Hei vaan kaikki!
Nyt tarttisin hyviä vinkkejä vähähiilihydraatisista ruokavalioista/dieeteistä. Atkinsia olen kokeillut, eikä ollut mun juttu. Voimat meni ja himoitsin hedelmiä ja karkkeja yms. entistäkin enemmän... Tuo makeanhimoni onkin esteenä laihtumiseeni ja olenkin huomannut, että aina kun vähennän hiilareiden määrää ja lisään protskun määrää paino alkaa pikkuhiljaa tippumaan. En kuitenkaan jaksa tätä kovin pitkään ja pian huomaankin syöväni entisen ruokavalioni mukaan...
Olisiko teillä siis hyviä vinkkejä ruokavalioista ym, mitä olisi helppo noudattaa ja missä ei kuitenkaan tarvitsisi luopua kaikista hiilareista (varsinkaan hedelmistä joilla korvaan karkinhimoani) ?? Ja mistä löytyisi lisää ohjeita??
en kuitenkaan haluaisi elämäni pyörivän ruuan ympärillä jatkuvasti, vaikka tottakai pitää miettiä mitä suuhun pistää... kauhea stressi välillä kun ei tiedä, että viitsiskö nyt syödä tätä banaania tai tätä toista leipää... ja voiko näin myöhään illalla vielä syödä ym... ja kun joka pvä sama juttu.
Nyt tarttisin hyviä vinkkejä vähähiilihydraatisista ruokavalioista/dieeteistä. Atkinsia olen kokeillut, eikä ollut mun juttu. Voimat meni ja himoitsin hedelmiä ja karkkeja yms. entistäkin enemmän... Tuo makeanhimoni onkin esteenä laihtumiseeni ja olenkin huomannut, että aina kun vähennän hiilareiden määrää ja lisään protskun määrää paino alkaa pikkuhiljaa tippumaan. En kuitenkaan jaksa tätä kovin pitkään ja pian huomaankin syöväni entisen ruokavalioni mukaan...
Olisiko teillä siis hyviä vinkkejä ruokavalioista ym, mitä olisi helppo noudattaa ja missä ei kuitenkaan tarvitsisi luopua kaikista hiilareista (varsinkaan hedelmistä joilla korvaan karkinhimoani) ?? Ja mistä löytyisi lisää ohjeita??
en kuitenkaan haluaisi elämäni pyörivän ruuan ympärillä jatkuvasti, vaikka tottakai pitää miettiä mitä suuhun pistää... kauhea stressi välillä kun ei tiedä, että viitsiskö nyt syödä tätä banaania tai tätä toista leipää... ja voiko näin myöhään illalla vielä syödä ym... ja kun joka pvä sama juttu.
Vastaukset 21
Vanhimmat
sen on sanottu hillitsevän makeanhimoa.
ei ole tehonnut. Nuorempana söin useamminkin kun tuo karkinsyönnin määrä oli niin valtava. En tiedä sitten, onko vika vain päässä! :)
Sinä itse tiedät, että syötkö vai jätätkö syömättä
Sinulla on kaikki työkalut hyvään terveyteen ja painonpudotukseen ja hallintaan.
Mitä sinä vikiset.
Arvatenkin kokeilusi ovat kestäneet päivän/kaksi.
Tee päätös ja noudata sitä,tuloksia tulee.
Ei tule jos selkäranka on samallainen kun juotikkaalla.
Lopeta vikinä.
kun se on helpommin sanottu kuin tehty! Ei kaikkien ole helppo luopua noin vain makeasta. ja mikä sinä olet tuomitsemaan!
Yritetty on kuule montakin kuukautta erinäisiä dieettejä. Atkinsilla olin reilu kaksi viikkoa.
Tulin kysymään neuvoja, en kritiikkiä. Tsemppausta tässä tarvitaan, ei sinun kommenttejasi.
hyvä vaihtoehto vhh ruokavaliosta, jota itse olen noudattanut. Katso täältä: http://www.anttiheikkila.com/ ja pääset alkuun. Makeanhimo poistui parissa viikossa ja olen jatkanut tällä linjalla jo 11 kuukautta ja hyvältä tuntuu.
Sinä se olet Kiril läpinäkyvä.
Antti Heikkilä maksaa sinulle varmaan hyvää palkkaa?
Vastailet kaikille oli asia mikä hyvänsä, luulisi, että valvojat (jos niitä on) puuttuisivat tähän.
Miksi pilaat aina kaiken?
itse asia unohtuu kun sinun typeriä lappusilmäisiä mielipiteitäsi aletaan heti ruotia ja muiden kirjoittajien kysymykset ja kommentit jäävät kinaamisenne varjoon.
