kulutus

uusi sauvailija

Paljonko on kohtuullinen kulutus tunnin lenkillä ?
Olen aloittanut sauvailu kuukausi sitten.

5

2747

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ekitalo

      ..kulutuksella lenkillä aikaa vai mitä ??
      Jos aikaa niin tunti on hyvä ainakin aluksi mutta väitän,että kun tulee enemmän käytyä niin haluat lisää ja lisää.
      Energian kulutuksesta ei taida oikein tietää ainakaan kotikonstein.

      • ap sauvailija

        Olen nyt kaksi kuukautta liikkunut seuraavaan malliin.
        Liikuntakertoja viikossa viisi.
        Liikuntalajit tuo sauvakävely ja toiseksi olen polkenut tuota kuntopyörää.
        Aikaa käytän kerralla tuon mainitsemani tunnin tai joskus ylikin.
        Pienoinen hiki ja hengästyminen on tehoni.
        Keskisykkeeni noin 125-130.
        Kaloreita kuluu noin 500-600 / tunti.
        Onko tämä sopiva tahti?
        Minusta tämä tahti tuntuu kivalta.
        Reisissä oleva löysä on selvästi alkanut kiinteytyä.
        Toisin sanoen olen tosi tyytyväinen itseeni.
        Olisi kiva tietää konkareiden mielipiteitä.

    • idel

      aivan mahdotonta arvioida kohtuullista kulutusta, täysin henkilökohtainen asia, paino ym. seikat vaikuttavat, käytä sykemittaria niin näet paljonko kuluu....

      mutta muuten ihmetyttää tavallisten kuntoilijoiden tai ainakin joidenkin sauvakävely, kun tuntuu että niillä kävelyvauhti vain hidastuu ja energiankulutus vähenee kun sauvojen kanssa yrittävät työnnellä tai kannattelevat niitä pahimmassa tapauksessa, eivätkä keskity itse kävelyvauhdin ylläpitämiseen, sauvojenhan pitäisi lisätä kävelyvauhtia ja tuoda siten lisätehoa kävelyyn, mutta harvat osaavat sitä niin tehdä..

      • ap sauvailija

        Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
        Kuvittelen niin .
        Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
        Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
        olen niin keskittynyt menooni.
        Toiseksi nautin kävelystä.
        En ole mikään huippukuntoilija, vaan
        olen entinen sohvaperuna.
        Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
        Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
        Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
        jossa teksti:

        kaikki on mahdollista
        EX-SOHVAPERUNA
        -50 KG

      • sauvakävelijä
        ap sauvailija kirjoitti:

        Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
        Kuvittelen niin .
        Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
        Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
        olen niin keskittynyt menooni.
        Toiseksi nautin kävelystä.
        En ole mikään huippukuntoilija, vaan
        olen entinen sohvaperuna.
        Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
        Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
        Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
        jossa teksti:

        kaikki on mahdollista
        EX-SOHVAPERUNA
        -50 KG

        mielestäni sauvojen kanssa matka taittuu paljon ripsakammin, eivät menoa ainakaan hidasta. Kävelyyn tulee selkeä rytmi joka vie mennessään, voisi kävellä loputtomiin... olen vannoutunut sauvakävelijä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ootko nainen noin mustis musta

      Onhan se toki imartelevaa kun olet kaunis ja kaikkea muutakin, mutta ehkä vähän kummallista, kun ei varsinaisesti olla t
      Ikävä
      74
      5148

    2. Sen kerran kun siellä käyn

      Voisit olla paikalla💚💛☘️
      Ikävä
      33
      2871

    3. Kumpa tietäisin. Miehelle.

      Vieläkö toivot jotain viestiä, vai suutuitko taas...kun...🤔
      Ikävä
      40
      2584

    4. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      26
      1983

    5. Kauan säkin jaksoit

      Minun perässä juosta. Kunnes pahoitit mielen. Kuinka monta anteeksipyyntöä olet vailla? 🧐
      Ikävä
      40
      1932

    6. Miksi kaipaat

      Ja olet elämässäni vielä kaiken tämän jälkeen? Eikö kaikki ole jo selvää välillämme?
      Ikävä
      29
      1779

    7. Sä olet nainen kuuluisa..

      ..etkä mitenkään hyvällä tavalla.
      Suhteet
      95
      1762

    8. Joel Harkimo ja Janni Hussi eroavat

      Tämä on ilon päivä 😊
      Kotimaiset julkkisjuorut
      167
      1637

    9. Mietin tässä T....

      Oletko jo kesälomalla.?Keli on ihanaa, ja sinä nautit veneilystä.... Edelleen käyt mielessä.... En ole unohtanut sinua..
      Suhteet
      24
      1378

    10. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      94
      1220
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt