Olen 156/62,6, mitoiltani olen hiukan yläpainon puolella. Olen aina ollut muodokas, joskus vaikeastikin ylipainoinen, ja viimetalvena laihduin syömishäiriön myötä ihannepainooni, 56 kiloon.
Tervehtymistäni olen ihmetellyt ja ehkä jokseenkin myös katunut monet kerrat. Olisi pitänyt sittenkin laihduttaa itsensä laihemmaksi niin, etteivät takaisin tulevat kilot olisi haitanneet!
En koe mitenkään lihoneeni, edelleen käytän paitoja kokoa 36 ja housuja kokoa 38 tai lasten puolelta 170cm.
Olen sairaaloisen urheilullinen. Lenkkeilen koirani kanssa kolmekin tuntia päivässä, käyn salilla, aerobicissä ja sen lisäksi toimin tanssiohjaajana. Liikuntaa tulee reilusti yli kolme tuntia päivässä! Sen lisäksi kaikki hyötyliikunta, esim. siivous, pihatyöt, kauppareissut jne. Olenkin varmasti ajautunut hiukan ylikuntoon, sillä lepopäiviä ei tule ja lihakset ovat aivan uupuneet.
Ruokavalioni on kasvispainotteinen; eläinkunnan tuotteista syön vain maitoa, munia, kanaa ja kalaa. Kahta viimeksi mainittua noin kerran kaksi viikossa. Punaisen lihan, leikkeleet, vaalean viljan olen jättänyt kokonaan ja makeista leivonnaisista, karkeista, limonadista ja muusta lihottavasta kieltäydyn aina kun se on mahdollista.
Yritän pitää päivittäisen kalorimääräni noin 1200kcal:ssa. Silti en laihdu! Mikä vikana? Kaipaan apua kovasti...
Tervehtymistäni olen ihmetellyt ja ehkä jokseenkin myös katunut monet kerrat. Olisi pitänyt sittenkin laihduttaa itsensä laihemmaksi niin, etteivät takaisin tulevat kilot olisi haitanneet!
En koe mitenkään lihoneeni, edelleen käytän paitoja kokoa 36 ja housuja kokoa 38 tai lasten puolelta 170cm.
Olen sairaaloisen urheilullinen. Lenkkeilen koirani kanssa kolmekin tuntia päivässä, käyn salilla, aerobicissä ja sen lisäksi toimin tanssiohjaajana. Liikuntaa tulee reilusti yli kolme tuntia päivässä! Sen lisäksi kaikki hyötyliikunta, esim. siivous, pihatyöt, kauppareissut jne. Olenkin varmasti ajautunut hiukan ylikuntoon, sillä lepopäiviä ei tule ja lihakset ovat aivan uupuneet.
Ruokavalioni on kasvispainotteinen; eläinkunnan tuotteista syön vain maitoa, munia, kanaa ja kalaa. Kahta viimeksi mainittua noin kerran kaksi viikossa. Punaisen lihan, leikkeleet, vaalean viljan olen jättänyt kokonaan ja makeista leivonnaisista, karkeista, limonadista ja muusta lihottavasta kieltäydyn aina kun se on mahdollista.
Yritän pitää päivittäisen kalorimääräni noin 1200kcal:ssa. Silti en laihdu! Mikä vikana? Kaipaan apua kovasti...
Vastaukset 6
Vanhimmat
"Yritän pitää päivittäisen kalorimääräni noin 1200kcal" Eli yrität...mutta pidätkö ;) ?
Ja jos pidät niin sitten päivittäinen kulutuksesi on pienempi kuin tuo 1200kcal...Niin se kait sitten menee yksinkertaisesti :)
Jo peruskulutuskin on suurempi kuin 1200kcal. Todennäköisesti popsit jotain aina ruokapöydän ohi kulkiessasi tai teeveetä katsoessasi suuhusi menee jotain aivan huomaamatta. Tai sitten olet valehtelija.
Tai voisikohan tuo sinun painosi lähinnä johtua siitä, että sinulla on paljon lihasmasaa, sillä lihasmassahan tunnetusti painaa enemmän kuin läski..? Sanot, ettet koe lihoneesi, mikä myös viittaa siihen, että lihasmassasi on voimistunut ja kasvanut, ja siksi painosikin on noussut...
Välttämättä aina ei kannata tuijottaa pelkästään lukuihin; toiset kun ovat esim. raskasluisempia kuin toiset. Sanot, että käytät kokoja 36-38. Niiden mukaan siis olet aivan normaalikokoinen, eikä sinun siinä mielessä tarvitse laihtua.
Voisikohan tuo sinun lahdumisen vaikeus johtua myös siitä, että syöt suhteellisen vähän kaloreita verrattuna kertomaasi liikunnan määrään.? Jospa elimmistösi palaa jonkinlaisella säästöliekillä, etkä sen tähden laihdu..?
Itseasiassa kyllä se on mahdollista syödä 1200 ja liikkua 3h päivässä. Kokemusta on. Itse olin 174/53 ja soin kuulemma juuri tuon 1200 edestä ja liikuin ainakin 3h/ pvä. Kaksi juoksulenkkiä, sauvoilla kouluun ja takas sekä puntistreeni/pvä. Kyllä siinä kilot karisi vähän turhankin tiuhaan tahtiin. Elimistö sitte vaan otti sen tarvitsemansa energian vyötäröltä, ja ne aineet mitä ei ruoasta saanut tarpeeksi näkyivät kyllä hiuksista, ihosta jne. tosin, tällaisella tahdilla ei kauan ole elävien kirjoilla, mutta mahdollista se on..
Mies 180/97
Olen metsurin hommissa arkisin noin 9-10 tuntia ja viikonloppusi joskus.Käyn myös salilla, aerobicissä ja juoksemassa 5 kertaa viiko. Harrastan myös sulkapalloa, lentopalloa, uintia, ja jalkapalloa.
Syötyä tulee silloin kun on nälkä. Olen kuintenkin ihmetellyt miksei painoni putoa alla 90kg vaikka olenkin yrittänyt syödä vähemmän ruokaa.
jos samat vaatekoot mahtuu niin varmasti sinulla lihasta joten en usko,että sinun tarvitsee laihtua