Mitäköhän tämä on.. Viime tiistaina kuntosalitreenin aikana yritin erästä liikettä hieman liian lujasti. Kyseisessä tilanteessa nostin painoa viimeisillä voimillani, koitin saada sen vielä kerran ylös, muttei millään onnistunut. Liike oli pakko jättää kesken, ja huomasin että päähäni sattui (oikealle puolelle, hieman takaraivoon), kipu ei mennyt heti pois, istuin penkille. En tiedä mitä tapahtui, mutta mukavalta se ei tuntunut. Koko illan oli päässä pientä kipua. Se meni kuitenkin ohi.
Torstaina oli toinen treenipäivä. Tehdessäni penkkipunnerrusta tuo kipu palasi samaan paikkaan... Nyt hieman huolestuttaa. Mitä kipu voisi olla? Ja toivottavasti menee ohi...
Voisiko kyseessä olla joku verisuonen katkeaminen?
Joka tapauksessa sen on pakko mennä ohi.. Neuvot olisivat nyt paikallaan.. Tuo kipu siis alkoi kun yritin liian lujasti erästä liikettä, tein sen täysin väärin, se verotti voimiani ja aiheutti tuon kivunkin...
Torstaina oli toinen treenipäivä. Tehdessäni penkkipunnerrusta tuo kipu palasi samaan paikkaan... Nyt hieman huolestuttaa. Mitä kipu voisi olla? Ja toivottavasti menee ohi...
Voisiko kyseessä olla joku verisuonen katkeaminen?
Joka tapauksessa sen on pakko mennä ohi.. Neuvot olisivat nyt paikallaan.. Tuo kipu siis alkoi kun yritin liian lujasti erästä liikettä, tein sen täysin väärin, se verotti voimiani ja aiheutti tuon kivunkin...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei kuulosta verisuonelta ellei päässä tunnu ja näy selkeetä mustelmaa tms.
Luulenpa, että kyseessä on lihas, sillä niitä on kallon päälläkin (kato vaikka lihaskartasta) ja niskankin lihaksisto ulottuu pitkälle kallon päälle.
Tai sitten se on kovan paineen aiheuttama hermokipu.
Sinuna jättäisin nyt väliin kyseisen treenin ainakin niissä mittasuhteissa, joissa kipu aina iskee, ja antaisin kipukohdan rauhoittua. Hieroisin ja venyttelisin varovasti niskan ja takaraivon lihaksia sitten kun kipu on häippässyt.
Jos kipuilu jatkuu samanlaisena kunnon lepotauoista yms. huolimatta, niin sitten lääkärin juttusille.
Kaverilla kävi samoin kun teki jalkaprässiä ihan kypällä. Tuli niin kipeä pää että kävi lääkärissä joka tutkitutti asiaa: tulos oli että kovan ponnistuksen takia oli jännittänyt alitajuisesti myös niskaa jolloin verenkierto estynyt päähän sitä kautta. Hoitona reenitauko ja sitten jatkossa reenatessa keskittyy jännittämään sitä reenattavaa lihasta niskan sijaan.
tuttu juttu, joskus kokenut samaa...menee ohi viikoissa kun ei jännittele niskaa liikaa, lihakset ovat jännittyneet niskassa ja kireänä, kevyt venyttely ja hieronta voi nopeuttaa lihasten rentoutumista...