Onko hyviä vinkkejä kuinka sormia ja käsiä saa "helposti" kotona vahvistettua?
Sormia vahvistaa?
kiipuilija
14
9140
Vastaukset
- vili
voimapalloa jota pyöritettää ja sen voima kasvaa kokajan. poverpall tms..
- Rautaharkon pallo
Powerball eli voimapallo on erinomainen laite vahvistamaan kyynärvarren lihaksia. Kun on tarpeeksi kauan treenannut voimapallolla niin kyllä luulisi sormivoimienkin olevan paremmalla mallilla kuin aikaisemmin
- Popey
Rautaharkon pallo kirjoitti:
Powerball eli voimapallo on erinomainen laite vahvistamaan kyynärvarren lihaksia. Kun on tarpeeksi kauan treenannut voimapallolla niin kyllä luulisi sormivoimienkin olevan paremmalla mallilla kuin aikaisemmin
Roiku tangossa yhdellä kädellä käsiä vuorotellen? Sellaiset sormipuristimet? Rullaus levytangolla tai käsipainolla? Vedä sormikoukkua? Syö pinaattia?
- ruikosormi
Popey kirjoitti:
Roiku tangossa yhdellä kädellä käsiä vuorotellen? Sellaiset sormipuristimet? Rullaus levytangolla tai käsipainolla? Vedä sormikoukkua? Syö pinaattia?
kantsii opetella kirjottaa tuote josta puhuu.
Ja jos haluat tietää niin katoppa : www.powerball.fi
tosi ei mun ruipelonakit oo vielä päivän rullaamisen jälkeen kasvanut. ehkä huomen... - mikkis78
ruikosormi kirjoitti:
kantsii opetella kirjottaa tuote josta puhuu.
Ja jos haluat tietää niin katoppa : www.powerball.fi
tosi ei mun ruipelonakit oo vielä päivän rullaamisen jälkeen kasvanut. ehkä huomen...Joo suosittelen! Meikäläisen sormivaivat vähentyi ton ansiosta
- Hartsa
mikkis78 kirjoitti:
Joo suosittelen! Meikäläisen sormivaivat vähentyi ton ansiosta
Itsekin suosittelen. On nimittäin melkoisen addiktoiva vekotin! Ainakin itsellä lähti nahkat pikkurillistä ekana päivänä liiallisen intoilun takia, mutta järjen kanssa ku veivaa niin uskoisin auttavan.
- Janix
Hartsa kirjoitti:
Itsekin suosittelen. On nimittäin melkoisen addiktoiva vekotin! Ainakin itsellä lähti nahkat pikkurillistä ekana päivänä liiallisen intoilun takia, mutta järjen kanssa ku veivaa niin uskoisin auttavan.
Olettekos kokeillut Metal Powerballoa.. SIINÄ vasta kunnon vastus ! Ei hävin anna periksi..
- lol1111q1211
se on powerball
- takeyourmedicine
lol1111q1211 kirjoitti:
se on powerball
Muistathan vielä, että lause alkaa isolla ja päättyy pisteeseen.
- Punku
Ainakin tavalliset etunojapunnerrukset sormilla vahvistaa. Siis pidät eturäpylöitäsi raapimis-asennossa, ei silittämisasennossa ja ei liikaa punnerruksia kerralla vaan lisää lukumäärää pikkuhiljaa. Telkun karhu
- Hobelf
http://www.bodyresults.com/e2fingertraining.asp
http://www.rockclimbing.com/cgi-bin/cms/jump.cgi?Detailed=18 (finger &backarm strength)
http://www.indoorclimbing.com/climbing_training.html
http://www.davemacleod.com/articles/roughtrainingguidepage4.html
http://www.nicros.com/archive/HIT_overview.cfm
http://rockclimbing.suite101.com/.../handgrip_strength_training_to_improve_climbing
http://www.functionalhandstrength.com/training/griptraining_rockclimbing.html
http://www.trainingforclimbing.com/
http://www.abc-of-rockclimbing.com/training/
http://www.bodyresults.com/climbing-training.asp- nikkel1
toi powerballi nyt vähän kiinnostaisi, onko kommentteja kannattaako hommata se mittarilla vai ilman - lisääkö mittari käyttöä
- Janttula
nikkel1 kirjoitti:
toi powerballi nyt vähän kiinnostaisi, onko kommentteja kannattaako hommata se mittarilla vai ilman - lisääkö mittari käyttöä
Ehdottomasti kadee vähän maksaa ja saa sen mittarin siihen heti.. pääsee sitten geimeihin mukaan.
- Anonyymi
Viä'läkö powerbools on toimiva? Jo vanha juttu mutta toimiiko itse idea edelleen?
Ketjusta on poistettu 9 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?722699Kyllä nämä nyky autonakut ja autotki on heikloja
Vuoden vanha akku, eikä inahdakaan.... Pistin vara-akun just lataukseen ja lähen sillä antamaan apuvirtaa Jos ei toimi,252448Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!
Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville402117Muistan vuosikymmenten takaa
Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.131986Montako mitalia Suomi saa talviolympialaisista?
Nyt heittäkää veikkaus Suomen mitalisaldosta ja mistä lajeista metallilätkät tulevat. Oma veikkaukseni on 6 mitalia. -1081472- 1671343
- 511011
Kokemuksia Rehux Oy yrityksestä työpaikkana?
Jonkin aikaa seurannut kyseistä firmaa sivusta, näyttäisi, että tälläkin hetkellä olisi peräti 3 eri roolia tai paikkaa28954IS: Riitta Väisänen kärsii ikävästä vaivasta - Vaipparalli ja 40 antibioottikuuria takana...
71-vuotias Riitta Väisänen on kertonut tuoreista terveysongelmistaan. Väisänen on kertonut julkisuudessa jo aiemmin vaih16768Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois99761