Iltanälkäisyydestä muutos elämänhallintaan.

Tästä on omakohtaista kokemusta. Sopisi tuhansille suomalaisille, joilla
elämä on raskasta uperrusta.

Näillä syömisillä uskon, että väärät ravinto -ja ravinnonsaantitottumukset voivat
olla syynä paljoon pahaan oloon, jopa mielenterveysongelmiin.

Ruokailurytmin voi muuttaa mieleisekseen.
Hyvän elämänhallinta alkaa reilulla aamupalalla.
Sen päälle voi ottaa kahvia. Pelkkä kahvi, siihen aamusauhut päälle tuhoaa vahvankin terveyden elämän maratonilla.

Vahvasta aamupalasta on se hyöty, ettei päivän muilla aterioilla tule syötyä liikaa.

Jos energiankulutus on vähäistä päivän aikana, nautitun kaloriamääränkin
on oltava suht koht balanssissa.

Iltaisen tyhjän vatsan oppi tulee palkituksi runsain määrin
pitemmän ajan kuluessa.

1. Unen laatu on parempaa, koska ruuansulatuksen ei tarvi toimia samanaikaisesti.
2.Ihminen on niin yksinkertainen olento, että se saa elämäntarkoitusta
siitä, että aamulla tyhjää vatsaa odottaa monipuolinen ja ravitseva aamiainen.

Mainostajien uhri tai ei, olemme vaimon kanssa saaneet hyvät kolesteriarvot
käyttämällä näitä pro Besel kevytlevitteitä sekä kaurapuurossa, että voileivällä.

Tässä ohjelmassa tyypillistä on tavoitteellisuuden puuttuminen.
Painon nousun pysähtyminen voi viedä viikon parikin.
Nestetasapainon vaihteluihin ei huoli sortua.
Paino lähtee vääjäämättömästi laskuun, jos tähän on tarvetta.

Nestetasapainoa ylläpidetään vähäkalorisilla nesteillä.
Olut on kaikista pettävin nestetasapainon ylläpidossa.