Kuntosaliharjoittelun aloittaminen

Karsta

Olisin kiinnostunut kuntosalitreenauksesta, mutta minulla ei ole mitään tietoa siitä miten se kannattaisi aloittaa, kun en ole ikinä treenannut kuntosalilla. Tavoitteenani olisi painon pudottaminen ja lihasten kestovoiman kohottaminen.

3

958

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sepi

      aloita painon pudottaminen syömällä eri elintarvikketa, liikunta ei juurikaan auta.

      • pötyä

        kyllä liikunnalla on arittäin suuri merkitys!

        itse elän epäterveellisesti karkilla ja roskaruualla mutta paino on aina pysynyt kurissa tehokkaaan liikunnan takia.

    • Jossu

      Sinun kannattaa mennä sellaiselle salille missä sinulle tehdään yksilöllinen ja toiveittesi mukainen ohjelma. Niin saat varmoja tuloksia aikaan etkä satuta itseäsi tai tee liikkeitä väärin.
      Kannattaa siis aloittaa soittamalla jonnekin salille ja kysyä minkälaisia palveluita heillä on. Tsemppiä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      43
      4063

    2. SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo
      Maailman menoa
      278
      4004

    3. Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?

      Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv
      Maailman menoa
      135
      3517

    4. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      90
      3491

    5. Korpelanvaara

      Korpelanvaaran alle tulee uusi hevosurheilu keskus monen miljoonan investoinnit
      Suomussalmi
      24
      2358

    6. Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?

      Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv
      Maailman menoa
      34
      1843

    7. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      63
      1739

    8. Osaatko arvata

      Mitä ajattelin?
      Ikävä
      37
      1650

    9. Heippa nainen

      Tykkään susta niin että halkeen 😘 Kivaa iltaa. t-mies
      Ikävä
      33
      1568

    10. Meidän täytyy tavata

      Siis se on välttämättömyys.
      Ikävä
      95
      1516
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt