Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihakset

    Ihan hyvin olen perinteisillä vatsalihasliikkeillä saanut vatsan ylemmät lihakset näkyviin mutta nuo alemmat on pienoinen ongelma. Eli olisiko mitään hyviä keinoja saada vatsan kohdalla olevan pienen "pömpön" pois, ja kehitettyä alavatsalihaksia? On nimittäin hirvittävän häiritsevän näkönen kun muuten on tiukka vatsa ja tulee erittäin hyvin näkyviin istuessa.

    Ja miten olisi parasta lisätä vaikeustasoa vatsalihaksissa kun ei meinaa enää tuntua missään vaikka miten paljon tekisi.
    32009
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    samanlaiset lihakset ne palleassakin on kuin muuallakin eli painoa tarpeeks.

    Äänestä

    alavatsalihaksiin auttaa parhaiten jalannostot niin, että asetat käsipainon jalkojen (pohdeiden kohdalle) väliin ja nostat jalkoja ilmaan. vatsarutistuksissa taas pidä levypainoa käsillä pään takana niin vastus kasvaa. eikä se rasva lähde pois vatsaliikkeillä vaan yleisesti diettaamalla.

    Äänestä

    asiat tärkeysjärjästykseen...................toi maha istuessa lähes kaikilla.........vatsalihakset pitää olla terästä,ettei näy..................en tiiä kannattaako sellainen rääkki........

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Minä vain :) kirjoitti:

    Ihan hyvin olen perinteisillä vatsalihasliikkeillä saanut vatsan ylemmät lihakset näkyviin mutta nuo alemmat on pienoinen ongelma. Eli olisiko mitään hyviä keinoja saada vatsan kohdalla olevan pienen "pömpön" pois, ja kehitettyä alavatsalihaksia? On nimittäin hirvittävän häiritsevän näkönen kun muuten on tiukka vatsa ja tulee erittäin hyvin näkyviin istuessa.

    Ja miten olisi parasta lisätä vaikeustasoa vatsalihaksissa kun ei meinaa enää tuntua missään vaikka miten paljon tekisi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu