JENKKAKAHVAT

äähh........

Miten ne saa pois?! En oo ylipainonen... laihduttamallako? =( näkyy liiiiian hyvin...yäk.

6

1257

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jenkkikahvat

      lähtivät pois, kun laihduin kuusi kiloa. Olen olooni tyytyväinen!

    • jarna

      Jenkkakahvat on ihonalaista rasvaa, eli läskiä. Jos haluaa jenkkakahvat pois, pitää kehosi rasvaprosentin laskea. Eli käytännössä laihduttamalla. Samassa kilolukemassa voit tietysti pysyä, jos samanaikaisesti kasvatat lihasmassaasi.

      • MIMMI =O)

        Mitäköhän eroa mahtaa olla rasvalla ja läskillä......?


    • iisisti

      Ota käsipaino toiseen käteesi ja toinen käsi pään taakse, pieni haara-asento ja tee sivutaivutuksia painon puolelle ja reippaasti yli toiselle puolelle esim. 3 sarjaa, 15 toistoa per puoli. Ei tarvi edes joka päivä, mulla ainakin oli nopeet tulokset vaikka tein pari kertaa viikossa vaihtelevin painoin. Käsipainon voit tietenkin korvata millä vaan mikä pysyy hyvin kädessä ja painaa sulle tarpeeks. Itellä paino viimeks 10 kg, mutta aloita kevyesti.

      • ???

        Voisitko selittää ton liikkeen vähän tarkemmin, kiiitos? en ymmärrä sitä :)


    • jenkkakahvoista

      Hanki stepperi! Sillä itse pääsin jenkkakahvoista pienessä ajassa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      1989
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      36
      1705
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      8
      1332
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      224
      1155
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      59
      1153
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      15
      1020
    7. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      60
      933
    8. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      57
      922
    Aihe