Moro!
Olen tässä jo juoksennellut jo hetken aikaa ja nyt on tullut sellainen vaiva kun polvikipu.Kipu alkaa tuntumaan puolessavälissä lenkkiä eli juuri siinä vaiheessa kun takaisin ja eteenpäin on yhtäpaljon matkaa =) Olen käyttänyt polveen mobilat voidetta,mutta eipä tunnu tehoavan.Vaikka siinä mainoksessa sitä niin kovasti kehutaan xD Polvikipu voi johtua osaksi siitä,että painan kuitenkin 80kg ja vedän välillä aika pitkiä ja koviakin lenkkejä.Olisiko jollaki apu tähän vaivaan? KIITOS
Olen tässä jo juoksennellut jo hetken aikaa ja nyt on tullut sellainen vaiva kun polvikipu.Kipu alkaa tuntumaan puolessavälissä lenkkiä eli juuri siinä vaiheessa kun takaisin ja eteenpäin on yhtäpaljon matkaa =) Olen käyttänyt polveen mobilat voidetta,mutta eipä tunnu tehoavan.Vaikka siinä mainoksessa sitä niin kovasti kehutaan xD Polvikipu voi johtua osaksi siitä,että painan kuitenkin 80kg ja vedän välillä aika pitkiä ja koviakin lenkkejä.Olisiko jollaki apu tähän vaivaan? KIITOS
Vastaukset 7
Vanhimmat
polvikipuakin esiintyy monessa eri kohtaa ja kaikki on lähtöisin yleensä eri syistä. kuvaile mistä kohtaa ja missä vaiheessa se tuntuu, maahan osuessa vai milloin?
itsellä polvikipuja 1,5 vuotta ja tähystys edessä..
Eipä tuota painoa voi syyksi laittaa. Itse painan yli 90 kg ja juoksen säännöllisesti, eikä polvikivuista tietoakaan (onneksi). Tietysti jos ei muuten urheilua ole harrastanut ja sitten alkaa juosta niin varmasti kipuja syntyy.
Kipu ei tunnu kun juoksee pientä hölkkää, eikä kävellessä. Kun lisää vauhtia esim. ylämäkeen,niin rupeaa pistämään ihan sairaasti hetken päästä kipu taas menee pois. Kipu on vasemmassa polvessa polvilumpion vasemmalla puolella. Olen aina harrastanut paljon liikuntaa,luulen ettei se siitä johdu.
Kiitoksia Kallec viestistä. Mullakaan ei ole mitkään maailman pienimmät ja kapeimmat jalat =( Jos tämä kipu ei nyt rupea helpottamaan ja lakkaa kokonaan niin kai tilaan sitte ajan lääkärille ja katsotaan mikä siellä mahtaa olla?
Kävin eilen pitkällä lenkillä.Pitkän lenkin matka oli 20 km. 18 km kohdalla polvikipu alkoi tuntua ja juoksin vielä 1 km eli 19 km kohdalta aloin kävellä, en pystynyt juoksemaa. Kipu oli vasemmassa polvessa polvilumpion alla vasemmalla. Samanlainen kipu tuli syksyllä maratonilla 35 km kohdalla, mutta samalla tuli pohjekipu. Venyttelin pohjetta ja polvikipu meni ohi, sain juostua hyvin maaliin.Eilenkin venyttelin pohjetta, mutta ei kipu polvesta ihan kokonaan mennyt ohi.Tällä kertaa pohje ei ollut kipeä. Olen syksyn maratonin jälkeen juossut, mutta pitkiä 20 km lenkkejä en montaa ole, vaan n 10 km kerrallaan. Polvikipu ei lyhemmissä lenkeissä ole tullut. Keväällä tarkoitus juosta maraton.
Katsos tuonne aikaisemmin juttua polvituesta. Siinä taitaa olla jotain samantapaista.
Oothan tarkistanut, ettei vikaa ole perustuksissa? Tarkoitan, että mitenkä tuon jalan kaaren ja pronaation kanssa. Itselläni rupesi olemaan perkeleelliset polvivihlonnat. Lääkärisetä osasi heti sanoa, että vika on tuolla alempana, lättäjaloissa.
Totta oli, vuosien varrella jalasta oli kaikki kaarevuus hävinnyt ja tuloksena oli sitten koko kroppaa väärään suuntaan vetävät lättäjalat. No, tyly tuomiohan se on kun lättäjalaksi sanotaan, mutta ei siinä sitten muuta kun hommaamaan tukipohjallisia. Täytyy sanoa, että asia kyllä korjaantui hyvin. Ikävä vain, että ikäni kaiken sitten joudun tukipohjallisia käyttämään ja niiden mukaan sekä lenkki- että muut kengät hommaamaan.
Mutta siis olin sanomassa, että lättäjalat ja pronaatio voi olla yksi varteenotettava syy polvikivuille.