Paljonko on kohtuullinen kulutus tunnin lenkillä ?
Olen aloittanut sauvailu kuukausi sitten.
kulutus
uusi sauvailija
5
2800
Vastaukset
- Ekitalo
..kulutuksella lenkillä aikaa vai mitä ??
Jos aikaa niin tunti on hyvä ainakin aluksi mutta väitän,että kun tulee enemmän käytyä niin haluat lisää ja lisää.
Energian kulutuksesta ei taida oikein tietää ainakaan kotikonstein.- ap sauvailija
Olen nyt kaksi kuukautta liikkunut seuraavaan malliin.
Liikuntakertoja viikossa viisi.
Liikuntalajit tuo sauvakävely ja toiseksi olen polkenut tuota kuntopyörää.
Aikaa käytän kerralla tuon mainitsemani tunnin tai joskus ylikin.
Pienoinen hiki ja hengästyminen on tehoni.
Keskisykkeeni noin 125-130.
Kaloreita kuluu noin 500-600 / tunti.
Onko tämä sopiva tahti?
Minusta tämä tahti tuntuu kivalta.
Reisissä oleva löysä on selvästi alkanut kiinteytyä.
Toisin sanoen olen tosi tyytyväinen itseeni.
Olisi kiva tietää konkareiden mielipiteitä.
- idel
aivan mahdotonta arvioida kohtuullista kulutusta, täysin henkilökohtainen asia, paino ym. seikat vaikuttavat, käytä sykemittaria niin näet paljonko kuluu....
mutta muuten ihmetyttää tavallisten kuntoilijoiden tai ainakin joidenkin sauvakävely, kun tuntuu että niillä kävelyvauhti vain hidastuu ja energiankulutus vähenee kun sauvojen kanssa yrittävät työnnellä tai kannattelevat niitä pahimmassa tapauksessa, eivätkä keskity itse kävelyvauhdin ylläpitämiseen, sauvojenhan pitäisi lisätä kävelyvauhtia ja tuoda siten lisätehoa kävelyyn, mutta harvat osaavat sitä niin tehdä..- ap sauvailija
Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
Kuvittelen niin .
Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
olen niin keskittynyt menooni.
Toiseksi nautin kävelystä.
En ole mikään huippukuntoilija, vaan
olen entinen sohvaperuna.
Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
jossa teksti:
kaikki on mahdollista
EX-SOHVAPERUNA
-50 KG - sauvakävelijä
ap sauvailija kirjoitti:
Tehoja tuntuu minulta ainakin löytyvän.
Kuvittelen niin .
Aina on pienoinen hiki tullessani perille.
Vastaantulijoita ei siinä vauhdissa tunnista
olen niin keskittynyt menooni.
Toiseksi nautin kävelystä.
En ole mikään huippukuntoilija, vaan
olen entinen sohvaperuna.
Nykyään tunnen kuuluvani ryhmään sportti.
Tai ainakin tulossa siihen ryhmään.
Olenkin aikeissa teettää itselleni paidan,
jossa teksti:
kaikki on mahdollista
EX-SOHVAPERUNA
-50 KGmielestäni sauvojen kanssa matka taittuu paljon ripsakammin, eivät menoa ainakaan hidasta. Kävelyyn tulee selkeä rytmi joka vie mennessään, voisi kävellä loputtomiin... olen vannoutunut sauvakävelijä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2672461Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."762401- 1201578
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis471478Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj641367- 1331349
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711240Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821039Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli731019Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102999