Miten ne saa pois?! En oo ylipainonen... laihduttamallako? =( näkyy liiiiian hyvin...yäk.
JENKKAKAHVAT
6
1257
Vastaukset
- jenkkikahvat
lähtivät pois, kun laihduin kuusi kiloa. Olen olooni tyytyväinen!
- jarna
Jenkkakahvat on ihonalaista rasvaa, eli läskiä. Jos haluaa jenkkakahvat pois, pitää kehosi rasvaprosentin laskea. Eli käytännössä laihduttamalla. Samassa kilolukemassa voit tietysti pysyä, jos samanaikaisesti kasvatat lihasmassaasi.
- MIMMI =O)
Mitäköhän eroa mahtaa olla rasvalla ja läskillä......?
- iisisti
Ota käsipaino toiseen käteesi ja toinen käsi pään taakse, pieni haara-asento ja tee sivutaivutuksia painon puolelle ja reippaasti yli toiselle puolelle esim. 3 sarjaa, 15 toistoa per puoli. Ei tarvi edes joka päivä, mulla ainakin oli nopeet tulokset vaikka tein pari kertaa viikossa vaihtelevin painoin. Käsipainon voit tietenkin korvata millä vaan mikä pysyy hyvin kädessä ja painaa sulle tarpeeks. Itellä paino viimeks 10 kg, mutta aloita kevyesti.
- ???
Voisitko selittää ton liikkeen vähän tarkemmin, kiiitos? en ymmärrä sitä :)
- jenkkakahvoista
Hanki stepperi! Sillä itse pääsin jenkkakahvoista pienessä ajassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va1761989Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe361705Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!
Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi81332Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?
Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.2241155Sinä olet tärkeä
Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu591153Varisjärvellä mersu.
Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas151020- 60933
Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...
Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv57922