Eli homman nimi olisi saada mahasta vähän ylimääräistä pois.En ole ylipainoinen, mahassa vaan on jonkunverran ylimääräistä, jonka haluan saada pois. Kysymys onkin, jos teen vatsalihaksia, hyödyttääkö se? Olen joskus törmännyt sellaiseen että joku on sanonut että lihakset tulevat jotenkin läskin alle, jolloin ne eivät periaatteessa hyödytä pidemmän päälle? Onko tämä totta? Vai saanko ihan reippaasti vatsoja tekemällä ylimääräiset vähitellen pois?
Kiitos vastanneille!
Kiitos vastanneille!
Vastaukset 2
Vanhimmat
siis sitä rasvaa ei saa paikallisesti pois muulla tavalla kuin leikkauksella eli se sulaa joka puolelta kroppaa tasaisesti jos on jotain asian eteen tekee. viimeiseksi se lösö lähtee yleensä vatsasta ja takamuksesta.
vatsalihaksia tekemällä saat toki lihaksikkaan pallean ja olemus saattaa muuttua hieman ohuemmaksi timmien lihaksien takia mutta kyllä se rasva täytyy muulla tavalla pois saada eli vastaus kysymykseesi on että vatsalihaksia tekemällä et saa rasvaa vähennettyä.
No, rasva vähenee tasaisesti.
Ehkä kannattaisi harkita ihan noin muutenkin tasapainoisen lihaskunnon kehittämistä ja ylläpitämistä. Yksipuolinen vatsojen vetäminen ei ole ihan fiksuin ajatus.
Siis: Suunnittele itsellesi sellainen sinusta mukava systeemi, jossa sekä kehität ja venyttelet ainakin kaikkia suuria lihasryhmiä.
Seuraus: Olo paranee, RYHTI paranee, vatsa menee sisään...
Treenin siis pitää olla sellaista että paino tuntuu riittävästi ja toistoja 3 x 15, siis kun sen verran jaksaa mutta ei enempää niin kuormitus on ok. Pari kertaa viikossa on ihan ok.
Sitten oheen jotain mistä pidät ja jossa tulee hiki: tanssia, pallopeliä... Kerta pari viikossa.
Kärsivällisyyttä, jouluksi ei vielä pajoa muutu mutta parin kuukauden jälkeen alkaa vaikutus jo näkyä.
Eikä sitten anorektikon hullunkiiltoa silmiin vaan ajattele omaa hyvää oloasi.