Mistähän mahtoi johtua erittäin huono olo (pahoinvointi), kun aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion. Olin ruokavaliolla noin kolme viikkoa ja huono ja kuvottava olo jatkui koko sen ajan.
Huono olo tuli aina iltapäivisin, noin kello 14-17 ja aiheutti muutaman kerran jopa oksentelua.
Noudatin vähähiilihydraattista ruokavaliota suomalaisen ohjekirjan mukaisesti. Mukana oli vihanneksia ja hieman tummaa leipää, kalaa, kanaa ja lihaa. Rasvoja ja rasvaisia ruokia tuli nautittua kohtuudella.
Heti ruokavalion lopettamisen jälkeen, kun söin taas lounaalla perunaa, niin olo parani välittömästi.
Mistä voisi johtua? Onko kokemusta?
Huono olo tuli aina iltapäivisin, noin kello 14-17 ja aiheutti muutaman kerran jopa oksentelua.
Noudatin vähähiilihydraattista ruokavaliota suomalaisen ohjekirjan mukaisesti. Mukana oli vihanneksia ja hieman tummaa leipää, kalaa, kanaa ja lihaa. Rasvoja ja rasvaisia ruokia tuli nautittua kohtuudella.
Heti ruokavalion lopettamisen jälkeen, kun söin taas lounaalla perunaa, niin olo parani välittömästi.
Mistä voisi johtua? Onko kokemusta?
Vastaukset 17
Vanhimmat
Tuolla kuvauksella olet syönyt ihan niin kuin kai suurin osa ihmisistä normaalisti syö, ilman mitään dieettejäkään.
Voitko kertoa vähän tarkemmin? Mitä kaikkea yhden päivän syömisiisi kuului?
Fiilis on tuttu... luulisin sen johtuvan elimistön kapinasta "helpon hiilihydraattitulvan" taukoamisesta. Kun korvaavan reitin löytyminen vie oman aikansa, se sekoittaa hetkeksi normaalin mekanismin. Aikahaarukka osuu hyvin kohdalle omallekin kohdalle... kroppa vaatii sitä "suklaapiristettä". Pysy tiukkana - pieni huimaus ja tärinä ei kauaa kiusaa, kun pari tiukempaa viikkoa hellittää. Hauska oli muuten Atkins-dokkari, kun naikkonen valitti värisevällä äänellä parin päivän jälkeen ikäviä tuntemuksia -huimausta etc. Voi toista. Elämä on. Ainakin kevyempi elämä - aluksi!!!
Minusta ei ole ollenkaan normaalia, jos ihminen on voinut kolme viikkoa noin huonosti. Se vähän mitä olen näiltä palstoilta lukenut, on VHH dieetissä tärkeä tietää, miten syö.
Siksi toivoisin, että alkuperäinen kirjoittaja vastaisi. Ei voi sanoa noin vain, että kaikki hyvin, ja olet vain tyhmä nainen jos voit huonosti. Ei voi!
Muutos ns. normaaliin ruokavalioon oli erittäin suuri. Normaalisti, kun tulee syötyä hirveät määrät erityisesti nopeasti vaikuttavia hiilihyrdaatteja, kuten esim. sokeria, valkoisia jauhoja, riisiä ja pastaa.
On ainakin helpottavaa kuulla, että on ollut muillakin.
Vuorokaudessa söin noin 40...80 g hiilihydraatteja.
Tosin ainoa huono puoli oli, että painoni nousi tuon kolmen viikon aikana.
Kertoisitko vielä, miten söit ennen "dieettiäsi" ja miten tämän dieetin aikana, joka sai sinut pahoinvoivaksi. Minusta puhuit vähän ristiin tässä viimeisessä kirjoituksessa.
Kuuntele elimistöäsi ja lopeta terveydelläsi leikkiminen. Mieti onko laihtuminen todellakkin niin tärkeää, että olet valmis uhraamaan oman hyvinvointisi sen eteen. On hyviä tapoja laihtua ilman, että ottaa riskejä peruuttamattomien vaurioiden syntymisestä.
ihmiseltä joka ei ymmärrä VHHsta mitään.
Tällaisia ihmisiä jotka eivät ymmärrä terveellisestä ruokavaliosta mitään, niin niitä ei vain yksinkertaisesti kannata kuunnella!
Sinä ilmeisesti sitten tiedät? Miksi et kerro, vaan tuhlaat aikaasi toisten haukkumiseen?
Kerrotko missä kohtaa haukuin tuon henkilön joka jakaa VHH-vastaista propagandaa täällä?
Varoitin alkuperäistä kirjoittajaa uskomasta näitä provoja tällä viestialueella. (en kyllä vieläkään tajua noita jatkuvia vastustajien viestejä tällä alueella)
Tiedän omalta kohdaltani. Henkilön jonka tarkkaa syömistä en tunne, niin on vaikea kommentoida. Kuten itsekkin huomaat, niin hän ei ole vieläkään vastannut kysymykseesi. (lieneekö jälleen kerran provo koko alkuperäinenkin viesti)
Ei tuo sinun viestisi kyllä ystävällinenkään ollut, kuten varmasti tarkoititkin.
Niin, aika kumma, että aloittajalla on ollut huono olo, vaikka ruokavalio kuulostaa ihan normaalilta. Liekö huono olo johtunut jostain muusta?
kuuluvan "sallittujen" listalle...
hänkun ei ole kunnolla kertonut mitä ja miten on syönyt. Se on kumminkin olenainen osa asiaa tässäkin tapauksessa.
Vastaisipa hän pian, niin pääsisimme aiheessa eteen päin. Minuakin kiinnostaa, vaikka en laihiksella olekaan.
Sehän tämä viesti sitten loppujen lopuksi oli.
Miksikö? Jos ei olisi, niin kirjoittaja olisi vastannut esitettyihin kysymyksiin.
Tyypillinen tapa kuitata negatiivinen kokemus leimaamalla se provoksi. Aika köyhää. En voi ymmärtää miksi täällä ei voida tuoda vhh:n negatiivisia puolia esille. Onko se teille niin pelottava asia , että sellaisen tehnyt leimataan heti provksi ja hymistellään taas yhdessä kuinka täydellinen vhh on.
tämä palsta on puolillaan provoja. Kyllä sen tajuaa jokainen joka näitä 'keskusteluja' seuraa.
Kyllä minustakin on vähän outoa, ettei tuo aloittaja ole kommentoinut keskustelua lainkaan. Ei ole ainakaan asiallinen keskustelija!