Miten ne saa pois?! En oo ylipainonen... laihduttamallako? =( näkyy liiiiian hyvin...yäk.
JENKKAKAHVAT
äähh........
6
1266
Vastaukset
- jenkkikahvat
lähtivät pois, kun laihduin kuusi kiloa. Olen olooni tyytyväinen!
- jarna
Jenkkakahvat on ihonalaista rasvaa, eli läskiä. Jos haluaa jenkkakahvat pois, pitää kehosi rasvaprosentin laskea. Eli käytännössä laihduttamalla. Samassa kilolukemassa voit tietysti pysyä, jos samanaikaisesti kasvatat lihasmassaasi.
- MIMMI =O)
Mitäköhän eroa mahtaa olla rasvalla ja läskillä......?
- iisisti
Ota käsipaino toiseen käteesi ja toinen käsi pään taakse, pieni haara-asento ja tee sivutaivutuksia painon puolelle ja reippaasti yli toiselle puolelle esim. 3 sarjaa, 15 toistoa per puoli. Ei tarvi edes joka päivä, mulla ainakin oli nopeet tulokset vaikka tein pari kertaa viikossa vaihtelevin painoin. Käsipainon voit tietenkin korvata millä vaan mikä pysyy hyvin kädessä ja painaa sulle tarpeeks. Itellä paino viimeks 10 kg, mutta aloita kevyesti.
- ???
Voisitko selittää ton liikkeen vähän tarkemmin, kiiitos? en ymmärrä sitä :)
- jenkkakahvoista
Hanki stepperi! Sillä itse pääsin jenkkakahvoista pienessä ajassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p475335Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "571981Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1381713Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella171689- 141435
No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol271305Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v4129081-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171087Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy771048Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah60887