Minulla on ollut hyvä viikko. Pistepankkiin on kertynyt 16 pistettä, liikuttuakin on tullut kolmesti. Vaa'an vaasari taipuu hitaasti mutta varmasti vasemmalle... tai siis kiekko pyörii vähemmän ja vähemmän oikealle, tiedätte mitä tarkoitan.
Tänään on se päivä. Se päivä viikossa, kun minä possuilen =) Nenän edessä on kaksi litraa kevytpoppareita ja light-siideri. Kun masu on saatu täyteen suolaista, otan Kevyt Trio-jäätelöä vielä annoksen. Nam. Herkuttelua ja täydellistä rentoutumista telkkarin ääressä. Tällä jaksaa taas seuraavaan viikonloppuun...
Tänään on se päivä. Se päivä viikossa, kun minä possuilen =) Nenän edessä on kaksi litraa kevytpoppareita ja light-siideri. Kun masu on saatu täyteen suolaista, otan Kevyt Trio-jäätelöä vielä annoksen. Nam. Herkuttelua ja täydellistä rentoutumista telkkarin ääressä. Tällä jaksaa taas seuraavaan viikonloppuun...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Petät suotta itseäsi niillä kevyttuotteillasi.
Miten niin? Eikö nyt kuitenkin ole laihduttajana - tai uutta elämäntapaa noudattava - fiksumpaa valita jäätelö, jossa on 140kcal/100g kuin 210kcal/100g? Tai mieluummin popcornit, joissa on 331kcal/100g kuin 480kcal/100g?
Mitä pettämistä siinä on? Olen hyvin tietoinen valinnoistani.
Paljonkin... rasva hidastaa ja tasoittaa insuliinituotantoa ja siten et lihoa yhtä herkästi, jos syöt hiilihydraattipitoisia tuotteita joissa on enemmän rasvaa. Esim. kevytjäätelöissä on rasva korvattu ylimääräisillä hiilareilla. Insuliini on hormoni jonka yhtenä tehtävänä on varastoida energiaa hiilihydraateista läskiksi, siksi tarvitset rasvaa eli hevituotteita (rasva aiheuttaa tasaisemman insuliinituotannon=läskiä kertyy vähemmän). Teet itsellesi karhunpalveluksen.
Kiitoksia tarkennuksesta, mutta tuota en kyllä ihan purematta niele. Uskon edelleen, että tärkeämpää on ruoasta saatu kokonaisenergia kuin se, mistä se koostuu, vaikka toki silläkin on merkitystä.
Mutta ettäkö 210kcal/100g "rasvainen" jäätelö olisi laihdutuksen kannalta fiksumpaa kuin 140kcal/100g "kevyt" jäätelö, sitä en niele. Voi olla että kompastun omaan tyhmyyteeni, mutta annan minun siinä tapauksessa tehdä se =)
Valitettavasti en muista mikä oli ohjelman nimi, mutta tässä syksyn aikana kumminkin oli juttua transrasvoista. Kyseisessä ohjelmassa mainittiin muutama pahin transrasva lähde jotka olivat kasvirasvajäätelö, ranskalaiset ja pitkään säilyvät einekset ja leivonnaiset. Ja järjestys oli juuri tämä.
Lisäksi Hanna Partanen edellisessä jaksossa (vai oliko sitä edellinen?) puhui ihan saman suuntaista. piti parempana tavallista kermajäätelöä kuin kevytjäätelöä.
transrasvoista niin sinne pitää lisätä myös pehmytjäätelö ja aamiaismurot.