Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rintalihakset...

    mikä olisi se järkevin tapa saada näyttävämmät rintalihakset? Paljonko painoa? Kotoolta löytyy eri painoisia käsipainoja.
    3713
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    isot painot. sarjoja muutama, toistoja muutama.

    Äänestä

    • Kyllä niitä toistoja kannattaa ottaa 6-15 ja sarjoja 3-5.

      Äänestä

    • Jaguar kirjoitti:

      Kyllä niitä toistoja kannattaa ottaa 6-15 ja sarjoja 3-5.

      niinhän tuo nimimerkki //////////////////////// on juurikin kirjoittanut eli muutama toisto ja muutama sarja. 5-1o toistoo on hyvä ja kyllä 12 on ihan maksimi eli 15 toistoo on jo ihan liikaa! sarjat on kohdallaan mutta joissakin tapauksissa on hyvä tehdä jopa 6-7 sarjaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rintamies kirjoitti:

    mikä olisi se järkevin tapa saada näyttävämmät rintalihakset? Paljonko painoa? Kotoolta löytyy eri painoisia käsipainoja.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu