Nyt kaikki laihduttajat kerätään voimamme yhteen ja aletaan kertomaan onnistumisia ja epäonnistumisia täällä!? Itsellä olisi jäljellä vielä 7kiloa, mutta jos onnistun niin vielä 5kiloa lisää. Hyvältä toistaiseksi vaikuttaa.
JOten kertokaa itsestänne ja tavoitteistanne!
JOten kertokaa itsestänne ja tavoitteistanne!
Vastaukset 18
Vanhimmat
synnytin pojan ja nyt pitäisi päästä raskaudesta jäljelle jääneistä 15 kilosta eroon. Osa lähtenee suhteellisen helposti, mutta eiköhän siinä ole sitä laskiäkin mukana, joten työtäkin saa asian eteen tehdä. Ja sitten samaan syssyyn voisin vielä pudottaa 5 kiloa, jotka on ollut yli ihannelukemieni jo alun perinkin.
Minä laihdutin kaikki viisi muuta siten, että työnsin vaunuja tunnin joka päivä. Söin samalla aika niukasti ja yritin pitää niitä tolosen kuitupäiviä. Imettäminen vei heti 7 kiloa saikulta tultua. Jatkoin silti sinnikkäästi jonkun kuukauden ja saavutin missin mitat uudelleen.....(nyt on taas kuuri menossa) tuosta on kyllä jo 16 vuotta aikaa... joten mukana ollaan:))
Niinpä niin minä olen pyöreä kuin vesimeloni, ja kun nyt itsekkin sen hokasin niin otin itseäni niskasta kiinni.
Haluan olla mukana tässä joukossa sillä tarvitse sellaisen kontrollin tai jotain siihen suuntaa...
Olen opiskelija, joten painonvartioihin minulla ei ole varaa mutta sain äidiltäni kaikki ne ohjeet ja oion niitä nyt noudattaa.
Olen 173-174cm pitkä ja painan jotain 102kg, tiedän, että se on paljon mutta ne tullut sillai hiipimällä...
Ensi keväänä valmistun ammattiopistosta ja tahtoisin laihtua siihen mennessä tuon 30kg.
Mulla on aikaa 31 viikkoa.
En usko, että pystyin ihan koko aikaa laihduttamaan kilon viikossa vauhdilla joten taidan vähän laskea rimaa, olisiko vaikka 21kg.
Maanantaina se laihdutus sitten alkoi monen kuukauden epäonnistumisen jälkeen...Ennen meni päivä hyvin mutta sitten repsahdin aina. Nyt siis on jo torstai ja ruokaa ei edes ole tehnyt kovinkaan hirveästi mieli. Eli olen syönyt joka päivä noin 1000 kcal verran korkeintaan ja käynyt lenkillä ja pyöräilen noin 8 kilometriä. Eilenkin söin vain yhden aterian tuossa klo. 18.00 aikoihin enkä muuta tarvinnut. Karkki himon yli olen päässyt syömällä kromi tabletteja, jotka minun kohdallani totisesti auttaa. Ikää löytyy toki vasta 17, mutta tavoite on -20 kg koska sen verran on tullutkin muutaman vuoden sisään. Jouluun menessä olisi tavoite -10 kg...
tavotteita...:) ja miten piankin aiotte ne saavuttaa...minä oon kai sit vähän luulotautinen, kun aion pistää puoli vuotta tuohon 10 kilon pudottamiseen....pikavauhtia lähtevät kun tulee pikavauhtia takaskin...
Mutta toivon tietty et me kaikki onnistutaan ja nopsaan. Ällöttää nää rasvamakkarat! Onneks tykkään kasviksista ja kalasta...pia:)
..yhteen 10 kiloon. Mutta jos ei sinulla sen kummempaa kiirusta ole ja alle 2kilon pudotus/kk jaksaa motivoida, niin siitä vaan.
10kiloa jouluksi on ihan mahdollista, jos on tosi tiukkana.
Katselin eilen viiden vuoden takaisia valokuvia, joissa olin ihanan hoikka ja päätös syntyi. Olen jo kauan ollut tyytymätön kehooni, joten päätin lopettaa voivottelun ja tehdä jotain. -10kg on tavoite ja jouluun mennessä ainakin suurimman osan tuosta haluan haluan pudottaa.
Pitkäaikainen laihdutus esim. puoli vuotta tuohon kymmeneen kiloon on liian hidas tahti minulle, koska jos tuloksia ei näy niin motivaationikin heikkenee. Pystyn tiukkaan itsekuriin jos tiedän, että vaikka juuri kahden kuukauden kuluttua näytän ja tunnen oloni upeaksi. Kun tavoitteeni olen saavuttanut voin taas alkaa syödä normaalimmin ja terveellisemmin (ei kuitenkaan paluuta entisiin tottumuksiin, koska kiloja en halua takaisin!).
Suunnitelmani on tunti tanssia tunnin lenkki lähes joka päivä (vähintään kuitenkin toinen joka päivä), 30min pilatesta (netistä imuroin winsor-pilatesin) ja 60x vatsa-, selkä-, reisi-, pohje- ja pakaralihakset(ihan kotona tehtäviä perusliikkeitä). Päivän ravinto on 2pussia (2x35g)Elovena kaurapuuroa veteen tehtynä ja yksi omena (pilkottuna moniin osiin ja hitaasti syötynä). Paljon vettä.
