Mikä on kun lähtee juoksemaan ja pian sen jälkeen alkaa oikeaan puoleen vatsaan pistämään niin hirveästi että juoksu on ihan mahdotonta. Väkisin jos yrittää juosta tuntuu ettei saa henkeä. Syömättä olen kyllä ollut monta tuntia ennen lenkille lähtöä.
Mahaan pistää
5
1269
Vastaukset
- lifeguard
juomatta nestettä?
kuulostaa että saat ns suonenvedon eli vauhtia vähän hillitsemällä ja vesi paras kunhan ei kylmää vaan haaleata tahi vähän lämmintä vettä niin ei vatsa kramppaa.
Aivan yleinen ja varmasti hyvin monella ollut sama ja monesti yleisenä syynä liian kova vauhti tahi nesteen vähyys,kylmyys- sadgfsdgdf
Ei sen kyllä pitäisi olla kun juon ihan hyvin ja se on jo ollut pitkään tuo. Ei oikein ole merkitystä kylmälläkään kun kesälläkin sattuu. No eipä sitä kai voi noin sanoa mikä siinä on niin täytyy vaan antaa sen olla.
- .....
sadgfsdgdf kirjoitti:
Ei sen kyllä pitäisi olla kun juon ihan hyvin ja se on jo ollut pitkään tuo. Ei oikein ole merkitystä kylmälläkään kun kesälläkin sattuu. No eipä sitä kai voi noin sanoa mikä siinä on niin täytyy vaan antaa sen olla.
hengittäminen oikeaan tahtiin auttaa ja vatsahilas liikkeet... eli kannattaa lämmitellä vatsalihakset hyvin ennen juoksua...
- Mimmu
Mul oli aluks sama ongelma ja hyvä ku jaksoin juoste edes puol kilsaa........kannattaa juosta tosi hitaasti.......melkein kävelyvauhtii.......siin ei oikeesti rasitu, voi miettii kaikkii muita asioita mut kuitenki tulee hiki ja ku pysähtyy ni huomaa kyl et juoksul on tulosta vaik juokseekin hiljaa........jos on hirveen pitkä aika siit ku on syöny ni voi myös sattua, ainaki mulla......
- sakke
Heip!
Juominen ja syöminen vaikuttavat juoksukuntoosi, mutta uskoisin sinun tietävän koska voit lenkille lähteä aterioinnin jälkeen. Mutta... minulla itsellä oli venytyksistä asia kiinni!!!!
Venytä hyvin lonkankoukistajat ennen ja jälkeen lenkin. Alavatsakivut ovat useimmilla juuri tästä syystä kun ei venytellä. Lonkankoukistajat vetävät kramppiin ja vatsakivut alkavat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762005Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361706Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81345Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241164Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591161Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas151020- 60940
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv57926