HEi!
Haluaisin alkaa mehupaastolle. Onko kellään ohjeita siihen?
Mitä mehuja juodaan? Kuinka paljon päivässä? Saako syödä yhtään mitään muuta?
Kuinka kauan on terveellistä paastota?
Olen terve 24 vuotias nainen.
Tahdon puhdistaa kroppani kuona-aineista.
Olen kuullut, että paasto auttaa myös iho-ongelmiin. Pitääkö paikkansa?
Minulle on tullut viimeisen kuukauden aikana paljon finnejä leukaan, arvelen johtuvan elimistöni kuonasta.
Toivon myös, että paastolla saisin pienennettyä vatsalaukkuani sen verran, että paaston jälkeen olisi helpompaa aloittaa terveemmät elämäntavat ja pienentää annoskokoja ruokaillessa.
Kiitos jo etukäteen vastanneille!
Haluaisin alkaa mehupaastolle. Onko kellään ohjeita siihen?
Mitä mehuja juodaan? Kuinka paljon päivässä? Saako syödä yhtään mitään muuta?
Kuinka kauan on terveellistä paastota?
Olen terve 24 vuotias nainen.
Tahdon puhdistaa kroppani kuona-aineista.
Olen kuullut, että paasto auttaa myös iho-ongelmiin. Pitääkö paikkansa?
Minulle on tullut viimeisen kuukauden aikana paljon finnejä leukaan, arvelen johtuvan elimistöni kuonasta.
Toivon myös, että paastolla saisin pienennettyä vatsalaukkuani sen verran, että paaston jälkeen olisi helpompaa aloittaa terveemmät elämäntavat ja pienentää annoskokoja ruokaillessa.
Kiitos jo etukäteen vastanneille!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mä olin juuri 5 pvä mehupaastolla. Perusohjeita löytyy mm. Vogelin sivulla ja mehupäivän ohjeet mitä voi soveltaa myös useen päivän paastoon.
Kaíkkiaan n. kolme litraa päivässä juodaan.Me laadittiin lista itte,tuli kai halvemmaksikin kahelle.
Meillä oli erilaisia biotta luomumehuja joita laimennettiin vähän. Esim. 7 hedelmän mehu aamulla,porkkanamehu lounaalla ja vihannesmehu päivällisellä.Kahella "ruualla" myös 2-2,5dl luomuvihanneslientä. Yrttiteetä voi juova pitkin päivää,kultapiiskutee puhdistaa sitä ainakin kahesti päivässä. Molkosan maitoheraa veden kans lusikallinen aamuisin. Puhdasta vettä pitkin päivää. Meidän erikois iltaherkku oli luomuappelsiinimehua 1dl jossa vaan hedelmän oma sokeri.
Tärkeetä on että kalorimäärä ei ylitä 400 päivässä. Vogelin sivulla on mehuista tarkat tiedot mistä voi laskee kalorit valmiiksi ja tehä 5 pvän "ruokalistan".
Kuonat lähtee liikkeelle ulkoilemalla,saunomalla jne. Mä otin aika iisisti mutta poikaystävä puolestaan menää viipotti kaiken aikaa täynnä energiaa. Ei ois malttanu veilä ees lopettaa 5 pvään.. Ens keväänä pidetään ainakin 7pvää.
Mä tein huuhtelun kahesti päivässä sillä huomasin sen auttavan päänsärkyyn mikä vaivasi eritoten 2 päivänä.Ja koska en saanu 1,5 litraa mahtuun kerrallaan.. Ja huuhtelua on turha jännittää. Vapauttava tunne saada kuonat ulos!Huuhteluvesi kädenlämmintä ja molkosania voi laittaa mukaan.
Vatsalaukku pieneni kyllä ja sain potkua aloittaa liikunnan ja myös terveellisemmät elämäntavat!Nyt syön pienempiä annoksia,vihdoin! Paastossa lahti ehkä 3 kiloa. 1 on tullu takasin mikä kuuluu asiaan. Muutaman kilon voisin terveellisemmän ruuan ja liikunnan avulla "laihduttaa",on mukavan kevyt olo tuon paaston läkeen.
Iho on heleä ja hyvässä kunnossa ja silmiin tulee "pilke" jo muutaman päivä päästä kun limakalvot reagoi paastoon.
Mene ihmeessä luontaituotekauppaan ja kysy neuvoja lisää sieltä, na auttaa myös mehujen valinnassa. Hedelmämehut paremman makusia mutta enemmän kaloreita,sekä keholle on tärkeää saada nimenomaan vihannes ja juuresmehuja enemmän,en muista tosin miksi..
Onnea matkaan, älä anna ekoina päivinä periksi,inhottava olo menee varmaan ohi jos sellanen tulee...
Mukavaa syksyä!
Kiitos Ninni tosi paljon!!
Menenkin heti tutkimaan Vogelin sivuja ja tarkoituksena on käydä luontaistuotekaupassa.
Kiitos vielä ystävällisestä viestistä ja hyvistä ohjeistä :) :)
Kaikkea hyvää teille!