oon tullut siihen tulokseen että jalkaprässi leventää lantiota ja koko alavartaloa....miten tulisi treenata että kaventuisi?
hermotmenee
.........
1251
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kävelet 3 kertaa viikossa 25 km lenkin (vie n. 4 tuntia) jonka lisäksi juokset 2 kertaa viikossa nopean 8 km lenkin. Jo alkaa kaventua muualtakin kuin jaloista ja lantiosta.