Kesän aikana on päässyt kertymään noin 6 ylimääräistä kiloa jotka nyt haluaisin pois. Lisäksi haluaisin kiinteyttää itseäni pepusta ja mahasta. Kysymyksenä onkin, Miten? mistä aloitan? päivittäisille lenkeille ei joka päivä ole mahdollisuutta töiden ja opiskelun lomassa. Työ- ja opiskelumatkat kuitenkin kuljen pyörällä tai kävellen (n 3-4 km). Haluaisinkin nyt kannustusta ja vinkkejä painonpudotukseeni. Toimiiko tällainen kasvis dieetti miten? (syödään vain kasviksia ja rasvatonta keittokinkkua sekä paljon vettä) Kiitän kaikkia apua antavia :o) sekä kivaa loppukesän jatkoa teille kaikille!
nyt olisi aika pienen painonpudotuksen
auringonkukka
4378
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
ehkä kaikki tv-shopin tuotteet ei olekkaan ukotusta?
Juu huijausta jos tarkotat niita sähköimpussijuttui
Minunkin pitäisi pudottaa muutama kilo. Olen jo pudottanut jonkun verran, mutta nyt kesän olen pitänyt taukoa laihdutuksessa. Olen onneksi pysynyt toukokuun painossani.
Ajattelin jatkaa entiseen malliin eli paljon vihanneksia ja hedelmiä ja sitä kuuluisaa vettä. Ruuaksi keittelen kasviskeittoja ja paistelen wokkeja, joihin molempiin lisään kalaa, kanaa tai lihaa. Ruisleipää syön ja sen päälle laitan esim. tonnikalaa, vähärasvaista juustoa tai kinkkua.
Välipaloina syön rahkaa, johon lisään marjoja. Mehukeitto on hyvää ja ananasta syön aika paljon.
Nälkää en ole koko aikana tuntenut enkä ole myöskään joutunut luopumaan mistään (paitsi pizza ja piirakat).
Onnea kilojenkaristuksellesi, kyllä onnistut!
jos sinä liikut joka päivä sen 3-4km niin ei sinun tarvitse enää kuin muuuttaa ruokavaliosi..se kasvis linja toimii kyllä ja paljon vettä itse otin viisi kiloa pois niin. laihdutuksen aikana ajattelin että entä jos kaikki kilot palaavat kun siirryn normaaliin ruokavalioon ja pyh en ole vieläkään siirtynyt siihen kasvikset maistuvat yhä ja rasvaisia makkaroita tee mielikään..=) onnea yritykselle