Tiedän. Todella epäterveellistä ja energiavajetta syntyy paljon, mutta näin myös tuloksia syntyy nopeammin. Aikaisemmin kuin laihdutin söin vain hapankorppuja ja jogurttia enkä mitenkään itseäni sairastuttanut. Pysyin silloin mitoissani muutaman vuoden, mutta sitten elämäntilanteeni muuttui ja kiinnostukseni liikuntaan loppui ja herkkujen syönti lisääntyi. Nyt, kun elämäni on taas kunnossa niin kiinnostusta itsensä huolehtimiseen riittää taas.
Itsekuria riittää siis tuollaiseen ravinto- ja liikunnanmäärään, koska tiedän ettei tuollainen kituuttaminen kestä liian pitkää aikaa ja tulokset näkyvät.
Juups, jos vaikka joka viikko kerrotaan uudet painot täälä vai miten teille muille kävisi? ehdotelkaa, kiitos. =)
meitsi ei tohdi vielä vaakaan....on liian kova isku tietää totuus..
eikös kävis vyötärönympärys...???mulla se on tänään tiukka 90 cm
Pituutta löytyy 157 cm ja painoa tuommoiset huikeat 80 kg... rinnan ympäry on n. 100 cm ja lantio 110 cm...
ääääärrrsyttää!!!!!olin koulutustilaisuudessa , jossa oli ruokailu. Olin päättänyt ottaa vain salaatin ja kahvin. MUTTA ruoka tuotiinkin nenän eteen. ja se oli lämmin rasvainen leipä kaikkinen hörtelöineen. Ei ollut luonnetta jättää vaan siihen.. Yök.
Näin se menee , kun ei ole voimia olla rohkea......:(
Laihkari alkoi tai oikeastaan jatkuu mullakin.
Olin 4 vuotta sitten ihannepainoinen, 52 kg, pituutta 156 cm. Lihoin tosi lyhyessä ajassa 15 kg, ja huipun saavutin tämän vuoden alussa, 69 kg. Mun lihomisen aiheutti selvästi vaikeat elämäntilanteet, reagoin suruun syömällä. Nyt elämä on paremmin reilassa, ja motivaatio laihtumiseen on kova.
Tän hetkinen paino 62, joten 7 on jo tippunut puolen vuoden sisällä, oikeastaan aika huomaamatta. Nyt mun tavoite on aika samanlainen kuin Sitruunalla, eli ensin -7 kiloa (jouluun mennessä), ja vielä ens kesään mennessä lisää 5 kiloa, jos sisua vaan riittää!! =D
Kirjoitelkaahan miten edistytte! Eikö oo mahtava fiilis kun paino alkaa vähitellen tippumaan, paljon parempi kun minkään suklaan mässyttäminen! Pidetään se mielessä siellä kaupan karkkihyllyn luona! ;)
tänään kävelin kamalassa nälässä karkkihyllyn ohi (onneksi valikoimat oli huonot) hyvin vaikeasti, mutta pystyin!! =)) paino vaan on nyt pysynyt samassa ja syö, syö niin paljon itsekuria!! mutta kyllä tämä tästä.
kyllähän joitain karkkeja voi syödä. Esim dietorellejä- ja paikkarikarkkeja. Ja ksylitoli ymmmm
Miks nälässä karkkia? Pidä se mielummin jälkkärinä. Syö säännöllisesti jotain sallittua ruokaa, niin ei tuu nälkä ja himo...
Vaikeeta tää on kyl itelläki..., mut päivä kerrallaan.:)
Mites lajitoverit jakselee?????
Mulla on närästys tipotiessään ,kun luovuin leivästä ja karkeista.
Jos sorrun, on kostona heti .
Vaakaan en vielä uskalla. Vesijuoksu on ihanaa ja nyt kuukauden jälkeen 1krt/vko=n tunti/krt, on selvästi reidet jo kiinteytyneet.
Tästä se lähtee, Ootan innolla kesää . Aion juosta joka päivä.:)
menettelee, aluksi paino laski ja kun ei laskenut niin alkoi rankka liikunta ja ihasharjoittelu ja kun paino ei lakse oksensin, tiedän tiedän. kerron olen vanha bulimikko ja tavastani haluaisin eroon, mutta se on todella, siis todella vaikeaa. mutta jatketaan, jospa tämä tästä. =)
Ymmärrän , ymmärrän...älä masennu. Mulla oli vuoskausia tapana käyttää peräruiskeita. Nyt oon päässy tavasta eroon. Mutta kyllä se takaraivossa on,.....tsemppiä!
Jihuu!!! KOLME kiloa painonvartijoitten pisteillä yhdessätoista päivässä!!! Nesteet luonnollisesti lähtee ensin ja tästä tahti hidastuu koko ajan, mutta pisteet tuo voiton kotiin, vaikkapa vain puolenkin kilon viikkotahtia! Lähtöpaino 70 kiloa ja tänä aamuna painoin 67 kiloa! pituutta 160cm, eli lyhyt tanakka tekoinen suomalainen nainenhan se täällä hihkuu onnesta! Uutena vuotena aion painaa 60 kiloa ja vappuna 55!