kysymyksiä vhh:sta

loop

oon alkanu kiinnostuu tästä vhh:sta ja haluisin kysyy parii asiaa.

1)onko vhh:ssa sama idea kun kaloreita laskemalla laihduttaminen? Siis että jokanen kalori mitä syöt, on pakko kuluttaa? Vai palaako se läski satunnaisella liikunalla..??
2)entäs kun tulee ummetusta kun ei syö leipää. mitäs sitten?vai onko sallittua syödä vaikka 1ruisleivän palanen päivässä?

3

374

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • skarppi

      > 1)onko vhh:ssa sama idea kun kaloreita laskemalla
      > laihduttaminen? Siis että jokanen kalori mitä
      > syöt, on pakko kuluttaa? Vai palaako se läski
      > satunnaisella liikunalla..??

      Ei ole. Ideana on säätää oma luonnollinen syömisenhallinta (ts. nälkä) sellaiseksi, että laihtuu kun syö fiiliksen mukaan. Tämä onnistuu vähentämällä hiilihydraatteja sopivassa määrin. Miten paljon joudut vähentämään riippuu kropastasi.

      > vai onko sallittua syödä vaikka 1ruisleivän
      > palanen päivässä?

      On toki, jos vain edellinen vastaus on voimassa. Toisaalta on kai sitä muutakin ruokaa kuin ruisleipä, joka pitää vatsan kunnossa?

    • Kiril

      juomalla vettä säännöllisin väliajoin 2-3 litraa päivässä. Minä seuraan vhh:ssa vain hiilihydraattien määrää niin, ettei se nouse päivässä yli 40 gramman. Enkä siitäkään pidä kirjaa vaan sen on jo käytännössä oppinut tietämään missä niitä hiilareita on.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4168

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      28
      3137

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2340

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1348

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      919

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      911

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      832

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      776

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      770
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt