Kun kulutat sen mitä syöt,niin et liho.Sama mitä Atkinsin kaalipaskoja mutustat jos et liiku ja kuntoile.
Paino-ongelmat johtuu vain ja ainoastaan itsekurin puutteesta.Sen voin sanoa ihan omasta kokemuksesta.Ennen ruikutin kaikista kaloreista ja mittailin jouleja sun muuta.Jos senkin ajan käyttäisi liikkumiseen yms niin olisi jotain hyötyä.
Tehkää se yhdessä tai yksin mutta perseet ylös penkistä ja liikkumaan.Ja lisänä terveellinen/monipuolinen ruokavalio.Herkutellakin saa kun pitää kohtuuden kaikessa!Uskoa ja tahtoa teille arvon ylipainoiset.
Turhaan vikisette ja valitatte jos ette tee jotain asian eteen.
Paino-ongelmat johtuu vain ja ainoastaan itsekurin puutteesta.Sen voin sanoa ihan omasta kokemuksesta.Ennen ruikutin kaikista kaloreista ja mittailin jouleja sun muuta.Jos senkin ajan käyttäisi liikkumiseen yms niin olisi jotain hyötyä.
Tehkää se yhdessä tai yksin mutta perseet ylös penkistä ja liikkumaan.Ja lisänä terveellinen/monipuolinen ruokavalio.Herkutellakin saa kun pitää kohtuuden kaikessa!Uskoa ja tahtoa teille arvon ylipainoiset.
Turhaan vikisette ja valitatte jos ette tee jotain asian eteen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
mitä ovat atkinsin kaalipaskat? Atkins on vähähiilihydraattinen dieetti. Tiedätkö mitä ovat hiilihydraatit?
Tiedoksesi myös, että paino-ongelma ei aina johdu vain itsekurin puutteesta. Oletko kuullut koskaan insuliiniresistenssistä? Et varmaankaan. Minsatun omaamaan tällaisen insuliiniresistenssin. En laihdu painonvartijoiden dieetillä vaikka kuinka yritän. Lääkäri ehdotti minulle vähähiilihydraattista dieettiä. Liikuntaa olen harrastanut aina pari kertaa päivässä n. tunnin verran. Vasta Atkinsin dieetillä paino putosi 20 kg. Se on myös pysynyt pois vaikka olenkin ottanut leivän mukaan ruokavaliooni. Ei kannata huudella asioista, joista ei tiedä tarpeeksi.
Liikunta toki tärkeää, mutta kun selkä ja polvet
ovat sököt, en siis voi paljon liikkua. Syön n. 1300 kcal/pv ja en laihdu. En mässytä makeeta lainkaan ja rasvat on lähes nollassa. Painan 79 kg ja olen 166 cm (nainen)Miksi paino ei putoa??
Lue se Antti Heikkilän kirja vähähiilihydraattisesta dieetistä. Mä olen satavarma, et sulla on just insuliiniresistenssi ja laihdut vain hiilareita vähentämällä. Rasva ei ole merkityksellistä kunhan se on hyvää rasvaa.
ja asiallisesti kirjoitettu mielipide! Mitenkäs itselläsi on tuo alkon ja tupakankäyttö?? Jätäppä ne tuosta vain..
se yrittäis vaik lopettaa ton kiroilun! ei taida poikaparalla riittää sanavarastoa tarpeeksi itsensä ilmaisuun.. Heh.. voi voi.. pitäisköhän sen mennä vaikka opiskeleen tai aivokirurgille? ;D
itse uskottelin vuosikausia itselleni etten laihdu vaikka mitä tekisin. kun vaaka näytti 130kg, päätin että vittu nyt riittää.
nyt, 11 kuukautta, 3 viikkoa ja 1 päivä myöhemmin paino on 90,5kg.
mitään ihmehömpötysdieettejä tai painonvartijoita en ole edes kokeillut vaan kuluttanut paljon energiaa liikkumalla ja tunkenut vähän kaloreita suuhuni.
jokainen joka haluaa oikeasti laihtua, myös kaihtuu. se vaan vaatii niin paljon aikaa, työtä ja itsekuria että harvat siihen pystyvät
no enpä ihan allekirjoita tuota kuitenkaan. Varmasti suuremmalla osalla syy on juuri itsekurin puutos ja mässäily, mutta mua ärsyttää tollanen yleistys, että jokainen muka pystyis laihtumaan, jos vaan haluaa. Monet hormonihäiriöt esim. vaikuttaa ihmisen aineenvaihduntaan niin radikaalisti, että laihtuminen on -jos ei nyt ihan mahdotonta - niin ainakin hyvin paljon vaikeampaa kuin normaalilla ja terveellä ihmisellä.
124kg---> 88kg. 4kk. Ihmiset eivät nykyään todellakaan tajua miten VÄHÄLLÄ kalorimäärällä tulee toimeen. Ja varsinkaan sitä kuinka PALJON kaloreita esim: "herkut" sisältää. Pari korvapuustia (150g kpl) 1000kcal!!!!! Periaatteessa vuorokauden kalorinsaanti tulisi täyteen 5 korvapuustilla... Ja toisaalta kova juoksu (cooper testi, 12min 2.840m. 44v.) kuluttaa minulla 250kcal. Eli 48min juoksu täysillä kuluttaa 2 korvapuustia... Kumpi on helpompaa:
A: Juosta täysillä 48min
B: Olla syömättä niitä korvapuusteja...
Toisaalta täällä törmää kertomiin joissa mukamas syödään 800kcal/vrk eikä laihduta... Pas.......ta.
Jossain kohtaa valehdellaan, jollekin, joko muille tai itselle, todennäköisesti molemmille,
Mä tahdon laihtua oikeesti. Nyt mua pelottaa alaks mä sit kans kaihtumaan?
liiemmälti itsekurilla siunattu.
Ja mitä vittua täällä luuhaat jos noin hyvä ja sutjakka oot!
Voi hyvät hyssykät sentään. Kylläpäs on lapsilta tullut asiallisia kommentteja. Tämä vahvistaa sen tosiasian ettei mikään ole pahempi kuin ENTINEN läski, tupakoitsija, alkoholisti. Nämä niin sanotut exät ovat niin täynnä itseään ja onnistumistaan etteivät enää muista mitään oikeasta elämästä. Jos olette niin mahtavia ja erikoisia ihmisiä niin minkä takia alun perinkään annoitte jumalaisen vartalonne läskiintyä?
Ylipaino on riippuvuus siinä missä tupakka, huumeet ja alkoholi. Ja mikäs muu siihen liittyykään oleellisesti kuin lopettamisen vaikeus. Itse en henkilökohtaisesti ala selittelemään millään sairauksilla lihavuuttani, että ihan syömällä on tullut. Mutta se ei poista sitä etteikö toisten yksinkertaisesti pidä tehdä älyttömän paljon enemmän töitä kuin jonkun muun vain laihtuakseen ja ylläpitääkseen painonsa.
En usko että, entisten kohtalotovereittenne mollaaminen auttaa mitenkään teitä tai meitä. Saattehan te sillä kyllä pönkitettyä sitä molekyylin kokoista itsetuntoanne, mutta muuta hyötyä siitä ei näissä puitteissa ole.
Onnea ja menestystä jatkossa painon kurissa pitämiseen!! Me täällä jatkamme läskiemme spekuloimista ja laihdumme jos laihdumme....
"Mutta se ei poista sitä etteikö toisten yksinkertaisesti pidä tehdä älyttömän paljon enemmän töitä kuin jonkun muun vain laihtuakseen ja ylläpitääkseen painonsa."
jos kuvittelet ettei minun tarvinnut tehdä älyttömän paljon töitä tiputtaakseni 40 kiloa, olet harvinaisen yksinkertainen ihminen. tuon kilomäärän pudottaminen vaati helvetin monesta herkusta kieltäytymisen, satoja tunteja liikuntaa ja perkeleen kovaa itsekuria. silti väitän, että siihen pystyy jokainen joka oikeasti haluaa laihtua.
"En usko että, entisten kohtalotovereittenne mollaaminen auttaa mitenkään teitä tai meitä."
tarkoitus ei ollut mollata. mutta tuntuu siltä että läskit tulevat tänne palstalle hakemaan sääliä, hyväksyntä ja anteeksiantoa sille että on taas repsahtanut ostamaan suklaalevyn tai syömään puolikkaan täytekaakun. ja täällä sitten muut läskit silittävät päätä ja sanovat "kyllä se siitä, ensi viikolla sitten aloitat laihdutuksen taas paremmalla asenteella".
vitut sanon minä. ei ne suklaat ja muut herkut itsellään sinne suuhun mene. jos oikeasti haluaa laihtua niin silloin ei herkkuja syödä, näin se vaan on.
X-läski puhuu asiaa, ottakaa oppia, nykyiset läskit. Kieltäytymällä herkuista tiukasti voitte itsekin lisätä nimenne eteen joskus X.
Onnea 40kilon laihdutusurakasta, ei totisesti ole varmasti helppoa ollut! Itsellä 20kilon urakka meneillään.
...mutta se ei taida olla näiden x-läskien tarkoituskaan. Mikä on, sitä voi kukin miettiä tykönään, eikä vähiten x-läskit itse.