Mikä on kun lähtee juoksemaan ja pian sen jälkeen alkaa oikeaan puoleen vatsaan pistämään niin hirveästi että juoksu on ihan mahdotonta. Väkisin jos yrittää juosta tuntuu ettei saa henkeä. Syömättä olen kyllä ollut monta tuntia ennen lenkille lähtöä.
Mahaan pistää
njooh
51287
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
juomatta nestettä?
kuulostaa että saat ns suonenvedon eli vauhtia vähän hillitsemällä ja vesi paras kunhan ei kylmää vaan haaleata tahi vähän lämmintä vettä niin ei vatsa kramppaa.
Aivan yleinen ja varmasti hyvin monella ollut sama ja monesti yleisenä syynä liian kova vauhti tahi nesteen vähyys,kylmyys
Ei sen kyllä pitäisi olla kun juon ihan hyvin ja se on jo ollut pitkään tuo. Ei oikein ole merkitystä kylmälläkään kun kesälläkin sattuu. No eipä sitä kai voi noin sanoa mikä siinä on niin täytyy vaan antaa sen olla.
hengittäminen oikeaan tahtiin auttaa ja vatsahilas liikkeet... eli kannattaa lämmitellä vatsalihakset hyvin ennen juoksua...
Mul oli aluks sama ongelma ja hyvä ku jaksoin juoste edes puol kilsaa........kannattaa juosta tosi hitaasti.......melkein kävelyvauhtii.......siin ei oikeesti rasitu, voi miettii kaikkii muita asioita mut kuitenki tulee hiki ja ku pysähtyy ni huomaa kyl et juoksul on tulosta vaik juokseekin hiljaa........jos on hirveen pitkä aika siit ku on syöny ni voi myös sattua, ainaki mulla......
Heip!
Juominen ja syöminen vaikuttavat juoksukuntoosi, mutta uskoisin sinun tietävän koska voit lenkille lähteä aterioinnin jälkeen. Mutta... minulla itsellä oli venytyksistä asia kiinni!!!!
Venytä hyvin lonkankoukistajat ennen ja jälkeen lenkin. Alavatsakivut ovat useimmilla juuri tästä syystä kun ei venytellä. Lonkankoukistajat vetävät kramppiin ja vatsakivut alkavat.