Ens kesäksi rantakuntoon

Allu

Moi.

Nyt on taas talvi edessä ja kun kerran muutan joulukuussa rannikkokaupunkiin, niin kesällä pitäis olla kroppa sellasissa kuosissa että rannalle kehtaa mennä.. Eli:

Oon 19-vuotias mies, muuten ihan sopiva kropaltani mutta... vyötäröä on aivan liikaa ja hirveet jenkkakahvat kanssa. Tuntuu ettei niistä pääse millään eroon! Mä oon valmis tekemään mitä vaan että oon ens kesänä kunnossa! Että siis noi jenkkakahvat olis historiaa ja sixpakki sais vähän näkyä.

Eli voitteko te, jotka ootte onnistunu laihduttamisessa, auttaa?

-Allu-

3

782

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • viluinenpingviini

      Tohtori Tolosen kuituja kahtena päivänä viikossa ja sitten rupeat tekemään 100-150 vatsalihas liikettä 3 päivänä viikossa.Tämä auttaa ja Kuidut todettu tehokkaiksi.Jos haluat tietää kuiduista lisää (miten itse käytän ym.) mailaa viluinenpingviini@luukku.com

      • ens kesäks kans rantakuntoon

        tehdä selkälihaksia muuten käy niin että masu alkaa enempi pullottamaan ..


    • pikkupullero

      Minä laihdutin puolessa vuodessa painonvartijoiden pisteitä laskemalla 20 kg. Toiset 20 on vielä edessä. Minulle tuo systeemi toimi kuin nenä päähän, mutta kaikki ei tykkää. Mutta kai se kokeilemisen arvoista on, jos et parempaa keksi?

      Lihaksiahan tuo ei yksistään kasvata, eli sikspäkki tulee vasta kuntosalilla, ei jääkaapilla. Jos raha ei ole ongelma, hankkiudu sellaiselle salille, jossa saat kunnolla opastusta ja omien tavoitteittesi mukaisen saliohjelman ammattilaisen tekemänä. Joiltain kuntosaleilta saa myös aktiivista tukea painonpudotukseen pelkän saliavun lisäksi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2087
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1737
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      10
      1426
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      229
      1219
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1209
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1055
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      966
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      58
      965
    Aihe