Moikkis! Mitenköhän voisi kehittää sormilihaksi tai oikeastaan saada sormia jäntevämmiksi olisi lentopallo turnaus ja pitäs treenata sormia
sormilihakset
lentsu
3
577
Vastaukset
- MasaRiksusta
Nyt menee kyllä jo pilkunviilaamiseks. Vaikka en mikään lentopallovalmentaja olekaan ni luulen ettet hyödy lajissas tippaakaan "sormitreeneistä"
- muutama
tää on vähän sitä tätä....myös ranteet.
otapuntti tanko 20kg
käy istumaan laita kädet molemmille polville rystytyset alaspäin...ota tanko käteen lähde liuttaamaan tankoa sormille, samalla ranne lasketaan alas sormenpäille, ylöspäin vedossa ensin vedetään sormilla...lopuksi ranteen koukkuun....tätä 5000krt.
Sitten voi vaihtaa
Otat lätkämailan laita keskelle narulla sixbackki kiinni, seisaaltaan kädet suorina lähdet kelaamaan "punttia" ylös....voit vaihdella kätisyyttä toistojen välissä jo rupee sormet,ranteen seudun lihakset jäntevoitymään
- juu
Kyllä luulis hyötyvän ja kannattaa koittaa punnertaa sormenpäillä, se varmasti vahvistaa niitä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 493807
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h613724Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062851Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv522589Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.541973Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p211739Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151639- 321503
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1061317- 1801261