Aloitin uudella viestiketjulla että joku ottaisi nopeammin kantaa tähän.edellinen nimimerkki"ala ? ylä ?".No joo tänään koitin saada maximisykkeen selville polarin sykemittarilla,ja olisi kiva tietää tulkitsinko oikein sykemittaria.aloitin lenkin noin 3km.lämmittelyllä "tasamaalla" sykkeen ollessa 145-152.jonka jälkeen alkoi mäki osuus joka alkoi tosi jyrkällä nousulla ja ylhäällä 2km pienempiä mäkiä ja lopuksi tosijyrkkä mäki,ja juoksin nuo molemmat mäet ,alku sekä loppu täysillä ylös pituus noin 100-300m.niin että olin aivan piipussa.ja heti kun pysähdyin ylhäällä ja katsoin sykettä se näytti 187,mutta noin 2-5 sekunnin aikana syke nousi 190,199,200,210.ja 210s se jäi muutamaksi sekunniksi ennenkui alkoi taas laskemaan, saman tuloksen mittari antoi molemmissa päissä mäkiä.tiputin sykkeeni mäkien välillä tietenkin alas noin 135.ennen uutta nousua.yritin vielä kolmannen kerran mutta en saanut enää kuin 187s nousemaan olin sen verran jo piipussa.siis mikä tämän mukaan on minun maximisyke 187 vai 210 niin ja ikä on 43v.mikä selviää jo aikaisemmassa viestiketjussa. ;)
MAXIMISYKE POLARILLA
14
5298
Vastaukset
- Autuas Siskonamakkara
näin viikonlopun aluksi. Itse veikkaisin tuota 210 sillä onhan 210 > 187.
- huvikseen juoksija
laskeneet te kaikki sykemittarinkäyttäjät paljonko teillä menee aikaa päivässä sen sykemittarin seuraamiseen, arvailuun, laskemiseen, suunnitteluun, kyselimiseen, uusien mallien kokeiluun ja ostoon? Onko tullut mieleen myös miten paljon enemmän kunto voisi nousta jos käyttäisi senkin ajan vaikka lenkkeilyyn sen kummempia funtsimatta sykkeitä sinne tänne?
- minä
vittuu....se on tuuleenut läpi sua,ja aivan kunnossa!
- mie vaan
ootko olevinas fiksu noine lapsellisine kommentteines.niin urheiluhullu ei saa olla etteikö ole aikaa sykettä seurata ja niin paljon palautumis aikaa on urheilustakin annettava että kyllä kerkee vaikka kirjan siinä sivussa kirjoittamaan. ;)
ps.ja sulla "HUVIKSEEN JUOKSIJA"on sitte aikaa istua netissä vaikka senkin ajan vois käyttää lenkkeilyyn..
ps.ja sori kun en osaa vastata tämän viestiketjun kysymykseen :( - Keith Rosberg
minä kirjoitti:
vittuu....se on tuuleenut läpi sua,ja aivan kunnossa!
Lentäny paarista mäjelle jo puolen yön aikoihin...
- Max 180
Siinä tulee jonkinlaista pientä viivettä, tuo 2-5 sekuntia vaikuttaa tutulta. Sen huomaa kun juoksee sykerajahälytykset päällä niin usein ainakin minulla mittari hälyttää ylärajaa ylämäen huipulla tai vasta huipun jälkeen kun ollaan jo alamäessä. Eli Sinulla se maksimi lienee tuo 210, et ilmeisesti sykkeestä päätellen ole ihan seniori-iässä vielä...?
- Max 180
Luin huonosti avausviestin, kysyjä on 43-vuotias. Poikkeuksellinen maksimisyke tuon ikäisellä.
- vissiin
...tod.näk. tuo 210. Itse olen 37 ja max syke sama 210:)) Lääkäri sanoi ettei ole syytä huoleen, pumppuni on kuulemma pieni ja sukkela, kuten minä itsekin. PK sykkeenikin on sitten hieman korkeampi kuin tavallisilla tallaajilla.
- Nixi
Syke on yksilöllistä. Meitä on diseleitä ja bensiini koneita. Itse olen jo 38 ja nousee vielä yli 200.
Esim. 2001 juoksin maratonin 34 vuotiaana keskisyke oli 183. Monien mielestä mahdotonta. Eli 220-34 (miinus ikä)maksimi olisi vain 186.Tänä vuonna 172 keskisyke korkein maratonilla.
Olen kuullut että joillakin nousee syke jopa 240 lyhyissä kovissa rasituksissa.
- Jeppe
On normaali juttu, että juuri suorituksen jälkeen syke vielä nousee muutaman hetken. Hiukan tuntuu 43-vuotiaalle 210 korkealta, mutta ei se kai mahdoton ole, kun mittari kerran sen näytti. Itse olen yli 50 ja maksimi on n. 180 eikä tuo nousuefekti suorituksen jälkeen ole kuin 5:n luokkaa eli jos työsyke on mäessä 150 niin hetken aikaa mäen päällä se voi käydä 155. Se toinen yritys ei ole luotettava, koska silloin on jo väsynyt ja maitohappoja lihaksissa. Epäilisin kuitenkin, että maksimityösykkeesi on tuo 187 ja siitä pitää sitten kaikenlaisia prosentteja katsella.
- Jeppe
Sen verran jäi vaivaamaan, että muistelin maksimisykkeen mittauksesta lausetta: "korkein syke, josta syke ei enää nousee, vaikka kuormaa (vauhtia tms.) lisätään". Tulkitsen tämän juuri niin, että syke pitää mitata kuormitettuna, ei sen jälkeen.
- Suoralla ranteella
Jeppe kirjoitti:
Sen verran jäi vaivaamaan, että muistelin maksimisykkeen mittauksesta lausetta: "korkein syke, josta syke ei enää nousee, vaikka kuormaa (vauhtia tms.) lisätään". Tulkitsen tämän juuri niin, että syke pitää mitata kuormitettuna, ei sen jälkeen.
No jos aatellaan vaikka että tasan viis minsaa kuormitetaan kasvavalla teholla ja sitten ajassa 5.10. syke on 200 ja ajassa 5.00 se oli 195.
Mitäs jos oliskin kuormitettu 5 minuuttia ja tuo kymmenen sekuntia ja syke 201 ja ajassa 5.20 syke 200 tasan tai 199...
eli:
5.00= 195 kuormitus loppuu
5.10= 200
5.10= 201 kuormitus loppuu
5.20= 199
- kysely
Eikös se maksimisyke ole iästä riippumaton fysiologinen ominaisuus? Kuinka uskottavia Polarin antamat arvot on? Saan korkeita lukuja, mutta epäilen välillä sähkömagneettisia kenttiä.
- Mara.S
Max syke laskee iän mukana, noin 0.5-1 syke/vuosi.
Toisekseen se voi laskea yllättäen myös kunnon kohotessa ja nousta kunnon laskiessa.
Mittarit näyttää joskus ihan ufo-arvoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455040Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1131594Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "481219Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella101149- 131103
81-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171007Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy76969Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v3875Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah57769Junan alle
Kuka päätti tai yritti päättää päivänsä jäämällä junan alle ja aiheutti sen takia veturikuskille ja muille traumat..?27743