Onko hyviä vinkkejä kuinka sormia ja käsiä saa "helposti" kotona vahvistettua?
Sormia vahvistaa?
kiipuilija
14
8798
Vastaukset
- vili
voimapalloa jota pyöritettää ja sen voima kasvaa kokajan. poverpall tms..
- Rautaharkon pallo
Powerball eli voimapallo on erinomainen laite vahvistamaan kyynärvarren lihaksia. Kun on tarpeeksi kauan treenannut voimapallolla niin kyllä luulisi sormivoimienkin olevan paremmalla mallilla kuin aikaisemmin
- Popey
Rautaharkon pallo kirjoitti:
Powerball eli voimapallo on erinomainen laite vahvistamaan kyynärvarren lihaksia. Kun on tarpeeksi kauan treenannut voimapallolla niin kyllä luulisi sormivoimienkin olevan paremmalla mallilla kuin aikaisemmin
Roiku tangossa yhdellä kädellä käsiä vuorotellen? Sellaiset sormipuristimet? Rullaus levytangolla tai käsipainolla? Vedä sormikoukkua? Syö pinaattia?
- ruikosormi
Popey kirjoitti:
Roiku tangossa yhdellä kädellä käsiä vuorotellen? Sellaiset sormipuristimet? Rullaus levytangolla tai käsipainolla? Vedä sormikoukkua? Syö pinaattia?
kantsii opetella kirjottaa tuote josta puhuu.
Ja jos haluat tietää niin katoppa : www.powerball.fi
tosi ei mun ruipelonakit oo vielä päivän rullaamisen jälkeen kasvanut. ehkä huomen... - mikkis78
ruikosormi kirjoitti:
kantsii opetella kirjottaa tuote josta puhuu.
Ja jos haluat tietää niin katoppa : www.powerball.fi
tosi ei mun ruipelonakit oo vielä päivän rullaamisen jälkeen kasvanut. ehkä huomen...Joo suosittelen! Meikäläisen sormivaivat vähentyi ton ansiosta
- Hartsa
mikkis78 kirjoitti:
Joo suosittelen! Meikäläisen sormivaivat vähentyi ton ansiosta
Itsekin suosittelen. On nimittäin melkoisen addiktoiva vekotin! Ainakin itsellä lähti nahkat pikkurillistä ekana päivänä liiallisen intoilun takia, mutta järjen kanssa ku veivaa niin uskoisin auttavan.
- Janix
Hartsa kirjoitti:
Itsekin suosittelen. On nimittäin melkoisen addiktoiva vekotin! Ainakin itsellä lähti nahkat pikkurillistä ekana päivänä liiallisen intoilun takia, mutta järjen kanssa ku veivaa niin uskoisin auttavan.
Olettekos kokeillut Metal Powerballoa.. SIINÄ vasta kunnon vastus ! Ei hävin anna periksi..
- lol1111q1211
se on powerball
- takeyourmedicine
lol1111q1211 kirjoitti:
se on powerball
Muistathan vielä, että lause alkaa isolla ja päättyy pisteeseen.
- Punku
Ainakin tavalliset etunojapunnerrukset sormilla vahvistaa. Siis pidät eturäpylöitäsi raapimis-asennossa, ei silittämisasennossa ja ei liikaa punnerruksia kerralla vaan lisää lukumäärää pikkuhiljaa. Telkun karhu
- Hobelf
http://www.bodyresults.com/e2fingertraining.asp
http://www.rockclimbing.com/cgi-bin/cms/jump.cgi?Detailed=18 (finger &backarm strength)
http://www.indoorclimbing.com/climbing_training.html
http://www.davemacleod.com/articles/roughtrainingguidepage4.html
http://www.nicros.com/archive/HIT_overview.cfm
http://rockclimbing.suite101.com/.../handgrip_strength_training_to_improve_climbing
http://www.functionalhandstrength.com/training/griptraining_rockclimbing.html
http://www.trainingforclimbing.com/
http://www.abc-of-rockclimbing.com/training/
http://www.bodyresults.com/climbing-training.asp- nikkel1
toi powerballi nyt vähän kiinnostaisi, onko kommentteja kannattaako hommata se mittarilla vai ilman - lisääkö mittari käyttöä
- Janttula
nikkel1 kirjoitti:
toi powerballi nyt vähän kiinnostaisi, onko kommentteja kannattaako hommata se mittarilla vai ilman - lisääkö mittari käyttöä
Ehdottomasti kadee vähän maksaa ja saa sen mittarin siihen heti.. pääsee sitten geimeihin mukaan.
- Anonyymi
Viä'läkö powerbools on toimiva? Jo vanha juttu mutta toimiiko itse idea edelleen?
Ketjusta on poistettu 9 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.691782Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun1641449- 881252
- 1211226
Miehelle naiselta
Ajattelen sinua aina, en jaksa enää. Ja luulin, että pidit minusta, mutta silloin olisit tehnyt jotain. Mutta sinä et te491140- 74915
Iäkkäät asiakkaat ärsyttävät kaupoissa
Miksei Kela järjestä palvelua, jolla toimittaisivat ostokset suoraan ikäihmisille? https://www.is.fi/taloussanomat/art-240891- 105862
Olen syvästi masentunut
En oikein voi puhua tästä kenenkään kanssa. Sillä tavalla että toinen ymmärtäisi sen, miten huonosti voin. Ja se että mi99795Mitä vastaat jos
Kysyn maanantaina jutteluaikaa ihan arkipäivisistä asioista, rauhassa? Koska nimittäin aion 😍36674