Hei.
Oon monesti yrittänyt laihduttaa - vaihtelevalla menestyksellä. On tullut syötyä noin 700kcal päivässä, joskus on mennyt taas 2200kcal, eli noin peruskulutukseni verran. 2kg menetetty välillä, sitten tulleet taas muutamissa viikoissa takaisin kyllästymisen vuoksi.
Haluaisi kaverin jonka kanssa voisi vaihtaa laihtumiskuulumusia, vinkkejä ym.
Olen tällä hetkellä 171cm ja painan 74kg. Tavoitteeni on 60kg.
Eli jos sinulla on noin 10kg (itsellä siis 14kg) laihdutettavana, niin mailaile mulle =)
[email protected]
Ps. Olen suunnitellut että söisin päivittäin 1200kcal. Eli kyllä, aion laskea kalorit.
Oon monesti yrittänyt laihduttaa - vaihtelevalla menestyksellä. On tullut syötyä noin 700kcal päivässä, joskus on mennyt taas 2200kcal, eli noin peruskulutukseni verran. 2kg menetetty välillä, sitten tulleet taas muutamissa viikoissa takaisin kyllästymisen vuoksi.
Haluaisi kaverin jonka kanssa voisi vaihtaa laihtumiskuulumusia, vinkkejä ym.
Olen tällä hetkellä 171cm ja painan 74kg. Tavoitteeni on 60kg.
Eli jos sinulla on noin 10kg (itsellä siis 14kg) laihdutettavana, niin mailaile mulle =)
[email protected]
Ps. Olen suunnitellut että söisin päivittäin 1200kcal. Eli kyllä, aion laskea kalorit.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ja alotan laihdutuksen NYT, eli nopeasti mulle kaveriksi ja ikähaitari olis kiva; 14-20v! =)
Voi hyvät hyssykät teitä teinejä ja teijän ns. "paino-ongelmianne" ;)
Olet pitkä tyttö ja jos jotain pitää laihduttaa niin korkeintaan 4-5 kiloa eikä yhtään enempää!!!
Hyvän olon mittarina pidetään (kuten hyvin varmaan tiedät)pituus miinus sata,niin saat oman hyvän olon painosi!!
Ottakaahan järki käteen näissä laihdutus asioissa. Laihduttaessa pitää huomioida pituus,ikä,luuston rakenne yms.
Kaikki eivät suinkaan ole samasta muotista valettuja ja hyvä niin.
Mutta sinulle 14 kilon pudotus on liian raju ja turha..se on liikaa!
Älä ole liian ankara itsellesi ja vartalollesi.Olet nuori tyttö vielä joten keskitä energiasi elämääsi äläkä itsesi mollaamiseen.
Olet ihana ja arvokas juuri sellaisena kuin olet!!
Muista: jos jotain on pakko pudottaa niin vain se 4-5 kiloa =)
ja se kyllä putoaa kun unohdat koko laihdutus hömpötyksen ja rupeat nauttimaan kirpeistä talven odotus ilmoista ja syöt terveellisesti ja monipuolisesti. Paljon vihanneksia,hedelmiä,kasviksia,kuituja ja juot paljon vettä. Kunnon ruokaa ei missään nimessä saa unohtaa.Eikä se yksi herkuttelu päivä silloin tällöin vahinkoa tee..tekee sen vain hillitysti ja hallitusti =)
Lupaa se tälle mamille..joohan =)
Nooh, pitää katsoa miten tää laihdutus alkaa =)
Kyllä mä aion ainakin sen kymmenen kiloa pudottaa, että olisi sitten edes sen 64kg.