kulutus

uusi sauvailija

Paljonko on kohtuullinen kulutus tunnin lenkillä ?
Olen aloittanut sauvailu kuukausi sitten.

5

2794

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ekitalo

      ..kulutuksella lenkillä aikaa vai mitä ??
      Jos aikaa niin tunti on hyvä ainakin aluksi mutta väitän,että kun tulee enemmän käytyä niin haluat lisää ja lisää.
      Energian kulutuksesta ei taida oikein tietää ainakaan kotikonstein.

      • ap sauvailija

        Olen nyt kaksi kuukautta liikkunut seuraavaan malliin.
        Liikuntakertoja viikossa viisi.
        Liikuntalajit tuo sauvakävely ja toiseksi olen polkenut tuota kuntopyörää.
        Aikaa käytän kerralla tuon mainitsemani tunnin tai joskus ylikin.
        Pienoinen hiki ja hengästyminen on tehoni.
        Keskisykkeeni noin 125-130.
        Kaloreita kuluu noin 500-600 / tunti.
        Onko tämä sopiva tahti?
        Minusta tämä tahti tuntuu kivalta.
        Reisissä oleva löysä on selvästi alkanut kiinteytyä.
        Toisin sanoen olen tosi tyytyväinen itseeni.
        Olisi kiva tietää konkareiden mielipiteitä.

    • idel

      aivan mahdotonta arvioida kohtuullista kulutusta, täysin henkilökohtainen asia, paino ym. seikat vaikuttavat, käytä sykemittaria niin näet paljonko kuluu....

      mutta muuten ihmetyttää tavallisten kuntoilijoiden tai ainakin joidenkin sauvakävely, kun tuntuu että niillä kävelyvauhti vain hidastuu ja energiankulutus vähenee kun sauvojen kanssa yrittävät työnnellä tai kannattelevat niitä pahimmassa tapauksessa, eivätkä keskity itse kävelyvauhdin ylläpitämiseen, sauvojenhan pitäisi lisätä kävelyvauhtia ja tuoda siten lisätehoa kävelyyn, mutta harvat osaavat sitä niin tehdä..

      • ap sauvailija

        Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
        Kuvittelen niin .
        Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
        Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
        olen niin keskittynyt menooni.
        Toiseksi nautin kävelystä.
        En ole mikään huippukuntoilija, vaan
        olen entinen sohvaperuna.
        Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
        Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
        Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
        jossa teksti:

        kaikki on mahdollista
        EX-SOHVAPERUNA
        -50 KG

      • sauvakävelijä
        ap sauvailija kirjoitti:

        Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
        Kuvittelen niin .
        Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
        Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
        olen niin keskittynyt menooni.
        Toiseksi nautin kävelystä.
        En ole mikään huippukuntoilija, vaan
        olen entinen sohvaperuna.
        Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
        Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
        Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
        jossa teksti:

        kaikki on mahdollista
        EX-SOHVAPERUNA
        -50 KG

        mielestäni sauvojen kanssa matka taittuu paljon ripsakammin, eivät menoa ainakaan hidasta. Kävelyyn tulee selkeä rytmi joka vie mennessään, voisi kävellä loputtomiin... olen vannoutunut sauvakävelijä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?

      Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,
      Maailman menoa
      71
      5017

    2. Puoluebarometri: Marinin hallituksella 7 parasta mittaustulosta

      Orpon hallitusta pitää huonona 2/3 kansalaisista, joka on aika hyvin linjassa hallituspuolueiden yhteenlasketun kannatuk
      Maailman menoa
      39
      3790

    3. Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa

      Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/5937699
      Maailman menoa
      25
      3378

    4. Vieläkö olet

      Rakastunut minuun? Minä sinuun
      Ikävä
      81
      2387

    5. Ei siinä kauan

      Menisi jos olisimme kahden
      Ikävä
      24
      1909

    6. Tekeekö hän

      Tekeekö hän sinut h*lluksi ja millä tavalla? Uusi yritys, kun edellinen aloitus poistettiin.
      Ikävä
      27
      1581

    7. Grahn-laasonen taas todisti millaista porukkaa

      kokoomusloiset ovat...työttömät jäävät kuulemma kotiin nukkumaan kun naapuri lähtee töihin...eikös taannoin kokoomuslois
      Maailman menoa
      355
      1579

    8. Laine voitti oikeudessa

      Onnea Savonlinna! Laine voitti oikeudessa kuten arvelinkin ja lieköhän palaa valtaisuimelleen?
      Savonlinna
      40
      1542

    9. Puistotyöntekijät

      Miksi ei siivoojia näy. Näin hyvät ilmat. Voisi kerätä roskat. Onko rahat loppu. 🤔🤔🤔
      Ähtäri
      15
      1485

    10. Onko kaivatullasi iso ego? Entä sinulla?

      Vaikuttaako jommankumman ego jotenkin siihen, että ette voi lähentyä?
      Ikävä
      34
      1345
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt