Joo eli vinkkei vikan viikon ja kisapäivän aamun ruokavalioon? kysymyksessä alle 5km kisa
ruokavalio ennen kisaa
mr.cooper
2587
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Nii ja vielä oisko kreatiinista hyötyä?
5 km kilpailu ei vaadi mitään normaalista poikkeavaa valmistautumista. Kreatiini tietääkseni on nopeuslajeille optimaalista käyttää. kestävyyslajissa ei siitä taida olla hyötyä ja etenkin kun kreatiini useinkin kerää elimistöön nestettä, joten se vain heikentää hyötysuhdetta.