Huomenna aloitan laskemaan painonvartioiden pisteillä ja haluaisin vain tietää, että mitä viikkotahtia olette pudottaneet?
Itselläni on noin 30kg (174cm/102kg) pudotettavana ja haluaisin vain tiedustella, että onko se mahdollista tiputtaa ensi toukokuun loppuun mennessä?
Olisin todella kiitollinen jos voisitte vastata minulle.
Mitäs tahtia olette
3
466
Vastaukset
- mie
Itselleni olen laskenut noin 1000kcal ateriat joka päivälle.
Kun kilo rasvaa on ~7000kcal, ja normaalikulutus taulukoista katsellen
http://www.mtv3.fi/helmi2005/hyvinvointi/testitjamittarit.shtml?energiantarve
on mulle 2740 kcal päivässä, joten laihtuisin 1740x7/7000= 1,74 kiloa viikossa, 6,96kg kuukaudessa, toukokuun loppuun mennessä jotain 50kg.tai sitten laskin väärin. - on..
..mahdollista, mutta saattaa olla aika vaikeaa. Aluksi lähti minulla jopa 2kg/vko, sitten 1kg/vko ja nykyään 0,5kg/vko. Sitä vähemmän viikossa mitä lähemmäksi normaalipainoa pääsee. Jos et repsahda ja olet pitkäjänteinen, uskot itseesi, mahdollisesti lisäät liikuntaakin, niin saat 30kg pois ensi kesäksi:) Tsemppiä!
- Sara
Laihdutin viime keväänä Pv-pisteillä n. kymmenen viikon aikana kahdeksan kiloa, eli vajaan kilon viikossa.
Tietysti jos aloittaa rajummin, niin paino tippuu nopeammin. Mutta suosittelisin kuitenkin rauhallista tahtia, pääset todennäköisemmin tavoitteeseesi.
Ja pisteiden laskemisen lisäksi kannattaa harrastaa liikuntaa, vaikka kävelyä ja jumppaamista. Ensinnäkin voi syödä enemmän ja laihtua silti ja toiseksi iho pysyy paremmin laihtumisessa mukana.
Kunnon noustessa voi siirtyä esim. hölkkäilyyn, sen olen huomannut olevan todella tehokasta painon pudotukseen.
Ja tsemppiä! Jos minä olen pystynyt laihtumaan, niin sinäkin pystyt siihen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762025Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361709Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81358Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591171Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241169Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161024- 60945
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv58934