heippa...elikkä neuvoja niitä kaipaaville...laihduin itse 30kg sillä että muutin ruokavalioni.kivikausi dieetti toimii...eli terveellistä lihaa,ei mitään atkinsonin pekonia yms,yms...vihanneksia ja hedelmiä.aion jatkaa kyseistä ruokavaliota koko elämäni...jos mieleni tekee jotain muuta niin syön mutta muistan taas seuraavana päivänä että miten jatkan enkä vedä turhaa(leipä,vilja yms.)joka päivä...olen 20vuotias ja olen aina ollut ylipainoinen...helmikuussa painoin 95kg nyt olen painanut 65kg elokuusta asti ja näin on hyvä olla.olen 163cm pitkä...laihduttaminen ei ole vaikeata.aikuinen ihminen pystyy ottamaan vastuun omista tekemisistään ja myöskin siitä miten huolehtia itsestään...asioista selvää ottamalla kaikki onnistuu.jokaisen pitää käydä pitkiä keskusteluja itsensä kanssa siitä miten ja millaisena haluaa elää...itseltään ei saa kieltää mitään kokonaan mutta pitää tehdä sopimus siitä miten ja milloin ja kuinka paljon...vastaan mielelläni kysymyksiin jos jollekkin tulee mieleen...tsemppiä:)
-30kg kivikausidieetillä
janna
73178
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ylipainoa on kertynyt noin 30 kg, jahka viittisit laittaa esim. sun viikon ruokalistan kellonaikoinee, niin saisi vähän osviittaa.
Tai voit mailata:[email protected]
Pistähän vkon ruokalistas tänne palstalle vaan, että me muutkin nähdään millä olet onnistunut laihtumaan noin hyvin!
ihan samalla tavalla laihduin 20kg, kun muutin vain ruokavalioni ja en kieltäydy jos välillä jotain tekee mieli herkutella, ei se siitä heti takaisin nouse..ja on pysyny nyt puolisen vuotta mitoissa 162/60 tällä metodilla..ja myös parikymppinen. tällä kerron vain että tämä dieetti toimii varmasti!!
mulla on kanssa ylipainoo ja haluisin päästä eroon.. mul on se ongelmana, et toisinaan syön paljon, toisinaan en melkee mitää.. ja nyt oon ruvennu sunnuntaita pitää herkku päivänä, eli sillon syön sipsejä jos mieli tekee... mut kertokaa ihmeessä miten ootte onnistunu!! olis tosi kiva kokeilla itekkin..jos vaikka sitä ruokalistaa näkis... Onneks olkoon vaan! :)
... vaikka viikon ruokalistasi tälle palstalle, että me muutkin ylipainoiset voisimme kokeilla samaa dieettiä! Alkaa olla jo keinot vähissä.
tää kuulostaa hyvältä... toivottavasti laitat pian lisää infoa.. ois mielenkiintoista tietää lisää
Aloittajan dietti kuulosti vähän samanlaiselta kuin minun "dieettini"
Dieettinä en sitä kylläkään pidä vaan elämäntapamuutoksena joka tosin on nyt muuttunut
Laihduin yli 20kg syömällä terveellistä lihaa, vihanneksia, kasviksia, kanaa, ei mitään rasvaisia ruokia vaan ihan tavallista kotiruokaa ilman suurta määrää rasvaa. Pikkuhiljaa pienensin annoksen määrää. Ei kerrallaan mitään isoa määrää vaan pikkuhiljaa niin etten edes huomannut. Harrastin kotona jumppaamista niin usein kun jaksoin, silloin tällöin kävin lenkillä.
Pitää muistaa syödä vain tarpeeksi usein... Ei saa jättää aamupalaa väliin. Luulen että kyllä meistä jokainen tietää miten pitäisi syödä että laihtuisi, mutta se on välillä vaan vähän vaikeaa
Ja terveellisesti syöminen maksaa