kulutus

uusi sauvailija

Paljonko on kohtuullinen kulutus tunnin lenkillä ?
Olen aloittanut sauvailu kuukausi sitten.

5

2791

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Ekitalo

      ..kulutuksella lenkillä aikaa vai mitä ??
      Jos aikaa niin tunti on hyvä ainakin aluksi mutta väitän,että kun tulee enemmän käytyä niin haluat lisää ja lisää.
      Energian kulutuksesta ei taida oikein tietää ainakaan kotikonstein.

      • ap sauvailija

        Olen nyt kaksi kuukautta liikkunut seuraavaan malliin.
        Liikuntakertoja viikossa viisi.
        Liikuntalajit tuo sauvakävely ja toiseksi olen polkenut tuota kuntopyörää.
        Aikaa käytän kerralla tuon mainitsemani tunnin tai joskus ylikin.
        Pienoinen hiki ja hengästyminen on tehoni.
        Keskisykkeeni noin 125-130.
        Kaloreita kuluu noin 500-600 / tunti.
        Onko tämä sopiva tahti?
        Minusta tämä tahti tuntuu kivalta.
        Reisissä oleva löysä on selvästi alkanut kiinteytyä.
        Toisin sanoen olen tosi tyytyväinen itseeni.
        Olisi kiva tietää konkareiden mielipiteitä.

    • idel

      aivan mahdotonta arvioida kohtuullista kulutusta, täysin henkilökohtainen asia, paino ym. seikat vaikuttavat, käytä sykemittaria niin näet paljonko kuluu....

      mutta muuten ihmetyttää tavallisten kuntoilijoiden tai ainakin joidenkin sauvakävely, kun tuntuu että niillä kävelyvauhti vain hidastuu ja energiankulutus vähenee kun sauvojen kanssa yrittävät työnnellä tai kannattelevat niitä pahimmassa tapauksessa, eivätkä keskity itse kävelyvauhdin ylläpitämiseen, sauvojenhan pitäisi lisätä kävelyvauhtia ja tuoda siten lisätehoa kävelyyn, mutta harvat osaavat sitä niin tehdä..

      • ap sauvailija

        Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
        Kuvittelen niin .
        Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
        Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
        olen niin keskittynyt menooni.
        Toiseksi nautin kävelystä.
        En ole mikään huippukuntoilija, vaan
        olen entinen sohvaperuna.
        Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
        Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
        Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
        jossa teksti:

        kaikki on mahdollista
        EX-SOHVAPERUNA
        -50 KG

      • sauvakävelijä
        ap sauvailija kirjoitti:

        Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
        Kuvittelen niin .
        Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
        Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
        olen niin keskittynyt menooni.
        Toiseksi nautin kävelystä.
        En ole mikään huippukuntoilija, vaan
        olen entinen sohvaperuna.
        Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
        Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
        Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
        jossa teksti:

        kaikki on mahdollista
        EX-SOHVAPERUNA
        -50 KG

        mielestäni sauvojen kanssa matka taittuu paljon ripsakammin, eivät menoa ainakaan hidasta. Kävelyyn tulee selkeä rytmi joka vie mennessään, voisi kävellä loputtomiin... olen vannoutunut sauvakävelijä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomalainen tutkimus paljasti oudon asian vasemmistolaisista - he häpeävät itseään

      Kyllä, asia on faktaa. Suomalainen tutkimus osoittaa, että vasemmistolaisina itseään pitävät kansalaiset häpeävät itseää
      Maailman menoa
      152
      4071

    2. Sosialismia Tampereella: Virallinen ilmiantolinja avautuu kaupungissa

      Nyt siis mennään mansessa ihan justiinsa samaan malliin kuin entisessä Neuvostoliitossa, jossa saattoi ilmiantaa naapuri
      Maailman menoa
      401
      3164

    3. Tätä et nähnyt tv:ssä: Frederik paljastaa - Totuus "haisevasta jäynästä" pehtoorille Farmilla

      Frederik veti ns. herneen nenään ja päätti kostaa pehtoorille. Mitäs mieltä olet Frederikin "aamutoimista"? Lue jutt
      Tv-sarjat
      14
      2088

    4. Ellen Jokikunnas paljastaa kyynelehtien Ralph-pojasta: "Apua..."

      Ellen Jokikunnaksen ja hänen puolisonsa Jari Raskin perheestä ja taloprojektista Italiassa kertova Unelmia Italiassa -sa
      Suomalaiset julkkikset
      11
      1748

    5. Oho! Vappu Pimiä teki "röyhkeän" teon - Onko sopivaa paljastaa tämä MasterChef-sarjasta?

      Vappu Pimiä on astunut MasterChef Suomi -keittiöön ja liittynyt ohjelman legendaariseen tuomaristoon Helena Puolakan ja
      Tv-sarjat
      5
      1158

    6. Mun kaikkialta häviäminen

      Ei liity sinuun. Muista se. ❤️ Mua kiusataan enkä mä enää jaksa.
      Ikävä
      74
      1003

    7. Kaste tulisi tehdä apostolisella tavalla Ap. t. 2:38 mukaan

      Apostolit eivät kastaneet kolminaisuuden nimellä vaan Jeesuksen alkuperäisen käskyn mukaisesti: Ap. t. 2:38 Niin Pietar
      Kaste
      69
      995

    8. Kuhmossa rallit alkoi ennen aikojaan

      Paettiin polliisia törkeästi? Se tuo rallikiima on näemmä saavuttanu paikalliset tommi mäkiset kiljupäissään auton rat
      Kuhmo
      23
      901

    9. Onko teillä

      minkä tyyppisiä seksifantasioita kaivattunne kanssa?
      Ikävä
      52
      872

    10. Inhottaa ajatus siitä

      Miten monia olet pannut.
      Ikävä
      71
      859
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt