Eli tahtoisin tietää mielipiteenne seuraavien ruokien terveellisyydestä ja siitä kannattaako niitä laihdutuksen aikana syödä.
1.Kananmunat? Suositushan on muistaakseni muutama kananmuna viikossa, mutta itse syön kyllä huomattavasti enemmänkin leivän päällä keitettynä.
2. Hermesetas eli makeutusaineet? Kuinka palujon parempia kuin tavallinen sokeri?
3. Kumpi parempi suola vai aromisuola?
4. Entä vähärasvaiset kermat? Onko esimerkiksi kerma joka sisältää rasvaa vain 5% kovin epäterveellistä vai uskaltaako sitä syödä melko huoletta jos ruuan sekaan laittaa lorauksen?
5. Suklaa parempi kuin hedelmäkarkit?
6. Kuinka paljon kahvissa on kaloreita?
7. Suolaa kun en nyt enää juurikaan käytä niin saako muita suolattomia mausteita laittaa niin paljon kuin huvittaa?
8. Kaura tai ruismakarooni?
Lisääkin kysymyksiä varmaan mieleeni tulee, mutta lisäilen niitä sitten. Näistä siis tahtoisin kuulla mielipiteenne jotta tiedän mitä välttää ja mitä uskaltaa syödä. Ja en tietysti tarkoita että näitäkään tulisi ylenmäärin syödä, mutta uskaltaako melko huolettomasti syödä?
1.Kananmunat? Suositushan on muistaakseni muutama kananmuna viikossa, mutta itse syön kyllä huomattavasti enemmänkin leivän päällä keitettynä.
2. Hermesetas eli makeutusaineet? Kuinka palujon parempia kuin tavallinen sokeri?
3. Kumpi parempi suola vai aromisuola?
4. Entä vähärasvaiset kermat? Onko esimerkiksi kerma joka sisältää rasvaa vain 5% kovin epäterveellistä vai uskaltaako sitä syödä melko huoletta jos ruuan sekaan laittaa lorauksen?
5. Suklaa parempi kuin hedelmäkarkit?
6. Kuinka paljon kahvissa on kaloreita?
7. Suolaa kun en nyt enää juurikaan käytä niin saako muita suolattomia mausteita laittaa niin paljon kuin huvittaa?
8. Kaura tai ruismakarooni?
Lisääkin kysymyksiä varmaan mieleeni tulee, mutta lisäilen niitä sitten. Näistä siis tahtoisin kuulla mielipiteenne jotta tiedän mitä välttää ja mitä uskaltaa syödä. Ja en tietysti tarkoita että näitäkään tulisi ylenmäärin syödä, mutta uskaltaako melko huolettomasti syödä?
Vastaukset 7
Vanhimmat
joka päivä, mutta en koskaan leivän päällä vaan munakokkelia, munakasta ilman lihottavia leipiä. Sokeria ja makeutusaineita ei nyt tarvitse käyttää ollenkaan. Merisuolaa kannattaa käyttää ja aromisuola on taas epäterveellinen tuote lisäaineiden johdosta. Kuohukerma on paras kerma lorautella sinne sun tänne vaikka kahvin joukkoon. Makaroonit on hiilihydraattipitoisia, joten niiden syömistä pitäisi välttää.
tiedät niin tarkkaan ruoka-aineet mitkä ovat vaarallisia ja mitkä taas terveellisiä. Kiril Presidentiksi! Venäjän!
Kevyt kerma ok.Makeutusaine parempi kuin tavall. sokeri.Kanan munista et oiskohan n.4 viikossa ok sulle..Monet sanoo makaroonin syönnistä et ei pitäs,mut jos syöt niin ruismakaroni parempi.Itse kyl syön kerran viikossa.Ruuasta saa muuten maukasta ilman kermojakin.Voit käyttää myös makua antamaan keijun kevytttä tuorejuustoa (erimakuja).Esim. nokare johonkin keittoon antaa makua kivasti.Karkit pois.Korvaa vaikka rusinoilla.Suolattomat mausteet ok.
1.Kananmunat?
itse syön noin joka toinen päivä, enkä pidä niitä mitenkään epäterveellisinä. Hyvä proteiinin, rasvahappojen ja vitamiinien lähde.
2. Hermesetas eli makeutusaineet?
en valitettavasti usko makeutusaineisiin. olen kuullut että hedelmäsokeri pitäsi olla ok, mutta kemikaalit ei. olen pahoillani, en tiedä mistä hermesetas on tehty. sokeria käytän hyvin valikoidusti, mutta mielummin sitä kuin makeutusainetta.
3. Kumpi parempi suola vai aromisuola?
merisuola
4. Entä vähärasvaiset kermat?
oletko koskaan kokeillut miten eri mausteilla sa plajon maukkaampaa kuin ruokaa kuin kermalla. en pidä kermaisista ruuista, enkä usko että ne kauhean hyvää tekee kellekkään liikaa syötynä(kevyitä tai ei).
5. Suklaa parempi kuin hedelmäkarkit?
tumma suklaa missä kaakao prosentti yli 70 on huomattavasti parempi.
6. Kuinka paljon kahvissa on kaloreita?
ei yhtään tai ehkä 2, siis jos juodaan mustana ja ilman sokeria
7. Suolaa kun en nyt enää juurikaan käytä niin saako muita suolattomia mausteita laittaa niin paljon kuin huvittaa?
niin minä ainakin teen
8. Kaura tai ruismakarooni?
täysjyvä
Eli kananmunien syöntiä ei tarvitse erityisemmin rajoittaa, kunhan muistaa että ei paista niitä rasvassa. Ilmeisesti keitetyt ovat parempia/terveellisempiä?
Tuota merisuolaa en tiennytkään, mikäs siinä sitten on terveellisempää? Ilmeisesti tarvitseekin sitten lisätä se kauppalappuun.
"oletko koskaan kokeillut miten eri mausteilla sa plajon maukkaampaa kuin ruokaa kuin kermalla. "
Toki, enkä paljon kermaa käytäkään, mutta purkillinen tai kaksi viikossa ruuan kanssa eli pieni loraus lähes joka ruokaan n.ruokalusikallinen loraus.
Tumma suklaa sitten myös kauppalistaan eli ei enää mitään muita karkkeja, maksimissaan tummaa suklaata, sitähän ei pysty syömäänkään paljon, niin paljon parempi se on.
Kiitoksia näistä vastauksista, lisääkin toki mielipiteitä otetaan vastaan.
Tuosta makeutusaineesta. Mun mielestä Hermesetas on uskomattoman PAHAA. Itse käytän vain Canderelia, Rainbown makeutusainetta tai Lidlin makeutusainetta.
Suklaa vai hedelmäkarkit? Laihdutuksen kannalta: ei kumpikaan. No suklaa on kai kaloripitosempaa, toisaalta puhutaan tumman suklaan terveellisyydestä. Tosin se ei sitten tarkoita että levy päivässä tai edes viikossa vaan muutamaa palaa.
Kahvilla et lihomaan pääse, joten turha siitä on kaloreita laskeskella. Olettaen tietysti ettei sinne lykätä sokeria ja maitoja ja kermoja. Mä juon kahvini makeutusainepuristeiden kanssa.
Makaroonista: täysjyvämakarooni on parasta. Kokeile Fusilli täysjyvää, on hyvää.
1. Kohtuudella, tuo 1-2 viikossa kuulostaa fiksulta. Itse en voi allergian takia syödä, joten en ole miettinyt. Ruoanlaitossa tulee käytettyä, esim. makaronilaatikko.
2. Energiasisällöllisesti paljon fiksumpi valinta, mutta toisaalta taas jotkut puhuvat keinotekoisten makeutusaineiden vaaroista, niistä en tiedä tarkemmin. Itse käytän aika harvoin, jos teen kaakaota tai leivon jotain, missä tuota voi hyödyntää.
3. Riippuu käyttömääristä ja makutottumuksista. Itse käytän suolaa.
4. Loraus 5%-kermaa ei ole lainkaan paha. Toisaalta itse teen kermaisia ruokia vain sormilla laskettavan määrän vuodessa.
5. Hassu kysymys. Mie syön silloin tällöin molempia, mutta en niin usein tai paljon että laihdutusta haittaisi. En ole koskaan ajatellut kumpi olisi parempi, koska kun tekee mieli suklaata, on turha ostaa hedelmäkarkkeja ja toisin päin.
6. Kahvissa on keskimäärin 3,2kcal/100g eli naurettavan vähän. Unohda tuo. Mutta muista tosiaan huomioida ne mahdolliset kermat ja sokerit!
7. Kyllä. Kunhan maha kestää.
8. Kauramakaroni 103kcal/100g, kokonaiskuitu 1,8g/100g. Kauramakaroni, joka sisältää vehnää ja kauraa, 354kcal/100g, kokonaiskuitu 6,2g/100g. Ruismakaroni 347kcal/100g, kokonaiskuitu 6,0g/100g. En tiedä mitä tuo pelkkä kauramakaroni on, mutta kevyeltä vaikuttaa. Kaura-vehnämakaronin ja ruismakaronin välillä sen sijaan ei ole juurikaan eroa.
Kalorit yms. tiedot etsin www.fineli.fi -sivuilta.