtia vähän hillitsemällä ja vesi paras kunhan ei kylmää vaan haaleata tahi vähän lämmintä vettä niin ei vatsa kramppaa.
Aivan yleinen ja varmasti hyvin monella ollut sama ja monesti yleisenä syynä liian kova vauhti tahi nesteen vähyys,kylmyys- sadgfsdgdf
Ei sen kyllä pitäisi olla kun juon ihan hyvin ja se on jo ollut pitkään tuo. Ei oikein ole merkitystä kylmälläkään kun kesälläkin sattuu. No eipä sitä kai voi noin sanoa mikä siinä on niin täytyy vaan antaa sen olla.
- .....
sadgfsdgdf kirjoitti:
Ei sen kyllä pitäisi olla kun juon ihan hyvin ja se on jo ollut pitkään tuo. Ei oikein ole merkitystä kylmälläkään kun kesälläkin sattuu. No eipä sitä kai voi noin sanoa mikä siinä on niin täytyy vaan antaa sen olla.
hengittäminen oikeaan tahtiin auttaa ja vatsahilas liikkeet... eli kannattaa lämmitellä vatsalihakset hyvin ennen juoksua...
- Mimmu
Mul oli aluks sama ongelma ja hyvä ku jaksoin juoste edes puol kilsaa........kannattaa juosta tosi hitaasti.......melkein kävelyvauhtii.......siin ei oikeesti rasitu, voi miettii kaikkii muita asioita mut kuitenki tulee hiki ja ku pysähtyy ni huomaa kyl et juoksul on tulosta vaik juokseekin hiljaa........jos on hirveen pitkä aika siit ku on syöny ni voi myös sattua, ainaki mulla......
- sakke
Heip!
Juominen ja syöminen vaikuttavat juoksukuntoosi, mutta uskoisin sinun tietävän koska voit lenkille lähteä aterioinnin jälkeen. Mutta... minulla itsellä oli venytyksistä asia kiinni!!!!
Venytä hyvin lonkankoukistajat ennen ja jälkeen lenkin. Alavatsakivut ovat useimmilla juuri tästä syystä kun ei venytellä. Lonkankoukistajat vetävät kramppiin ja vatsakivut alkavat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1107662
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1165318Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1193547Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p293527Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352574Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191886Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3561530Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961521Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?691381Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311366