kysymyksiä vhh:sta

loop

oon alkanu kiinnostuu tästä vhh:sta ja haluisin kysyy parii asiaa.

1)onko vhh:ssa sama idea kun kaloreita laskemalla laihduttaminen? Siis että jokanen kalori mitä syöt, on pakko kuluttaa? Vai palaako se läski satunnaisella liikunalla..??
2)entäs kun tulee ummetusta kun ei syö leipää. mitäs sitten?vai onko sallittua syödä vaikka 1ruisleivän palanen päivässä?

3

352

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • skarppi

      > 1)onko vhh:ssa sama idea kun kaloreita laskemalla
      > laihduttaminen? Siis että jokanen kalori mitä
      > syöt, on pakko kuluttaa? Vai palaako se läski
      > satunnaisella liikunalla..??

      Ei ole. Ideana on säätää oma luonnollinen syömisenhallinta (ts. nälkä) sellaiseksi, että laihtuu kun syö fiiliksen mukaan. Tämä onnistuu vähentämällä hiilihydraatteja sopivassa määrin. Miten paljon joudut vähentämään riippuu kropastasi.

      > vai onko sallittua syödä vaikka 1ruisleivän
      > palanen päivässä?

      On toki, jos vain edellinen vastaus on voimassa. Toisaalta on kai sitä muutakin ruokaa kuin ruisleipä, joka pitää vatsan kunnossa?

    • Kiril

      juomalla vettä säännöllisin väliajoin 2-3 litraa päivässä. Minä seuraan vhh:ssa vain hiilihydraattien määrää niin, ettei se nouse päivässä yli 40 gramman. Enkä siitäkään pidä kirjaa vaan sen on jo käytännössä oppinut tietämään missä niitä hiilareita on.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2134
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1756
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      11
      1479
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      234
      1253
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      61
      1234
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      16
      1072
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      59
      993
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      975
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      103
      675
    Aihe