mä oon päättäny pudottaa pari kiloa. niin että
tuun ihanne pianoon!! Mikä olis sopiva paino mulle ku oon pituudelta 155 senttiä?? mä oon vhentäny ruoan syömistä. ja välipaloilla syön pullan tilalta ruisleipää, mutta onko leipä huonoksi jos sitä syö paljo? siis joka välipala?
ja sitten käyn juoksemassa tai lenkillä. paino on pudonnu jo pari kiloa. mutta ei tunnu laskevan siitä millään vaikka oon ollu laihiksella on viidettä viikkoa. auttakaa!!!
antakaa mulle neuvoja
5
503
Vastaukset
- lai
2 kiloa voi lähteä itseasiassa jo viikossa. Jos olet säästöliekillä, syö vähän reilummin pari päivää ja jatka entiseen malliin sen jälkeen vähän aikaa.
Voit myös paastota, eli et syö periaatteessa mitään muutamaan päivään, niin pitäisi kilojen lähteä. - viluinenpingviini
Sopiva paino sulle on joku 50-55 ja pari kiloa lähtee helposti kun ei mässäile illalla ja korvaa namut kasviksilla tai hedelmillä.Ja tottahan on,että leipää ei saa syödä liikaa.Eli älä syö joka välipalalla ja muistathan syödä ruisleipää et ei mitää vehnä pullaa.Ja eikun liikkumaan!Voit myös illalla tehdä esim.vatsalihasliikkeitä ni vähän kiinteytystä vatsalle.
- viluinenpingviini
sori luin hiukan huonosti eli sähän syöt ruisleipää no asiaan ja Tohtori Tolosen kuiduilla saisit helposti muutaman kilon pois.Eikä ne maksa kuin n. 6 eskoa.Niillä kun korvaa yhden aterian vaikka pari kertaa viikossa jos ei halua pitää kokonaista kuitupäivää niin hyvä tulee.Ja elimmistö toimii hyvin.
- Nimetön
viluinenpingviini kirjoitti:
sori luin hiukan huonosti eli sähän syöt ruisleipää no asiaan ja Tohtori Tolosen kuiduilla saisit helposti muutaman kilon pois.Eikä ne maksa kuin n. 6 eskoa.Niillä kun korvaa yhden aterian vaikka pari kertaa viikossa jos ei halua pitää kokonaista kuitupäivää niin hyvä tulee.Ja elimmistö toimii hyvin.
nii mistä sitä tohtori tolosen kuitua sitten vois saada??
kiitos hirveästi neuvoista!!
toivottavasti pääsen nyt tavoitteisiin!! - viluinenpingviini
Nimetön kirjoitti:
nii mistä sitä tohtori tolosen kuitua sitten vois saada??
kiitos hirveästi neuvoista!!
toivottavasti pääsen nyt tavoitteisiin!!on bio kuituja
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1762134Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361756Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi111479Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2341253Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu611234Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas161072Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv59993- 60975
Wau mikä kroppa Sofialla
Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja103675