Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    sormilihakset

    Moikkis! Mitenköhän voisi kehittää sormilihaksi tai oikeastaan saada sormia jäntevämmiksi olisi lentopallo turnaus ja pitäs treenata sormia
    3586
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Nyt menee kyllä jo pilkunviilaamiseks. Vaikka en mikään lentopallovalmentaja olekaan ni luulen ettet hyödy lajissas tippaakaan "sormitreeneistä"

    Äänestä

    • tää on vähän sitä tätä....myös ranteet.

      otapuntti tanko 20kg
      käy istumaan laita kädet molemmille polville rystytyset alaspäin...ota tanko käteen lähde liuttaamaan tankoa sormille, samalla ranne lasketaan alas sormenpäille, ylöspäin vedossa ensin vedetään sormilla...lopuksi ranteen koukkuun....tätä 5000krt.

      Sitten voi vaihtaa
      Otat lätkämailan laita keskelle narulla sixbackki kiinni, seisaaltaan kädet suorina lähdet kelaamaan "punttia" ylös....voit vaihdella kätisyyttä toistojen välissä jo rupee sormet,ranteen seudun lihakset jäntevoitymään

      Äänestä

    Kyllä luulis hyötyvän ja kannattaa koittaa punnertaa sormenpäillä, se varmasti vahvistaa niitä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lentsu kirjoitti:

    Moikkis! Mitenköhän voisi kehittää sormilihaksi tai oikeastaan saada sormia jäntevämmiksi olisi lentopallo turnaus ja pitäs treenata sormia

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu