Huomenna aloitan laskemaan painonvartioiden pisteillä ja haluaisin vain tietää, että mitä viikkotahtia olette pudottaneet?
Itselläni on noin 30kg (174cm/102kg) pudotettavana ja haluaisin vain tiedustella, että onko se mahdollista tiputtaa ensi toukokuun loppuun mennessä?
Olisin todella kiitollinen jos voisitte vastata minulle.
Mitäs tahtia olette
pudottaneet painoanne?
3
471
Vastaukset
- mie
Itselleni olen laskenut noin 1000kcal ateriat joka päivälle.
Kun kilo rasvaa on ~7000kcal, ja normaalikulutus taulukoista katsellen
http://www.mtv3.fi/helmi2005/hyvinvointi/testitjamittarit.shtml?energiantarve
on mulle 2740 kcal päivässä, joten laihtuisin 1740x7/7000= 1,74 kiloa viikossa, 6,96kg kuukaudessa, toukokuun loppuun mennessä jotain 50kg.tai sitten laskin väärin. - on..
..mahdollista, mutta saattaa olla aika vaikeaa. Aluksi lähti minulla jopa 2kg/vko, sitten 1kg/vko ja nykyään 0,5kg/vko. Sitä vähemmän viikossa mitä lähemmäksi normaalipainoa pääsee. Jos et repsahda ja olet pitkäjänteinen, uskot itseesi, mahdollisesti lisäät liikuntaakin, niin saat 30kg pois ensi kesäksi:) Tsemppiä!
- Sara
Laihdutin viime keväänä Pv-pisteillä n. kymmenen viikon aikana kahdeksan kiloa, eli vajaan kilon viikossa.
Tietysti jos aloittaa rajummin, niin paino tippuu nopeammin. Mutta suosittelisin kuitenkin rauhallista tahtia, pääset todennäköisemmin tavoitteeseesi.
Ja pisteiden laskemisen lisäksi kannattaa harrastaa liikuntaa, vaikka kävelyä ja jumppaamista. Ensinnäkin voi syödä enemmän ja laihtua silti ja toiseksi iho pysyy paremmin laihtumisessa mukana.
Kunnon noustessa voi siirtyä esim. hölkkäilyyn, sen olen huomannut olevan todella tehokasta painon pudotukseen.
Ja tsemppiä! Jos minä olen pystynyt laihtumaan, niin sinäkin pystyt siihen!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p626067Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "813606Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella242731- 212219
No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol402175Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1621853Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v61679Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy85128281-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome201246- 281165