Paljonko on kohtuullinen kulutus tunnin lenkillä ?
Olen aloittanut sauvailu kuukausi sitten.
kulutus
uusi sauvailija
5
2789
Vastaukset
- Ekitalo
..kulutuksella lenkillä aikaa vai mitä ??
Jos aikaa niin tunti on hyvä ainakin aluksi mutta väitän,että kun tulee enemmän käytyä niin haluat lisää ja lisää.
Energian kulutuksesta ei taida oikein tietää ainakaan kotikonstein.- ap sauvailija
Olen nyt kaksi kuukautta liikkunut seuraavaan malliin.
Liikuntakertoja viikossa viisi.
Liikuntalajit tuo sauvakävely ja toiseksi olen polkenut tuota kuntopyörää.
Aikaa käytän kerralla tuon mainitsemani tunnin tai joskus ylikin.
Pienoinen hiki ja hengästyminen on tehoni.
Keskisykkeeni noin 125-130.
Kaloreita kuluu noin 500-600 / tunti.
Onko tämä sopiva tahti?
Minusta tämä tahti tuntuu kivalta.
Reisissä oleva löysä on selvästi alkanut kiinteytyä.
Toisin sanoen olen tosi tyytyväinen itseeni.
Olisi kiva tietää konkareiden mielipiteitä.
- idel
aivan mahdotonta arvioida kohtuullista kulutusta, täysin henkilökohtainen asia, paino ym. seikat vaikuttavat, käytä sykemittaria niin näet paljonko kuluu....
mutta muuten ihmetyttää tavallisten kuntoilijoiden tai ainakin joidenkin sauvakävely, kun tuntuu että niillä kävelyvauhti vain hidastuu ja energiankulutus vähenee kun sauvojen kanssa yrittävät työnnellä tai kannattelevat niitä pahimmassa tapauksessa, eivätkä keskity itse kävelyvauhdin ylläpitämiseen, sauvojenhan pitäisi lisätä kävelyvauhtia ja tuoda siten lisätehoa kävelyyn, mutta harvat osaavat sitä niin tehdä..- ap sauvailija
Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
Kuvittelen niin .
Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
olen niin keskittynyt menooni.
Toiseksi nautin kävelystä.
En ole mikään huippukuntoilija, vaan
olen entinen sohvaperuna.
Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
jossa teksti:
kaikki on mahdollista
EX-SOHVAPERUNA
-50 KG - sauvakävelijä
ap sauvailija kirjoitti:
Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
Kuvittelen niin .
Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
olen niin keskittynyt menooni.
Toiseksi nautin kävelystä.
En ole mikään huippukuntoilija, vaan
olen entinen sohvaperuna.
Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
jossa teksti:
kaikki on mahdollista
EX-SOHVAPERUNA
-50 KGmielestäni sauvojen kanssa matka taittuu paljon ripsakammin, eivät menoa ainakaan hidasta. Kävelyyn tulee selkeä rytmi joka vie mennessään, voisi kävellä loputtomiin... olen vannoutunut sauvakävelijä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 694357
- 664022
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa1153863SDP:n lyhyt selviytymisopas
1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p763215- 863142
- 632387
Keskisen kyläkaupassa Temun vaatteita myynnissä?
Siis mitä? Miksi siis ei itse tilaisi Temusta samoja.621776SÄHKÖLASKU 1600 EUROA Ei tässä ole mitään järkeä
https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000011804443.html Kyllä täysin huijausta nämä sähkömarkkinat. Varsinkin pörssisähk2161250Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!
Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.1281243Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?411235