rasitusvamma

eijapee

Sanokaa hyvät ihmiset pitäisikö minun vain malttaa olla nyt hölkkäämättä!!??!! Hölkkäsin kesällä noin parin kk:n ajan joka toinen päivä n.puolen tunnin lenkkejä ja muina päivinä kävelin n.tunnin reippaita lenkkejä. Elokuussa ostin elämäni ekat päkiä-ja kantavaimennetut Adidaksen juoksukengät ja eipä aikaakaan kun luulin että akillesjänne vaivaa. Meni muutamia viikkoja ja nilkka kipeytyi niin että välillä kävelykin sattui ihan kotona kotitöissä ja varsinkin pyöräillessä. Kaltevat pinnat ja portaat saivat tuskaisan vihlaisun kehräsluun alapuolella aikaan. Pääsin sitten kirurgille joka sanoi olevan jalan sivujänteessä tulehduksen ja jopa repeämän ja laittoi kortisonipiikin jalkaan. Piikki ei auttanut ja kipu vain jatkui. Kävin uudestaan ja jänne napsui edelleen,sain lähetteen röntgeniin josta siitäkään ei vikaa löytynyt. Nyt olen muutaman viikon odottanut sairaalasta tulevaa lähetettä että milloin pääsen magneettikuvauksiin lopulliseen tutkimukseen. Se saattaa tosin viedä aikaa kun julkisen kautta jonot on pitkät. Nytkin 3 kk:tta jalkavamman alkamisesta jalassa tuntuu pientä kipua. Käyn kuntosalilla ja kävelylenkeillä. Varsinkin teillä jotka ovat kokeneet vastaavaa niin kerrottehan!! Halu päästä hölkkäämään on valtava..viimeksi syyskuussa..=(

6

7379

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • saman kokenut

      Jalat ei totu hetkessä tuollaiseen rasitukseen, vaan pistää hanttiin.

      Jos se nyt kestää kävellä, kokeilisin aluksi kerran viikossa lyhyttä 2-4 km lenkkiä, jos ei pahene, niin muutavan viikon jälkeen määrää voi lisätä hieman.

      Tärkeää on kasvattaa määriä erittäin maltillisesti ja vähentää heti jos tulee jotain oireita.

    • samaaa mieltä

      edellisen kanssa. Selvä rasitusvamma. 2-3 lenkkiä viikossa aluksi parin kuukauden ajan kunnes jalat tottuvat rasitukseen. Itse aloitin aivan kylmiltään noin eikä ongelmia ole tullut (kop kop...) Venyttelyt ennen ja jälkeen myös tärkeitä.

      • jos

        kipu onkin polven sivussa? onko kyseessä myös rasitusvamma? Vai nivelet sököinä?

      • eijapee
        jos kirjoitti:

        kipu onkin polven sivussa? onko kyseessä myös rasitusvamma? Vai nivelet sököinä?

        voi olla rasitusvamma mielestäni.nivelsiteet poikki tai repeytyneet tai tulehdus polven limapussissa vai mikähän se olikaan nimeltään..? Itselläni oli vajaa 10 vuotta sitten myös monen vuoden piina polven sisäsyrjällä..olin istualtani nousemassa vahingossa jalkaterä uloskääntyneenä ja noustessa kävi kuuma vihlaisu polven sivulla. Kaltevat tienpinnat ja portaat ja polven koukistus oli yhtä tuskaa. Silloin kirurgi epäili rustokappaleen palasen irronneen joka aika ajoin hankaa polvea suojaavaa nivelpussia. Nyt monta vuotta ollut oireeton ja pystyy nyt jopa ns.istumaan polvien päällä. Käy lääkärissä jos se haittaa normaalia elämää tai siinä on turvotusta tai kuumotusta!!

      • vastauksesta
        eijapee kirjoitti:

        voi olla rasitusvamma mielestäni.nivelsiteet poikki tai repeytyneet tai tulehdus polven limapussissa vai mikähän se olikaan nimeltään..? Itselläni oli vajaa 10 vuotta sitten myös monen vuoden piina polven sisäsyrjällä..olin istualtani nousemassa vahingossa jalkaterä uloskääntyneenä ja noustessa kävi kuuma vihlaisu polven sivulla. Kaltevat tienpinnat ja portaat ja polven koukistus oli yhtä tuskaa. Silloin kirurgi epäili rustokappaleen palasen irronneen joka aika ajoin hankaa polvea suojaavaa nivelpussia. Nyt monta vuotta ollut oireeton ja pystyy nyt jopa ns.istumaan polvien päällä. Käy lääkärissä jos se haittaa normaalia elämää tai siinä on turvotusta tai kuumotusta!!

        Polvi ei ole kipeä muuta kuin pidemmän (yli 5 km) juoksun jälkeen. Ja jos unohdan laittaa tukisiteen, ni sitten myös lyhyemmän juoksun jälkeen. Eli ilmeisesti rasitusvamma?

      • eijapee
        vastauksesta kirjoitti:

        Polvi ei ole kipeä muuta kuin pidemmän (yli 5 km) juoksun jälkeen. Ja jos unohdan laittaa tukisiteen, ni sitten myös lyhyemmän juoksun jälkeen. Eli ilmeisesti rasitusvamma?

        se minusta ainakin rasitusvammalta kuulostaa! Se on vaikeaa hillitä itseänsä kun lenkille lähtö vaan on mielessä! Toivottavasti polvesi paranee pian =)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Epäily: Oppilas puukotti kolmea Pirkkalan koululla

      Tämänhetkisen tiedon mukaan ainakin kolme oppilasta on loukkaantunut puukotuksessa Pirkkalan Vähäjärven koululla. Myös e
      Pirkanmaa
      307
      7740

    2. Jos yhdistät nimikirjaimet

      Jos yhdistät sinun ja kaivattusi ensimmäisten nimien alkukirjaimet mitkä nimikirjaimet tulee? Sinun ensin ja sitten häne
      Ikävä
      86
      6031

    3. Jos olisit täällä

      Tosin en tiiä miks oisit. (Ja hävettää muutenkin kun ei muka muulla tavoin osaa kertoa tätäkään) Jos jollain pienellä
      Ihastuminen
      173
      3581

    4. Kyllä se taitaa olla nyt näin

      Minusta tuntuu et joku lyö nyt kapuloita rattaisiin että meidän välit menisi lopullisesti. Sinä halusit että tämä menee
      Ikävä
      32
      2077

    5. Odotan että sanot

      Sitten siinä että haluaisit vielä jutella kahdestaan kanssani ja sitten kerrot hellästi että sinulla on ollut vaikea san
      Ikävä
      22
      1916

    6. Pirkkalan koulussa puukotus, oppilas puukotti kolmea

      Ilmeisesti tyttöjä ollut kohteena.
      Maailman menoa
      195
      1911

    7. Paljon niitä puheita

      susta liikkuu. 🤮
      Tunteet
      36
      1699

    8. Olet kiva

      Olet kiva :)
      Ikävä
      44
      1494

    9. Mitä haluat sanoa tällä hetkellä

      Hänelle 🫶 ⬇️
      Ikävä
      59
      1486

    10. Miksi haluat alentaa muita?

      Luulin sinua niin erilaiseksi, poikkeavan hyväksi, olin väärässä.
      Ikävä
      22
      1441
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt