kulutus

uusi sauvailija

Paljonko on kohtuullinen kulutus tunnin lenkillä ?
Olen aloittanut sauvailu kuukausi sitten.

5

2696

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ekitalo

      ..kulutuksella lenkillä aikaa vai mitä ??
      Jos aikaa niin tunti on hyvä ainakin aluksi mutta väitän,että kun tulee enemmän käytyä niin haluat lisää ja lisää.
      Energian kulutuksesta ei taida oikein tietää ainakaan kotikonstein.

      • ap sauvailija

        Olen nyt kaksi kuukautta liikkunut seuraavaan malliin.
        Liikuntakertoja viikossa viisi.
        Liikuntalajit tuo sauvakävely ja toiseksi olen polkenut tuota kuntopyörää.
        Aikaa käytän kerralla tuon mainitsemani tunnin tai joskus ylikin.
        Pienoinen hiki ja hengästyminen on tehoni.
        Keskisykkeeni noin 125-130.
        Kaloreita kuluu noin 500-600 / tunti.
        Onko tämä sopiva tahti?
        Minusta tämä tahti tuntuu kivalta.
        Reisissä oleva löysä on selvästi alkanut kiinteytyä.
        Toisin sanoen olen tosi tyytyväinen itseeni.
        Olisi kiva tietää konkareiden mielipiteitä.

    • idel

      aivan mahdotonta arvioida kohtuullista kulutusta, täysin henkilökohtainen asia, paino ym. seikat vaikuttavat, käytä sykemittaria niin näet paljonko kuluu....

      mutta muuten ihmetyttää tavallisten kuntoilijoiden tai ainakin joidenkin sauvakävely, kun tuntuu että niillä kävelyvauhti vain hidastuu ja energiankulutus vähenee kun sauvojen kanssa yrittävät työnnellä tai kannattelevat niitä pahimmassa tapauksessa, eivätkä keskity itse kävelyvauhdin ylläpitämiseen, sauvojenhan pitäisi lisätä kävelyvauhtia ja tuoda siten lisätehoa kävelyyn, mutta harvat osaavat sitä niin tehdä..

      • ap sauvailija

        Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
        Kuvittelen niin .
        Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
        Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
        olen niin keskittynyt menooni.
        Toiseksi nautin kävelystä.
        En ole mikään huippukuntoilija, vaan
        olen entinen sohvaperuna.
        Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
        Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
        Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
        jossa teksti:

        kaikki on mahdollista
        EX-SOHVAPERUNA
        -50 KG

      • sauvakävelijä
        ap sauvailija kirjoitti:

        Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
        Kuvittelen niin .
        Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
        Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
        olen niin keskittynyt menooni.
        Toiseksi nautin kävelystä.
        En ole mikään huippukuntoilija, vaan
        olen entinen sohvaperuna.
        Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
        Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
        Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
        jossa teksti:

        kaikki on mahdollista
        EX-SOHVAPERUNA
        -50 KG

        mielestäni sauvojen kanssa matka taittuu paljon ripsakammin, eivät menoa ainakaan hidasta. Kävelyyn tulee selkeä rytmi joka vie mennessään, voisi kävellä loputtomiin... olen vannoutunut sauvakävelijä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Klaukkalan onnettomuus 4.4

      Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes
      Nurmijärvi
      121
      5675

    2. Yleltä tyrmäävä uutinen

      Ylen uutisen mukaan Raamattu on keksitty n. 2600. Putoaako kristinuskolta pohja kokonaan alta pois? https://yle.fi/a/74
      Luterilaisuus
      468
      1834

    3. Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.

      Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk
      Maailman menoa
      20
      1239

    4. Pakko kertoa mies

      Äitini tietää, että olen ihastunut sinuun. 😳 halusin että hän näkisi sinun kuvan ja pyysin googlaamaan sinua. Kommentti
      Ikävä
      111
      1203

    5. Sinä vain tulit elämääni

      Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna
      Ikävä
      86
      1073

    6. Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?

      Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.
      Ikävä
      48
      995

    7. Miten koskettaisit häntä?

      Miten lähestyisit jos hän olisi lähelläsi nyt..
      Ikävä
      64
      961

    8. Mitä ajattelet

      Kaivattusi uskosta tai onko hän uskossa?
      Ikävä
      64
      906

    9. Kuulin että Metsa Manille kaavaillaan Maaseudun Sivistysliiton kunniakirjaa ja jotain

      muutakin huominosoitusta. Syystä että on on elvyttänyt huomattavasti videoillaan vanhemman väen englanninkielentaitoja.
      Tuusniemi
      23
      857

    10. Onko se niin

      Että meillä molemmilla on niin isot egot ettei voi alentua myöntämään kuin tykkää toisesta
      Ikävä
      64
      856
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt