Hei
Olen ollut vhh dietillä nyt kolme kuukautta ja painoa on lähtenyt ihan ok, en tosin ollutkaan mikään lihava (172/83). Eri vhh ruokiin on ihan hyvin tottunut mutta edelleen mulla on välillä kova mieli ostaa makeisia, varsinkin krapulassa sipsejä jne. Miten pitkään menee että tälläiset mielihalut katoaa vai onko tämä ihan normaalia?
Olen ollut vhh dietillä nyt kolme kuukautta ja painoa on lähtenyt ihan ok, en tosin ollutkaan mikään lihava (172/83). Eri vhh ruokiin on ihan hyvin tottunut mutta edelleen mulla on välillä kova mieli ostaa makeisia, varsinkin krapulassa sipsejä jne. Miten pitkään menee että tälläiset mielihalut katoaa vai onko tämä ihan normaalia?
Vastaukset 6
Vanhimmat
10vuotta tupakoimatta ollutkin voi välillä tuntea "himoa".
Itse lähes 30 vuoden tupakoinnin jälkeen olen ollut nyt reilun vuoden tupakoimatta. Ensi"tuskan" jälkeen alkoi laihduttaminen ja muu elämäntaparemontti. Ja nimenomaan tupakoinnin lopetus on saanut minut himoitsemaan irtokarkkeja, joihin en ennen juuri koskenut.
Mutta päätetty mikä päätetty. Tupakkaa en varsinaisesti enää himoitse, vaikka se joskus hyvältä tuoksuukin - enimmäkseen kyllä pahalta. Alusta lähtien ajattelin asiasta näin: Minä saan ostaa tupakkaa (karamellia) mutta minun ei tarvitse. Tämä ajatus auttaa minua.
hiilareita päivässä? Jos popsit jotain sellaista joka pitää mielitekoja yllä...siis syy voi olla juuri se. Esim light limpparit ja makeutusaineet yleensäkin pitävät makean himoa yllä.
Itsellä makean nälkä on kadonnut lähes kokonaan kuudessa viikossa. Söin kyllä tänään pakon sanelemana palan omenapiirakkaa, mutta ei tuottanut ongelmaa, joten ehkä kanta alkaa olla voitettu.
Jos aloittaa atkinssin tapaan eli alle 20g hh päivässä, niin mielihalut loppuu alle viikossa. Pitää vaan olla huolellelinen eikä syödä liikaa hiilareita ja vähätkin hiilarit tulee olla hitaita. Myös keinomakeuttajat voivat heilutella insuliini tasoja.
Alkoholin jättäisin kokonaan pois koska maksa käyttää paljon verensokeria polttaessaan alkoholia pahimmassa tapauksessa saat ketoosi asidoosin.
Mutta onko paljon muitakin ihmisiä, joilla ei ole minkäänlaista makeanhimoa? Tunnen pari, mutta aika harvinaista tuntuu olevan.
Tietääkö kukaan mistä tällainen täydellinen "makean hampaan" puuttuminen voi johtua? Jouduin kyllä lapsena kieltäytymään monesta ruuasta allergian takia, mutta en karkeista suklaata ja pähkinää sisältäviä lukuun ottamatta.
Ruokavalioni on siis aina sisältänyt paljon hiilareita.
sivujen mukaan ketoasidoosi (=myrkytystila) on yhdistelmä korkeasta verensokerista ja korkeasta ketoaineiden määrästä veressä.
Joten miten tuo tila saadaa aikaan alkoholin kanssa, jos se kerran laskee verensokeria?