Hei! Onko kellään kokemuksia Atkinsin dieetistä? Toimiiko? Entä paluu tavalliseen ruokavalioon?
Atkinsin dieetti
mizu
71937
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Atkinsin dieetti on ilmeisesti todella toimiva. Mutta paljon siitä kijoitellaan negatiivistakin kommenttia. Itse olen ajatellut kokeilla heti kun saan tarpeeksi tietoa ko. dieetistä haalittua kasaan. Se on ilmeisesti dieetti mihin ei kannata suin päin syöksyä. Ja matala hiilihydraattisten ruokien löytäminen on melko hankalaa...
Matalahiilihydraattisten ruokien löytäminen on helppoa. Liha, kala, kana, ja useimmat kasvikset ovat sallittuja. Kananmuna kohtuudella.
Aloita esim. broilerisalaatista. Sitten voit paistaa kalaa. Broilerin koipireidet ovat loistavia. Tonnikalasalaatti toimii aina.
Olisko vinkkiä hyvistä matalahiilihydraattisista naposteltavista?
Atkinsin kirjasta löytyy paljon vinkkejä yhteen sun toiseen kysymykseen, joten se kirja kannattaa ensinnä lukea ja tarkkaan.
Itse olen pariinkin otteeseen diettiä kokeillut ja naposteltavana käyvät erilaiset pähkinät (kannattaa tarkistaa kirjasta, mitkä ovat parhaita), liha, kala, kana, juusto ym. kaikki proteeinipitoinen.
Kertokaahan miten dieetti toimii ja mistä löydän tiedot tästä ohjelmasta?
Kaikkein parhaiten Atkinsin dietistä löytää tietoja hänen kirjastaan. Koko diettiä ei oikeastaan kannata edes aloittaa ennen kuin on lukenut kirjan, jotta tietää, miten toimia.
Kirja on siis: TRI ATKINSIN UUSIN PAINONPUDOTUSOHJELMA ja kirjoittaja on: ATKINS R. C.
Painon pudotukseen ja rasvanpolttoon toimii kiistatta. Matalan hiilarimäärän takia liikunta voi muodostua ongelmaksi. Dieetti on erittäin raskas verenkiertoelimistölle ja sydämmelle. Kolesterolimittaukseen ei kannata dieetin aikana mennä, arvot pelästyttävät varmasti. Eli jos sillä puolen ongelmia niin varovaisuutta. Samoin voi johtaa ketoosiin. Maksa kyllä muokkaa mm. aivoille sopivaa ravintoa (verensokeri pysyy yllä) rasvasta ja proteiinistä.
kaikenkaikkiaan en suosittele, mutta toki toimii kuten mikä tahansa muukin proteiinipainotteinen dieetti. Siitä harvinainen dieetti. Tuntuu olevan muotia. No atkins on mm. populaarikirjailija ja kirjoittaa sitä mitä ihmiset haluavat lukea. Eikai oportunismia voi dissata!? =)