Menisit pois.Pysyisit poissa.
niin miksi en antaisi, varsinkin kun se on hyvä ja toimiva. Sinäkin voit antaa omasi jos haluat. Etkö ymmärrä, että keskustelussa on kaikki mielipiteet sallittuja. Minä en pilaa mitään sillä osallistun vain keskusteluun. Oletkohan se Sinä joka keräät adressia minun poistamiseksi näiltä palstoilta?
mitään vastuuta ohjeistaan. Helppohan se on laittaa joku ortorektikko asialle ja vedota omaan kokemukseen. Näin saa kirjaa myydyksi, mutta ei joudu kantamaan minkäänlaista vastuuta, jos/kun jonkun terveys ei kestäkään. Toisaalta jokainen, joka omaa yhtään älyä, näkee jo kotisivuistaan, kuinka luotettavaa tieto on.
ei kysyisikään ja saat näin enemmän haittaa, kuin hyötyä koko vhh:lle ja Heikkilälle.
A. Heikkilä nimenomaan käskee ihmisiä kokeilemaan erilaisia vaihtoehtoja, koska jokainen on erilainen.
Joka päivä kuulee uutisissa erilaisia terveyttä parantavia ruoka-ainelöytöjä joista ei kukaa todellisuudessa kanna vastuuta. Eniten ihmetyttää tumman suklaan toitottaminen terveysvaikutteisena. Tavan pulliainen menee oikopäätä markettiin ja ostaa sieltä kilon tummaa suklaata joka on pilattu sokerilla ja terveysvaikutus taitaaki olla päinvastainen...ei ainakaa mun keho hypi onnesta jos saa sokeria 50g, jonka suositus 100g tummaa suklaata päivässä sisältää.
ehdottaa, esim. tietynlaista ravitsemusta, lääkkeeksi johonkin sairauteen.
sinut tässä pitäis teilata huitsin nevadaan!!!!täällä kiusaat muita paskan jauhannalla.
hyvä, että totuus tulee ilmi.
Ja rahastusta. Koko sivuilla ei ole edes yhtä ruokaohjetta esimerkkinä.
En maksaisi kirjasta, jota myydään pelottelulla.
Itsestäänselvyksiä kelle mikä?
Itse kokeilin kaikkea mahdollista ja luulin jo olevani tuomittu olemaan reilusti yli satakiloinen "kun suvussa nyt vaan on taipumusta", sitten onneksi lainasin kirjastosta ko kirjan, useaan otteeseen.
Että missä se rahastus on? Pitäisikö sitä jakaa kadunkulmissa ilmatteeksi?
kaipailisin edelleen...=)
se, että sinun on ostettava se kirja, näin pääset myös heikkilän potilaaksi...
Ite oon kärsiny makean himosta 25v. Olin aina väsynyt ja energiaa löytyi heti kun piti lähtä makeisia hakemaan. Luulin että on huono itsekuri. Mula oli hiivaa suolistossa joka häädettiin ruokavaliolla, maitohappobakteereilla ja hiivanhäätö kuurilla. Nyt tuosta häädösstä on vuosi. Sain kehoituksen syödä "karpisti". Jos poikkean liiaksi himot makeisiin ja kaikkeen paskaan palaa. Voin kerran kaksi syödä mitä sattuu mutta sitten on syötävä "kunnolla" tai joudun makean kierteeseen josta on nykyään helpompi päästä kuiville. Söin jotain vitamiineja silloin en vaan muista mitä, mutta kromia se ei ollut. Jos suolistossasi on hiivaa se "huutaa" ja saa sut himoitsemaan makeaa. Ei sinun huono itsekuri!!!! Nyt ei ole ongelma eikä mikää olla ilman hyvyyksiä.En olisi ikinä uskonut sen onnistuvan, kun niin hirveesti on himoittanu aina. Siis ihan joka päivä ja PALJON. Muutan päivän vieroitusoireet, kun kestää sitten helpotttaa.
Olen onnellinen että edes nyt elämäni on alkanut, kun aina olen ollut kuin unessa ja väsynyt. Koulukin meni siinä nukkuessa ja omissa oloissa, kun ei jaksanut keskittyä. Karppaus.infosta saat ohjeita alkuun tuon ruokavalion suhteen. Luontaistuotekaupasta kunnon propiootteja ja vaikka joku hiivanhäätökuuri. Eikä pahitteeksi olisi vaikka MIVITOTAL tankkaus. Jos paljon makeaa vetänyt vitamiinin saanti on ehkä ollu niin ja näin????Onnea sulle jatkoon!!Toivottavasti saat asian kuntoon, koska itsellä ainakin helpotti kummasti oloa.
Kiitoksia tuhannesti vinkeistäsi! Menen heti maanantaina käymään apteekissa! :)
Aloitappa uusi elämä ja tutustu ensin tuohon linkkiin. Sitten vain elämään normaalia elämää. Ei tarvitse lukea joka ikistä pienellä präntättyä, tervettä järkeä ja sopivasti liikuntaa. Saat unohtaa nämä huuhailijat lopuksi elämää ja jättää nämä pellet pyörimään tänne vaikeuksiensa kanssa keskenään :-)
http://www.kutri.net/lowcarb.html
kannattaa unohtaa nämä PV intoilijat, joita tämäkin palsta on pullollaan.
Huonot hiilarit hiiteen ja hyvät tilalle, reilusti kasviksia ja muita tuoreita raaka-aineita. Ala-karpilla aloittaminen antaa hyviä tuloksia, ja siitä on helppo siirtyä hyvä-karpiksi jolla voi elää loppuelämänsä.