Olen ajatellut alkaa korvaamaan yhden päivän kaikki ateriat viikossa Nutrauksella,luulisi siitä olevan jotain hyötyä pitkällä tähtäimellä siis painonpudotuksen kannalta,muuten olen alkanut harrastaa liikuntaa joka toinen päivä ja laihtunutkin muutaman kilon.
Onko sulla kokemuksia Nutrauspäivistä?? Kerrothan!!
Onko sulla kokemuksia Nutrauspäivistä?? Kerrothan!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sekotettavat jauheet maisui niin ällöltä, et niitä en pystyny syömään ja suklaapatukat niistä tuli vain normaali ruuan lisukkeeksi. Et se siitä laihdutuksesta. Sama juttu laihdutuskaalisopan kaa. päivän pari kestää, mut sit ajattelee, et lopetan syömisen, jos se näin ykspuolisen kauheeta
Oisko tuosta sen suurempaa apua .Silloin kun itse nutrasin rav. terapeutti painotti sitä että kuurin on oltava riittävän pitkä eikä mitään muuta ravintoa jauheiden ja patukoiden lisäksi kuin kasviksia koska tavoitteena on ketoositila jossa näläntunne häviää kokonaan . Onhan jauheissakin kaloreita joten jos aikoo keventää ruokavaliotaan yhtä tehokasta on mielestäni syödä vähäkalorisempaa tavallista ruokaa .
Kyllä varmaa kilot karisee kun syö ravintojauhoo. Mutta onhan se nyt vähän luonnoton juttu. Tarkoitan että varmaan on kohta kilot takasin kun nutraus loppuu. Onko mitään järkee. Katso mieluummin Weight Wise netissä. On oikeanlainen painonhallinta.
Takana 30 kadotettua kiloa, joista 15 lähti nutraamalla 8 viikkoa terveyskeskuksen ryhmässä. Voin suositella lämpimästi terveille, oikeasti ylipainoisille ihmisille.
Jos nutraa koko päiväisesti, mitään muuta ei saa pussien lisäksi syödä kuin kasviksia (ja niitäkin max. 500 g päivässä). Ei siis hedelmiäkään. Juoda pitää joka päivä vähintään 2 litraa kalorittomia nesteitä. Alkoholi on ehdottomasti kiellettyjen listalla.
Paino voi pudota ekoina päivinä parikin kiloa, mutta se on vain nestettä, joka palautuu todennäköisesti takaisin kunhan alkaa taas syödä normaalia ruokaa. Nutraamalla pidempään voi pudottaa viikossa 1,5 - 2,4 kg rasvaa. Ilman lääkärin valvontaa maksimi nutrausaika on kuitenkin 3 viikkoa. Jos et ole oikeasti ylipainoinen nutrit alkavat kuluttaa elimistöstäsi lihasta.
Mielestäni nutraus on erittäin hyvä aloituskeino laihduttamiseen, tosin nutrauksen jälkeen elimistöllä menee 1 - 2 viikkoa totutellessa ennen kuin paino alkaa taas tippua normaaleilla laihduttajan kalorimäärillä...
Tsemppiä sinulle!