Moi.
Nyt on taas talvi edessä ja kun kerran muutan joulukuussa rannikkokaupunkiin, niin kesällä pitäis olla kroppa sellasissa kuosissa että rannalle kehtaa mennä.. Eli:
Oon 19-vuotias mies, muuten ihan sopiva kropaltani mutta... vyötäröä on aivan liikaa ja hirveet jenkkakahvat kanssa. Tuntuu ettei niistä pääse millään eroon! Mä oon valmis tekemään mitä vaan että oon ens kesänä kunnossa! Että siis noi jenkkakahvat olis historiaa ja sixpakki sais vähän näkyä.
Eli voitteko te, jotka ootte onnistunu laihduttamisessa, auttaa?
-Allu-
Nyt on taas talvi edessä ja kun kerran muutan joulukuussa rannikkokaupunkiin, niin kesällä pitäis olla kroppa sellasissa kuosissa että rannalle kehtaa mennä.. Eli:
Oon 19-vuotias mies, muuten ihan sopiva kropaltani mutta... vyötäröä on aivan liikaa ja hirveet jenkkakahvat kanssa. Tuntuu ettei niistä pääse millään eroon! Mä oon valmis tekemään mitä vaan että oon ens kesänä kunnossa! Että siis noi jenkkakahvat olis historiaa ja sixpakki sais vähän näkyä.
Eli voitteko te, jotka ootte onnistunu laihduttamisessa, auttaa?
-Allu-
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tohtori Tolosen kuituja kahtena päivänä viikossa ja sitten rupeat tekemään 100-150 vatsalihas liikettä 3 päivänä viikossa.Tämä auttaa ja Kuidut todettu tehokkaiksi.Jos haluat tietää kuiduista lisää (miten itse käytän ym.) mailaa [email protected]
tehdä selkälihaksia muuten käy niin että masu alkaa enempi pullottamaan ..
Minä laihdutin puolessa vuodessa painonvartijoiden pisteitä laskemalla 20 kg. Toiset 20 on vielä edessä. Minulle tuo systeemi toimi kuin nenä päähän, mutta kaikki ei tykkää. Mutta kai se kokeilemisen arvoista on, jos et parempaa keksi?
Lihaksiahan tuo ei yksistään kasvata, eli sikspäkki tulee vasta kuntosalilla, ei jääkaapilla. Jos raha ei ole ongelma, hankkiudu sellaiselle salille, jossa saat kunnolla opastusta ja omien tavoitteittesi mukaisen saliohjelman ammattilaisen tekemänä. Joiltain kuntosaleilta saa myös aktiivista tukea painonpudotukseen pelkän saliavun lisäksi.