Miten on, moniko polttaa tupakkaa ja juo viinaa ? Vai elättekö ravintotieteellisten ihanteiden mukaan ?
Itselleni maistuu viini,konjakki ja sikaari silloin tällöin. Muilta osin nuo rasvaiset ja makeat jutut eivät ole makuuni vaikka en kuntoilisikaan.
Itselleni maistuu viini,konjakki ja sikaari silloin tällöin. Muilta osin nuo rasvaiset ja makeat jutut eivät ole makuuni vaikka en kuntoilisikaan.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Lopetin tupakoinnin neljä vuotta sitten. Alkoholia kuluu kohtuudella. Ei enää sitä humala hakuista dokausta mitä se teininä oli. Ainoat paheet on nykyään suklaa ja pepsi ja seksi ;)
ovat ykköspaheeni. muuten syön ja juon normaalisti. olutta otan joskus pieniä määriä, tupakkaa en polta.
Alkoholia kuluu reippaasti ja tupakkia palaa liki aski päivässä.Syön miten sattuu ja mitä sattuu.Puoli mara taittuu tuntiin ja kolmeen varttiin.
Ei ihme että puolikkaaseen menee noin kauan, kun elämäntavat ovat tollaiset
tuohan on ihan hyvä aika. ei kaikkien tarvi ollakaan huippu-urheilijoita.
...kuluu möys täällä. Pepsistä olen joskus yrittänyt päästä eroon, vaan eipä ole onnistunut ei. On se kumma juoma. Muita paheita viini ja olut kohtuudella. Varsinaisessa humalassa olen ehkä kerran tai kaksi vuodessa. Ruoka on normaalia kotiruokaa.
Käyn lenkillä noin 2-3 kertaa viikossa, kelistä ja fiiliksestä riippuen, noin. 8 km lenkkejä. Kerran viikossa 1,5h sählyä kovalla tempolla.
Elämäntavat: tupakkaa en ole koskaan polttanut, monipuolinen lounas opiskelijaruokalassa, kahvia joka päivä ja pullaa 2-3 kertaa viikossa, iltasin sitten syön ruisleipää/teetä/jogurttia tai teen jotain riisi/makaroni jauheliha/kanasettiä. Perjantaina menee vähintään 12-packin veroinen annos alkoholia pikaruokaa, seuraavana päivänä mennään pitsalle. Tietokoneen ääressä tulee istuttua ihan liikaa ja kärsin myös tilapäisesti nukahtamisongelmista (johtunee stressistä, johon liikunta ei aina tuo apua).
En polta ja alkoholiakin menee harvoin. Lenkillä käyn neljä kertaa viikossa plus kaks lajiharjoituspäivää. Ruokavalio on melko terveellinen. Mm. paljon kasviksia, ruisleipää, rahkaa, marjoja ja vähärasvaista lihaa.Paheet ovat jäätelö ja suklaa =) Ja näin jouluisin maistuu joulutortut liiankin hyvin!
en polta, alkoholia juon silloin tällöin/kohtuudella. Joskus lipsahtaa niin että tulee juotua itsensä humalaan "vahingossa" mutta ei todellakaan mitenkään usein. Syön melko terveellisesti. Hedelmiä, kasviksia ja vihanneksia joka aterialla. Valitsen vähärasvaisen ja vähäsokerisen ruuan. Syön kaurapuuroa ja ruisleipaa päivittäin. Silloin tällöin iskee makeanhimo ja syön 200g pussillisen karkkia tai suklaalevyn mutta sitäkään ei tapahdu kovin usein. Kerran kuussa maximissaan ja jopa harvemmin.
Tupakkaa en ole koskaa polttanut enkä ole ajatellut edes aloittaa. Olutta juon sen verran että taidan juoda olutsekstetin viikossa, joskus en ihan sitäkään. Viiniä juon kun panostamme ruokaan viikonloppuna. Humalassa taidan olla kerran-pari vuodessa. Viinaa juon aivan satunnaisesti, silloinkin lähinnä drinkeissä:)
Liikunta vaikuttaa syömisiini ja ravinnon nauttinta tapoihin ja kertoihin päivässä. Kun joskun oli pakko syödä useita kertoja päivässä niin en siitä tavasta ole eroonkaan päässyt :)
Syön normaalia koti/työpaikkaruokala ruokaa. Viikonloppuisin sitten rasvaista, epäterveellistä ja hyvää kotigourmet-ruokaa.
Lenkillä 4 kert./vk. 6 - 15 km/kerta fiiliksestä riippuen.
Jokapäivä 1 rasiallinen/ 10 kpl pikkusikareita ja la - su 2 rasiaa.
Perjantaisin olutta tissutellen noin 12 pack. Lauantaina viiniä, konjakkia ruokailun yhteydessä ja sitten saunan jälkeen oluttaa ja vodkaa ja mitä sitten ravintolassa tulee otettua= joka lauantaina kunnon kännit. Sunnuntaina sitten pitsaa = suolaista ja rasvaista tekee kauheasti mieli. Illalla lenkki jos ei okseta ...:)
viikonloppu kännit, karkki, rasvanen ruoka, eli urheiltuu tulee paljon, juotua myös. tupakoinnin lopetin kuukausi sitten, juokseminen sujuu nyt paremmin, painoa tosin tullu lisää noin 6kg. vaikka urheilun määrä pysynyt samana.