antakaa mulle neuvoja

nalle

mä oon päättäny pudottaa pari kiloa. niin että
tuun ihanne pianoon!! Mikä olis sopiva paino mulle ku oon pituudelta 155 senttiä?? mä oon vhentäny ruoan syömistä. ja välipaloilla syön pullan tilalta ruisleipää, mutta onko leipä huonoksi jos sitä syö paljo? siis joka välipala?
ja sitten käyn juoksemassa tai lenkillä. paino on pudonnu jo pari kiloa. mutta ei tunnu laskevan siitä millään vaikka oon ollu laihiksella on viidettä viikkoa. auttakaa!!!

5

503

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lai

      2 kiloa voi lähteä itseasiassa jo viikossa. Jos olet säästöliekillä, syö vähän reilummin pari päivää ja jatka entiseen malliin sen jälkeen vähän aikaa.
      Voit myös paastota, eli et syö periaatteessa mitään muutamaan päivään, niin pitäisi kilojen lähteä.

    • viluinenpingviini

      Sopiva paino sulle on joku 50-55 ja pari kiloa lähtee helposti kun ei mässäile illalla ja korvaa namut kasviksilla tai hedelmillä.Ja tottahan on,että leipää ei saa syödä liikaa.Eli älä syö joka välipalalla ja muistathan syödä ruisleipää et ei mitää vehnä pullaa.Ja eikun liikkumaan!Voit myös illalla tehdä esim.vatsalihasliikkeitä ni vähän kiinteytystä vatsalle.

      • viluinenpingviini

        sori luin hiukan huonosti eli sähän syöt ruisleipää no asiaan ja Tohtori Tolosen kuiduilla saisit helposti muutaman kilon pois.Eikä ne maksa kuin n. 6 eskoa.Niillä kun korvaa yhden aterian vaikka pari kertaa viikossa jos ei halua pitää kokonaista kuitupäivää niin hyvä tulee.Ja elimmistö toimii hyvin.


      • Nimetön
        viluinenpingviini kirjoitti:

        sori luin hiukan huonosti eli sähän syöt ruisleipää no asiaan ja Tohtori Tolosen kuiduilla saisit helposti muutaman kilon pois.Eikä ne maksa kuin n. 6 eskoa.Niillä kun korvaa yhden aterian vaikka pari kertaa viikossa jos ei halua pitää kokonaista kuitupäivää niin hyvä tulee.Ja elimmistö toimii hyvin.

        nii mistä sitä tohtori tolosen kuitua sitten vois saada??
        kiitos hirveästi neuvoista!!
        toivottavasti pääsen nyt tavoitteisiin!!


      • viluinenpingviini
        Nimetön kirjoitti:

        nii mistä sitä tohtori tolosen kuitua sitten vois saada??
        kiitos hirveästi neuvoista!!
        toivottavasti pääsen nyt tavoitteisiin!!

        on bio kuituja


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2134
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1756
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      11
      1479
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      234
      1253
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      61
      1234
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1072
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      993
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      975
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      103
      675
    Aihe