Ylipaino
Jos olet ylipainoinen, sinun tulisi keventää ruokavaliotasi, mutta myös liikunnasta on apua. Tärkeintä on liikunnassa kuluva energiamäärä, ei niinkään se, mitä lajia harrastat. Ylipainoisille suositellaan lajeja, jotka eivät kuormita niveliä: mm. kävely, pyöräily, vesijumppa, uinti ja hypyttömät jumpat.
Teksti kopioitu Espoon nettisivuilta
Kunnossa kaiken ikää
http://www.kki.likes.fi/fi/index.html
Espoon liikuntasivut
http://www.espoo.fi/xsl_taso1_ilmanajank.asp?path=1;606;607;2523;4304
Liikunta ylipainoiselle
Nivelet kunnossa
0
229
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342024Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291082- 69883
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?262770Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65760- 14744
- 83693
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132687Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.213679- 26673