Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä vikana?

    Moi!
    Ajattelin kysäistä tällaista, aina kun käyn juoksulenkillä, minua alkaa väsyttämään. En tarkoita että jalkani väsyisivät tai en kunnon puolesta jaksaisi juosta, tekisi mieli vain nukahtaa? Onko ongelma siis jossain mitä syön vai jossain muussa? Tämä on hyvin ärsyttävää koska jaksaisin muuten juosta vaikka kuinka pitkään.
    Kiitos vastanneille.
    3578
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    saattaa olla siinä että sinulla on nestevajausta taikka vitamiinien puutosta. taikka et ole nukkunut riittävästi.

    Äänestä

    • Olen lähes varma että et saa päivän mittaan tarpeeksi hiilihydraatteja. Kokeileppa juoda noin tunti ennen juoksua lasi jotain mehua missä on hiilihydraatteja paljon. Juoksun jälkeen olisi myös hyvä saada hiilihydraatteja.

      Äänestä

    • Airwalk kirjoitti:

      Olen lähes varma että et saa päivän mittaan tarpeeksi hiilihydraatteja. Kokeileppa juoda noin tunti ennen juoksua lasi jotain mehua missä on hiilihydraatteja paljon. Juoksun jälkeen olisi myös hyvä saada hiilihydraatteja.

      Käytännössä viinimarjamesu on sellainen hyvä aloitusjuoma ja lenkin jälkeen omena / maitorahka vettä/mehua. Bansku tuntia ennen lenkkiä on myös ihan ok.

      Ei siis liioittelua. Ei juostessa energiaa niin paljon kulu.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tyttö16 kirjoitti:

    Moi!
    Ajattelin kysäistä tällaista, aina kun käyn juoksulenkillä, minua alkaa väsyttämään. En tarkoita että jalkani väsyisivät tai en kunnon puolesta jaksaisi juosta, tekisi mieli vain nukahtaa? Onko ongelma siis jossain mitä syön vai jossain muussa? Tämä on hyvin ärsyttävää koska jaksaisin muuten juosta vaikka kuinka pitkään.
    Kiitos vastanneille.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu