Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Parempi ateriointi tänään?

    Aamupala
    Banaani, päärynä, 2 rkl mustaherukoita, kuppi teetä jossa loraus maitoa (rasvatonta)

    Lounas
    n. kauhallinen kaalipataa, puol lautasellista porkkanaraastetta,3 lasia rasvatonta maitoa, 2 lasia vettä

    Välipala
    kuppi teetä ja appelsiini

    Päivällinen
    Lautasellinen salaattia ja n.10 palaa kanasuikaleita, lasi maitoa, 2 lasia vichyä
    3444
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Tyttö hyvä, ruokavaliostasi puuttuu viljatuotteet kokonaan. Leipää kuitenkin saa syödä päivittäin.

    Äänestä

    Ihanat ateriat. Onneksi olkoon. 3-4 ruisleipäpalaa ja salaattikastike on ok. Tarkista, että saat päivittäin noin 150 g-200 g lihaa, kalaa, kanaa, papuja, tofua, sieniä tai kananmunia (300 kcal), 20 g öljyä (160 kcal) ja 30 grammaa kuitua.

    Ravinto Kuitua(grammaa/100g)
    Ruisleipä 10
    Rusinat 10
    Kaurahiutaleet 6,0
    Ranskanleipä 3,5
    Makaroni 3,1
    Porkkana 2,4
    Kaali 2,0
    Omena 1,8
    Peruna 1,4

    Äänestä

    niin miten olisi edes näkkileipä? Terveellistä ja kuitupitoista. Se hiilihydraattien välttäminen ei kuitenkaan tarkoita ettei söisi hiilareita ollenkaan..

    Oletko laskenut kalorisi? (en muista oletko aikaisemmissa viesteissäsi maininnut) Liian vähän syömälläkään ei laihdu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttö88 kirjoitti:

    Aamupala
    Banaani, päärynä, 2 rkl mustaherukoita, kuppi teetä jossa loraus maitoa (rasvatonta)

    Lounas
    n. kauhallinen kaalipataa, puol lautasellista porkkanaraastetta,3 lasia rasvatonta maitoa, 2 lasia vettä

    Välipala
    kuppi teetä ja appelsiini

    Päivällinen
    Lautasellinen salaattia ja n.10 palaa kanasuikaleita, lasi maitoa, 2 lasia vichyä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu