kulutus

uusi sauvailija

Paljonko on kohtuullinen kulutus tunnin lenkillä ?
Olen aloittanut sauvailu kuukausi sitten.

5

2808

Äänestä

    Vastaukset 5

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ekitalo

      ..kulutuksella lenkillä aikaa vai mitä ??
      Jos aikaa niin tunti on hyvä ainakin aluksi mutta väitän,että kun tulee enemmän käytyä niin haluat lisää ja lisää.
      Energian kulutuksesta ei taida oikein tietää ainakaan kotikonstein.

      • ap sauvailija

        Olen nyt kaksi kuukautta liikkunut seuraavaan malliin.
        Liikuntakertoja viikossa viisi.
        Liikuntalajit tuo sauvakävely ja toiseksi olen polkenut tuota kuntopyörää.
        Aikaa käytän kerralla tuon mainitsemani tunnin tai joskus ylikin.
        Pienoinen hiki ja hengästyminen on tehoni.
        Keskisykkeeni noin 125-130.
        Kaloreita kuluu noin 500-600 / tunti.
        Onko tämä sopiva tahti?
        Minusta tämä tahti tuntuu kivalta.
        Reisissä oleva löysä on selvästi alkanut kiinteytyä.
        Toisin sanoen olen tosi tyytyväinen itseeni.
        Olisi kiva tietää konkareiden mielipiteitä.

    • idel

      aivan mahdotonta arvioida kohtuullista kulutusta, täysin henkilökohtainen asia, paino ym. seikat vaikuttavat, käytä sykemittaria niin näet paljonko kuluu....

      mutta muuten ihmetyttää tavallisten kuntoilijoiden tai ainakin joidenkin sauvakävely, kun tuntuu että niillä kävelyvauhti vain hidastuu ja energiankulutus vähenee kun sauvojen kanssa yrittävät työnnellä tai kannattelevat niitä pahimmassa tapauksessa, eivätkä keskity itse kävelyvauhdin ylläpitämiseen, sauvojenhan pitäisi lisätä kävelyvauhtia ja tuoda siten lisätehoa kävelyyn, mutta harvat osaavat sitä niin tehdä..

      • ap sauvailija

        Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
        Kuvittelen niin .
        Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
        Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
        olen niin keskittynyt menooni.
        Toiseksi nautin kävelystä.
        En ole mikään huippukuntoilija, vaan
        olen entinen sohvaperuna.
        Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
        Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
        Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
        jossa teksti:

        kaikki on mahdollista
        EX-SOHVAPERUNA
        -50 KG

      • sauvakävelijä
        ap sauvailija kirjoitti:

        Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
        Kuvittelen niin .
        Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
        Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
        olen niin keskittynyt menooni.
        Toiseksi nautin kävelystä.
        En ole mikään huippukuntoilija, vaan
        olen entinen sohvaperuna.
        Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
        Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
        Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
        jossa teksti:

        kaikki on mahdollista
        EX-SOHVAPERUNA
        -50 KG

        mielestäni sauvojen kanssa matka taittuu paljon ripsakammin, eivät menoa ainakaan hidasta. Kävelyyn tulee selkeä rytmi joka vie mennessään, voisi kävellä loputtomiin... olen vannoutunut sauvakävelijä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei käy sääliksi sitä miestä

      Sitä saa mitä tilaa.
      Ikävä
      176
      1510

    2. En ehkä onnistu siinä

      Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.
      Ikävä
      58
      725

    3. Muistakaa pojat tämä.

      Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.
      Ikävä
      88
      708

    4. Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin

      Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset
      Ikävä
      203
      578

    5. Oletko päättänyt

      Että luovutat minun suhteeni
      Ikävä
      48
      536

    6. Mies,oletko koskaan...

      Käyttänyt maksullista naista?
      Ikävä
      126
      536

    7. Kirjoita kolme sanaa

      mistä kaivattusi voisi sinut tunnistaa.
      Suhteet
      37
      516

    8. Pahoin pelkään nainen

      että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus
      Ikävä
      50
      508

    9. Viesti jonka haluaisit lähettää...

      hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä
      Ikävä
      15
      490

    10. toivottavasti kohta jo kohdataan

      😍😍😍😍😍 sinua olen odottanut varmasti koko elämäni
      Ikävä
      25
      483
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt