Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tyhmä kysymys:

    Eli olen harrastanut juoksua silloin tällöin, lopettanut kun olen laiskistunut ja taas alottanut uudelleen. Kesällä juoksin hiukan ja viime talvena n. 18-20 km. lenkkejä. Olen nyt taas juossut n. puolitoista vkoa joka toinen päivä, ja nyt menee jo mukavasti sellanen 14 km kerralla. Ja kysymys kuuluu: Voinko jo juosta päivittäin, vaikka ton 14 km? Kun ajattelin alottaa tällä kertaa vähän rauhallisemmin ettei väsymys iskisi ja into taas lopahtaisi, mutta kun lenkille olisi päästävä! Voiko siitä olla haittaa jos "liian nopeasti" alottaa, kun kerran jaksaa, into riittää ja jalat kestää?
    51201
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Ei kannata päivittäin juosta 14km. Ihan liian pitkä matka päivittäiseksi lenkiksi varsinkin, jos juokset kovaa tiedän kkemuksesta. Huippuurheilijatkaan ei päivittäin juokse tommosia matkoja muuta kuin harjoitusleireillä etelässä.

    Äänestä

    Miksi sitä pitäisi joka päivä juosta? Onko mennyt niin veriin vai? Ei ole hyvä rääkätä itseään liikaa, lepo ja palautuminen on tärkeää. Ehkä ne sinun aikaisemmat "laiskistumiset" ovat johtuneet siitä. Itse juoksen 3 kertaa viikossa ja se ihan sopiva määrä. Välipäivinä käyn vähän kävelemässä mutta toisinaan lekottelen vaan ja kunto senkun kasvaa ja olo on hyvä.

    Äänestä

    • teille vastauksista, täytynee nyt sitte vaan yrittää pitää välipäiviä, tänäänkin, vaikka lenkille olis kova hinku, nyyh! :)

      Äänestä

    • alottaja kirjoitti:

      teille vastauksista, täytynee nyt sitte vaan yrittää pitää välipäiviä, tänäänkin, vaikka lenkille olis kova hinku, nyyh! :)

      ...sait. Jotenkin kyllä tuntuu, että jos kroppa pyytää lenkkiä niin siitä vaan. Voihan sitä vähemmänkin juosta, niin tulee hyvä mieli.

      Äänestä

    • Jeppe kirjoitti:

      ...sait. Jotenkin kyllä tuntuu, että jos kroppa pyytää lenkkiä niin siitä vaan. Voihan sitä vähemmänkin juosta, niin tulee hyvä mieli.

      voisi koittaa joka toinen päivä jotain muuta urheilua, niin että nämä välipäivät tukevat juoksukunnon kehittymistä ja juoksuhalutkin säilyvät paremmin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Juoksemista uudelleen alott... kirjoitti:

    Eli olen harrastanut juoksua silloin tällöin, lopettanut kun olen laiskistunut ja taas alottanut uudelleen. Kesällä juoksin hiukan ja viime talvena n. 18-20 km. lenkkejä. Olen nyt taas juossut n. puolitoista vkoa joka toinen päivä, ja nyt menee jo mukavasti sellanen 14 km kerralla. Ja kysymys kuuluu: Voinko jo juosta päivittäin, vaikka ton 14 km? Kun ajattelin alottaa tällä kertaa vähän rauhallisemmin ettei väsymys iskisi ja into taas lopahtaisi, mutta kun lenkille olisi päästävä! Voiko siitä olla haittaa jos "liian nopeasti" alottaa, kun kerran jaksaa, into riittää ja jalat kestää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu