niin miten saa rasvan palamaan ....liikuntaa jo harrastan joka päivä paljon. ja en tod. syö paljon mielummin liian vähän...mutta rasva ei pala viitisen kiloa lähti mutta ne ovat vaarmaan nestettä koska meinaa tulla takas jos syö enemmän..
miten saa rasvan palamaan
mie vaan
3698
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sellainen kuin Tonalin CLA on tutkittu useissa yhteyksissä ja sen pitäisi ohjata energiankulutusta niin, että energiavajeessa elimistö polttaa ensimmäisenä rasvaa.
Tuotetta saa luontaistuotekaupoista, hinta n.28€ eli ei mikään halpa aine kuitenkaan.
Ostin itse juuri purkin. Toivon siitä olevan apua selluliitinkin katoamiseen runsaan (n. 6h/vko) liikunnan, kuivaharjauksen ja ruokavalion ohella.
Sinun kannattaa kiinnittää huomiota myös ruokavalioon: syö pieninä annoksina, n. 6 kertaa päivässä tai kolmen tunnin välein. Tasaisin väliajoin syöminen pitää energiankulutuksen tasaisena ja auttaa polttamaan rasvaa.
Lihan kanssa mieluummin kasviksia kuin perunaa tai pastaa, niin ruoka sulaa paremmin. Vältä muutenkin turhia hiilareita.. ja käytä ruuanlaitossa tyydyttymättömiä rasvahappoja sisältäviä rasvoja esim kasviöljyt. Syödä pitää tosiaan tasaisin väliajoin, koska jos on syömättä kauan, seuraava ateria varastoituu rasvoiksi paljon helpommin!
Siinä joitakin tärkeitä asioita! toivottavasti edes hiukan oli apua.
Älä kokeile, turhaan petyt, kallistakin
se on vaan uusin hölynpöly, vaan eipäkai siitä ole haittaa kuin kukkarolle.
Ja myyjät kehottavat liikkumaan samalla...no tottakai liikunta auttaa, ei siihen rasvahappoja tarvita.
Eli alku tehdään liikunnalla ja loput keittiössä. Yleensä ruokavaliossa on tarkistettavaa ja laadukasta safkaa saa syödä suht paljon. Yleisin vika on piilorasvat ja hyvien rasvojen puuttuminen sekä hiilihydraattien laatu ja määrä sekä proteiinittimuus. Tsekkaas vaikka mun ed. threadi ruokavalio esimerkistä.
cla toimii, mutta vaikutus on suht pientä. cla:ta löytyy ihan perussafkoistakin et ihan basic rasvahappo. Kofeiini vapauttaa rasvahappoja rasvasolusta verenkiertoon eli siitä on apua. Apua on myös ns. rasvapolttajista eli termogeenisistä boostereista. Yleensä niiden perusvaikuttava aine on just kofeiini, joten kofeiinin saat muualta paljon halvemmalla (apteekki 3,55e 100kpl/100mg, kahvi, kokis) Suurin osa rasvaa polttavista tuotteista on kuitenkin hömppää ja rahan hukkaa.