Mahaan pistää

njooh

Mikä on kun lähtee juoksemaan ja pian sen jälkeen alkaa oikeaan puoleen vatsaan pistämään niin hirveästi että juoksu on ihan mahdotonta. Väkisin jos yrittää juosta tuntuu ettei saa henkeä. Syömättä olen kyllä ollut monta tuntia ennen lenkille lähtöä.

5

1269

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lifeguard

      juomatta nestettä?
      kuulostaa että saat ns suonenvedon eli vauhtia vähän hillitsemällä ja vesi paras kunhan ei kylmää vaan haaleata tahi vähän lämmintä vettä niin ei vatsa kramppaa.
      Aivan yleinen ja varmasti hyvin monella ollut sama ja monesti yleisenä syynä liian kova vauhti tahi nesteen vähyys,kylmyys

      • sadgfsdgdf

        Ei sen kyllä pitäisi olla kun juon ihan hyvin ja se on jo ollut pitkään tuo. Ei oikein ole merkitystä kylmälläkään kun kesälläkin sattuu. No eipä sitä kai voi noin sanoa mikä siinä on niin täytyy vaan antaa sen olla.


      • .....
        sadgfsdgdf kirjoitti:

        Ei sen kyllä pitäisi olla kun juon ihan hyvin ja se on jo ollut pitkään tuo. Ei oikein ole merkitystä kylmälläkään kun kesälläkin sattuu. No eipä sitä kai voi noin sanoa mikä siinä on niin täytyy vaan antaa sen olla.

        hengittäminen oikeaan tahtiin auttaa ja vatsahilas liikkeet... eli kannattaa lämmitellä vatsalihakset hyvin ennen juoksua...


    • Mimmu

      Mul oli aluks sama ongelma ja hyvä ku jaksoin juoste edes puol kilsaa........kannattaa juosta tosi hitaasti.......melkein kävelyvauhtii.......siin ei oikeesti rasitu, voi miettii kaikkii muita asioita mut kuitenki tulee hiki ja ku pysähtyy ni huomaa kyl et juoksul on tulosta vaik juokseekin hiljaa........jos on hirveen pitkä aika siit ku on syöny ni voi myös sattua, ainaki mulla......

    • sakke

      Heip!

      Juominen ja syöminen vaikuttavat juoksukuntoosi, mutta uskoisin sinun tietävän koska voit lenkille lähteä aterioinnin jälkeen. Mutta... minulla itsellä oli venytyksistä asia kiinni!!!!
      Venytä hyvin lonkankoukistajat ennen ja jälkeen lenkin. Alavatsakivut ovat useimmilla juuri tästä syystä kun ei venytellä. Lonkankoukistajat vetävät kramppiin ja vatsakivut alkavat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2005
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1706
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1345
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      224
      1164
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1161
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      15
      1020
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      940
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      57
      926
    Aihe