Paljonko on kohtuullinen kulutus tunnin lenkillä ?
Olen aloittanut sauvailu kuukausi sitten.
kulutus
uusi sauvailija
5
2649
Vastaukset
- Ekitalo
..kulutuksella lenkillä aikaa vai mitä ??
Jos aikaa niin tunti on hyvä ainakin aluksi mutta väitän,että kun tulee enemmän käytyä niin haluat lisää ja lisää.
Energian kulutuksesta ei taida oikein tietää ainakaan kotikonstein.- ap sauvailija
Olen nyt kaksi kuukautta liikkunut seuraavaan malliin.
Liikuntakertoja viikossa viisi.
Liikuntalajit tuo sauvakävely ja toiseksi olen polkenut tuota kuntopyörää.
Aikaa käytän kerralla tuon mainitsemani tunnin tai joskus ylikin.
Pienoinen hiki ja hengästyminen on tehoni.
Keskisykkeeni noin 125-130.
Kaloreita kuluu noin 500-600 / tunti.
Onko tämä sopiva tahti?
Minusta tämä tahti tuntuu kivalta.
Reisissä oleva löysä on selvästi alkanut kiinteytyä.
Toisin sanoen olen tosi tyytyväinen itseeni.
Olisi kiva tietää konkareiden mielipiteitä.
- idel
aivan mahdotonta arvioida kohtuullista kulutusta, täysin henkilökohtainen asia, paino ym. seikat vaikuttavat, käytä sykemittaria niin näet paljonko kuluu....
mutta muuten ihmetyttää tavallisten kuntoilijoiden tai ainakin joidenkin sauvakävely, kun tuntuu että niillä kävelyvauhti vain hidastuu ja energiankulutus vähenee kun sauvojen kanssa yrittävät työnnellä tai kannattelevat niitä pahimmassa tapauksessa, eivätkä keskity itse kävelyvauhdin ylläpitämiseen, sauvojenhan pitäisi lisätä kävelyvauhtia ja tuoda siten lisätehoa kävelyyn, mutta harvat osaavat sitä niin tehdä..- ap sauvailija
Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
Kuvittelen niin .
Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
olen niin keskittynyt menooni.
Toiseksi nautin kävelystä.
En ole mikään huippukuntoilija, vaan
olen entinen sohvaperuna.
Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
jossa teksti:
kaikki on mahdollista
EX-SOHVAPERUNA
-50 KG - sauvakävelijä
ap sauvailija kirjoitti:
Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
Kuvittelen niin .
Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
olen niin keskittynyt menooni.
Toiseksi nautin kävelystä.
En ole mikään huippukuntoilija, vaan
olen entinen sohvaperuna.
Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
jossa teksti:
kaikki on mahdollista
EX-SOHVAPERUNA
-50 KGmielestäni sauvojen kanssa matka taittuu paljon ripsakammin, eivät menoa ainakaan hidasta. Kävelyyn tulee selkeä rytmi joka vie mennessään, voisi kävellä loputtomiin... olen vannoutunut sauvakävelijä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1371926- 271908
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231858Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.851640Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?621448Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201266Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371163Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381160- 111148
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101137