Onko hyviä vinkkejä kuinka sormia ja käsiä saa "helposti" kotona vahvistettua?
Sormia vahvistaa?
kiipuilija
14
9159
Vastaukset
- vili
voimapalloa jota pyöritettää ja sen voima kasvaa kokajan. poverpall tms..
- Rautaharkon pallo
Powerball eli voimapallo on erinomainen laite vahvistamaan kyynärvarren lihaksia. Kun on tarpeeksi kauan treenannut voimapallolla niin kyllä luulisi sormivoimienkin olevan paremmalla mallilla kuin aikaisemmin
- Popey
Rautaharkon pallo kirjoitti:
Powerball eli voimapallo on erinomainen laite vahvistamaan kyynärvarren lihaksia. Kun on tarpeeksi kauan treenannut voimapallolla niin kyllä luulisi sormivoimienkin olevan paremmalla mallilla kuin aikaisemmin
Roiku tangossa yhdellä kädellä käsiä vuorotellen? Sellaiset sormipuristimet? Rullaus levytangolla tai käsipainolla? Vedä sormikoukkua? Syö pinaattia?
- ruikosormi
Popey kirjoitti:
Roiku tangossa yhdellä kädellä käsiä vuorotellen? Sellaiset sormipuristimet? Rullaus levytangolla tai käsipainolla? Vedä sormikoukkua? Syö pinaattia?
kantsii opetella kirjottaa tuote josta puhuu.
Ja jos haluat tietää niin katoppa : www.powerball.fi
tosi ei mun ruipelonakit oo vielä päivän rullaamisen jälkeen kasvanut. ehkä huomen... - mikkis78
ruikosormi kirjoitti:
kantsii opetella kirjottaa tuote josta puhuu.
Ja jos haluat tietää niin katoppa : www.powerball.fi
tosi ei mun ruipelonakit oo vielä päivän rullaamisen jälkeen kasvanut. ehkä huomen...Joo suosittelen! Meikäläisen sormivaivat vähentyi ton ansiosta
- Hartsa
mikkis78 kirjoitti:
Joo suosittelen! Meikäläisen sormivaivat vähentyi ton ansiosta
Itsekin suosittelen. On nimittäin melkoisen addiktoiva vekotin! Ainakin itsellä lähti nahkat pikkurillistä ekana päivänä liiallisen intoilun takia, mutta järjen kanssa ku veivaa niin uskoisin auttavan.
- Janix
Hartsa kirjoitti:
Itsekin suosittelen. On nimittäin melkoisen addiktoiva vekotin! Ainakin itsellä lähti nahkat pikkurillistä ekana päivänä liiallisen intoilun takia, mutta järjen kanssa ku veivaa niin uskoisin auttavan.
Olettekos kokeillut Metal Powerballoa.. SIINÄ vasta kunnon vastus ! Ei hävin anna periksi..
- lol1111q1211
se on powerball
- takeyourmedicine
lol1111q1211 kirjoitti:
se on powerball
Muistathan vielä, että lause alkaa isolla ja päättyy pisteeseen.
- Punku
Ainakin tavalliset etunojapunnerrukset sormilla vahvistaa. Siis pidät eturäpylöitäsi raapimis-asennossa, ei silittämisasennossa ja ei liikaa punnerruksia kerralla vaan lisää lukumäärää pikkuhiljaa. Telkun karhu
- Hobelf
http://www.bodyresults.com/e2fingertraining.asp
http://www.rockclimbing.com/cgi-bin/cms/jump.cgi?Detailed=18 (finger &backarm strength)
http://www.indoorclimbing.com/climbing_training.html
http://www.davemacleod.com/articles/roughtrainingguidepage4.html
http://www.nicros.com/archive/HIT_overview.cfm
http://rockclimbing.suite101.com/.../handgrip_strength_training_to_improve_climbing
http://www.functionalhandstrength.com/training/griptraining_rockclimbing.html
http://www.trainingforclimbing.com/
http://www.abc-of-rockclimbing.com/training/
http://www.bodyresults.com/climbing-training.asp- nikkel1
toi powerballi nyt vähän kiinnostaisi, onko kommentteja kannattaako hommata se mittarilla vai ilman - lisääkö mittari käyttöä
- Janttula
nikkel1 kirjoitti:
toi powerballi nyt vähän kiinnostaisi, onko kommentteja kannattaako hommata se mittarilla vai ilman - lisääkö mittari käyttöä
Ehdottomasti kadee vähän maksaa ja saa sen mittarin siihen heti.. pääsee sitten geimeihin mukaan.
- Anonyymi
Viä'läkö powerbools on toimiva? Jo vanha juttu mutta toimiiko itse idea edelleen?
Ketjusta on poistettu 9 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kunnissa - siis myös kaupungeissa - viihtyvät ovat kommunisteja
Nehän ovat osa yhteiskunnan tuottamia instansseja, joista on vain haittaa veronmaksajille ja yrittäjlle, kuten ollaan ve132970Järkevä ehdotus: reilun 8 miljardin euron veronkorotukset
Nykyinen hallitus on päästänyt valtion tulopuolen rappeutumaan, vaikka varallisuutta on Suomessa enemmän kuin koskaan. U461951Iski taas katumus kun en jutellut sun kanssa
Silloin kun halusit. Mutta en enää voi sille mitään, en saa muutettua sitä hetkeä..1411733SDP todellisuudessa pahin pettäjä koskaan - se syyllistyi valtiopetokseen 1918
kun aloittivat kapinan maan laillista valtiojärjestystä vastaan. Punaiset saivat tukea Neuvosto-Venäjän bolsevikeilta,1011733Miksi vasemmisto ei vastusta ulkomaisen halpatyövoiman maahantuontia
joka heikentää suomalaisten duunarien työmarkkina-asemaa ja rasittaa Suomen julkista taloutta? Vasemmistolla ideologin811459- 711006
Martina Aitolehti murtui Erikoisjoukoissa Matias Petäistön käsittelyssä - Tästä oli kyse
Yksi Erikoisjoukot-kauden julkkiskisaajista on yrittäjä ja hyvinvointivalmentaja Martina Aitolehti. Aitolehti on pärjän11928Miksi kaikki avioeronneet miehet eivät kunnioita naisia?
Niin. Miksi avioeronneet miehet kohtelevat huonosti naisia, jotka lähestyvät heitä? Tämä on kokemuksen rintaääntä. Tämä188914- 58830
- 18784