Moi.
Nyt on taas talvi edessä ja kun kerran muutan joulukuussa rannikkokaupunkiin, niin kesällä pitäis olla kroppa sellasissa kuosissa että rannalle kehtaa mennä.. Eli:
Oon 19-vuotias mies, muuten ihan sopiva kropaltani mutta... vyötäröä on aivan liikaa ja hirveet jenkkakahvat kanssa. Tuntuu ettei niistä pääse millään eroon! Mä oon valmis tekemään mitä vaan että oon ens kesänä kunnossa! Että siis noi jenkkakahvat olis historiaa ja sixpakki sais vähän näkyä.
Eli voitteko te, jotka ootte onnistunu laihduttamisessa, auttaa?
-Allu-
Ens kesäksi rantakuntoon
3
782
Vastaukset
- viluinenpingviini
Tohtori Tolosen kuituja kahtena päivänä viikossa ja sitten rupeat tekemään 100-150 vatsalihas liikettä 3 päivänä viikossa.Tämä auttaa ja Kuidut todettu tehokkaiksi.Jos haluat tietää kuiduista lisää (miten itse käytän ym.) mailaa viluinenpingviini@luukku.com
- ens kesäks kans rantakuntoon
tehdä selkälihaksia muuten käy niin että masu alkaa enempi pullottamaan ..
- pikkupullero
Minä laihdutin puolessa vuodessa painonvartijoiden pisteitä laskemalla 20 kg. Toiset 20 on vielä edessä. Minulle tuo systeemi toimi kuin nenä päähän, mutta kaikki ei tykkää. Mutta kai se kokeilemisen arvoista on, jos et parempaa keksi?
Lihaksiahan tuo ei yksistään kasvata, eli sikspäkki tulee vasta kuntosalilla, ei jääkaapilla. Jos raha ei ole ongelma, hankkiudu sellaiselle salille, jossa saat kunnolla opastusta ja omien tavoitteittesi mukaisen saliohjelman ammattilaisen tekemänä. Joiltain kuntosaleilta saa myös aktiivista tukea painonpudotukseen pelkän saliavun lisäksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762087Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361737Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi101426Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2291219Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591209Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161055- 60966
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv58965