Onko hyviä vinkkejä kuinka sormia ja käsiä saa "helposti" kotona vahvistettua?
Sormia vahvistaa?
kiipuilija
14
9193
Vastaukset
- vili
voimapalloa jota pyöritettää ja sen voima kasvaa kokajan. poverpall tms..
- Rautaharkon pallo
Powerball eli voimapallo on erinomainen laite vahvistamaan kyynärvarren lihaksia. Kun on tarpeeksi kauan treenannut voimapallolla niin kyllä luulisi sormivoimienkin olevan paremmalla mallilla kuin aikaisemmin
- Popey
Rautaharkon pallo kirjoitti:
Powerball eli voimapallo on erinomainen laite vahvistamaan kyynärvarren lihaksia. Kun on tarpeeksi kauan treenannut voimapallolla niin kyllä luulisi sormivoimienkin olevan paremmalla mallilla kuin aikaisemmin
Roiku tangossa yhdellä kädellä käsiä vuorotellen? Sellaiset sormipuristimet? Rullaus levytangolla tai käsipainolla? Vedä sormikoukkua? Syö pinaattia?
- ruikosormi
Popey kirjoitti:
Roiku tangossa yhdellä kädellä käsiä vuorotellen? Sellaiset sormipuristimet? Rullaus levytangolla tai käsipainolla? Vedä sormikoukkua? Syö pinaattia?
kantsii opetella kirjottaa tuote josta puhuu.
Ja jos haluat tietää niin katoppa : www.powerball.fi
tosi ei mun ruipelonakit oo vielä päivän rullaamisen jälkeen kasvanut. ehkä huomen... - mikkis78
ruikosormi kirjoitti:
kantsii opetella kirjottaa tuote josta puhuu.
Ja jos haluat tietää niin katoppa : www.powerball.fi
tosi ei mun ruipelonakit oo vielä päivän rullaamisen jälkeen kasvanut. ehkä huomen...Joo suosittelen! Meikäläisen sormivaivat vähentyi ton ansiosta
- Hartsa
mikkis78 kirjoitti:
Joo suosittelen! Meikäläisen sormivaivat vähentyi ton ansiosta
Itsekin suosittelen. On nimittäin melkoisen addiktoiva vekotin! Ainakin itsellä lähti nahkat pikkurillistä ekana päivänä liiallisen intoilun takia, mutta järjen kanssa ku veivaa niin uskoisin auttavan.
- Janix
Hartsa kirjoitti:
Itsekin suosittelen. On nimittäin melkoisen addiktoiva vekotin! Ainakin itsellä lähti nahkat pikkurillistä ekana päivänä liiallisen intoilun takia, mutta järjen kanssa ku veivaa niin uskoisin auttavan.
Olettekos kokeillut Metal Powerballoa.. SIINÄ vasta kunnon vastus ! Ei hävin anna periksi..
- lol1111q1211
se on powerball
- takeyourmedicine
lol1111q1211 kirjoitti:
se on powerball
Muistathan vielä, että lause alkaa isolla ja päättyy pisteeseen.
- Punku
Ainakin tavalliset etunojapunnerrukset sormilla vahvistaa. Siis pidät eturäpylöitäsi raapimis-asennossa, ei silittämisasennossa ja ei liikaa punnerruksia kerralla vaan lisää lukumäärää pikkuhiljaa. Telkun karhu
- Hobelf
http://www.bodyresults.com/e2fingertraining.asp
http://www.rockclimbing.com/cgi-bin/cms/jump.cgi?Detailed=18 (finger &backarm strength)
http://www.indoorclimbing.com/climbing_training.html
http://www.davemacleod.com/articles/roughtrainingguidepage4.html
http://www.nicros.com/archive/HIT_overview.cfm
http://rockclimbing.suite101.com/.../handgrip_strength_training_to_improve_climbing
http://www.functionalhandstrength.com/training/griptraining_rockclimbing.html
http://www.trainingforclimbing.com/
http://www.abc-of-rockclimbing.com/training/
http://www.bodyresults.com/climbing-training.asp- nikkel1
toi powerballi nyt vähän kiinnostaisi, onko kommentteja kannattaako hommata se mittarilla vai ilman - lisääkö mittari käyttöä
- Janttula
nikkel1 kirjoitti:
toi powerballi nyt vähän kiinnostaisi, onko kommentteja kannattaako hommata se mittarilla vai ilman - lisääkö mittari käyttöä
Ehdottomasti kadee vähän maksaa ja saa sen mittarin siihen heti.. pääsee sitten geimeihin mukaan.
- Anonyymi
Viä'läkö powerbools on toimiva? Jo vanha juttu mutta toimiiko itse idea edelleen?
Ketjusta on poistettu 9 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1021196
Taas puukotus yläristillä!
Tänään taas puukotettu hengiltä ihminen Kuopiontien läheisyydessä yläristillä! Nyt näitä alkaa olla viikoittain!37914Mitä teillä grillataan juhannuksena? Anna oma vinkkisi grilliherkkuihin
Kesä ja juhannus on grillailun kulta-aikaa. Mitä teillä grillataan juhannuksena? Anna oma vinkkisi grilliherkkuihin. Ka40890- 102868
Älä itke rakas.
Tunnen sun kyyneleet silmissäni. Kaikki tulee menemään hyvin. Loppu häämöttää jo...56698Ihana juhannusperinne
Lähdemme aina juhannuksena aivan hirveässä kännissä kiikkerällä veneellä pieliselle! Se on hauskaa ja jännittävää puuhaa44697Olen päättänyt tappaa itseni tämän vuoden puolella
Minulla ei ole oikeastaan mitään hävittävää. Elämäni on surkeaa ja tunnen ihmisten tuijotukset ja supinat. Ne nauravat r70625Mistä tunnistaa suomussalmelaisen kassajonossa
Terveiset täältä Kuopiosta! Olen aikoinaan Suomussalmelta lähtenyt maailmalle ja muutaman mutkan kautta päätynyt savon s59603- 34596
- 52546