rasitusvamma

eijapee

Sanokaa hyvät ihmiset pitäisikö minun vain malttaa olla nyt hölkkäämättä!!??!! Hölkkäsin kesällä noin parin kk:n ajan joka toinen päivä n.puolen tunnin lenkkejä ja muina päivinä kävelin n.tunnin reippaita lenkkejä. Elokuussa ostin elämäni ekat päkiä-ja kantavaimennetut Adidaksen juoksukengät ja eipä aikaakaan kun luulin että akillesjänne vaivaa. Meni muutamia viikkoja ja nilkka kipeytyi niin että välillä kävelykin sattui ihan kotona kotitöissä ja varsinkin pyöräillessä. Kaltevat pinnat ja portaat saivat tuskaisan vihlaisun kehräsluun alapuolella aikaan. Pääsin sitten kirurgille joka sanoi olevan jalan sivujänteessä tulehduksen ja jopa repeämän ja laittoi kortisonipiikin jalkaan. Piikki ei auttanut ja kipu vain jatkui. Kävin uudestaan ja jänne napsui edelleen,sain lähetteen röntgeniin josta siitäkään ei vikaa löytynyt. Nyt olen muutaman viikon odottanut sairaalasta tulevaa lähetettä että milloin pääsen magneettikuvauksiin lopulliseen tutkimukseen. Se saattaa tosin viedä aikaa kun julkisen kautta jonot on pitkät. Nytkin 3 kk:tta jalkavamman alkamisesta jalassa tuntuu pientä kipua. Käyn kuntosalilla ja kävelylenkeillä. Varsinkin teillä jotka ovat kokeneet vastaavaa niin kerrottehan!! Halu päästä hölkkäämään on valtava..viimeksi syyskuussa..=(

6

7493

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • saman kokenut

      Jalat ei totu hetkessä tuollaiseen rasitukseen, vaan pistää hanttiin.

      Jos se nyt kestää kävellä, kokeilisin aluksi kerran viikossa lyhyttä 2-4 km lenkkiä, jos ei pahene, niin muutavan viikon jälkeen määrää voi lisätä hieman.

      Tärkeää on kasvattaa määriä erittäin maltillisesti ja vähentää heti jos tulee jotain oireita.

    • samaaa mieltä

      edellisen kanssa. Selvä rasitusvamma. 2-3 lenkkiä viikossa aluksi parin kuukauden ajan kunnes jalat tottuvat rasitukseen. Itse aloitin aivan kylmiltään noin eikä ongelmia ole tullut (kop kop...) Venyttelyt ennen ja jälkeen myös tärkeitä.

      • jos

        kipu onkin polven sivussa? onko kyseessä myös rasitusvamma? Vai nivelet sököinä?

      • eijapee
        jos kirjoitti:

        kipu onkin polven sivussa? onko kyseessä myös rasitusvamma? Vai nivelet sököinä?

        voi olla rasitusvamma mielestäni.nivelsiteet poikki tai repeytyneet tai tulehdus polven limapussissa vai mikähän se olikaan nimeltään..? Itselläni oli vajaa 10 vuotta sitten myös monen vuoden piina polven sisäsyrjällä..olin istualtani nousemassa vahingossa jalkaterä uloskääntyneenä ja noustessa kävi kuuma vihlaisu polven sivulla. Kaltevat tienpinnat ja portaat ja polven koukistus oli yhtä tuskaa. Silloin kirurgi epäili rustokappaleen palasen irronneen joka aika ajoin hankaa polvea suojaavaa nivelpussia. Nyt monta vuotta ollut oireeton ja pystyy nyt jopa ns.istumaan polvien päällä. Käy lääkärissä jos se haittaa normaalia elämää tai siinä on turvotusta tai kuumotusta!!

      • vastauksesta
        eijapee kirjoitti:

        voi olla rasitusvamma mielestäni.nivelsiteet poikki tai repeytyneet tai tulehdus polven limapussissa vai mikähän se olikaan nimeltään..? Itselläni oli vajaa 10 vuotta sitten myös monen vuoden piina polven sisäsyrjällä..olin istualtani nousemassa vahingossa jalkaterä uloskääntyneenä ja noustessa kävi kuuma vihlaisu polven sivulla. Kaltevat tienpinnat ja portaat ja polven koukistus oli yhtä tuskaa. Silloin kirurgi epäili rustokappaleen palasen irronneen joka aika ajoin hankaa polvea suojaavaa nivelpussia. Nyt monta vuotta ollut oireeton ja pystyy nyt jopa ns.istumaan polvien päällä. Käy lääkärissä jos se haittaa normaalia elämää tai siinä on turvotusta tai kuumotusta!!

        Polvi ei ole kipeä muuta kuin pidemmän (yli 5 km) juoksun jälkeen. Ja jos unohdan laittaa tukisiteen, ni sitten myös lyhyemmän juoksun jälkeen. Eli ilmeisesti rasitusvamma?

      • eijapee
        vastauksesta kirjoitti:

        Polvi ei ole kipeä muuta kuin pidemmän (yli 5 km) juoksun jälkeen. Ja jos unohdan laittaa tukisiteen, ni sitten myös lyhyemmän juoksun jälkeen. Eli ilmeisesti rasitusvamma?

        se minusta ainakin rasitusvammalta kuulostaa! Se on vaikeaa hillitä itseänsä kun lenkille lähtö vaan on mielessä! Toivottavasti polvesi paranee pian =)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka oli töllöntyön tekijä?

      Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt
      Pieksämäki
      50
      5167

    2. Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja

      Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.
      Pieksämäki
      67
      2945

    3. Vihamielisyys naisia kohtaan on jo yllättävän suuri ongelma

      Esiintyy laajemmassa mittakaavassa, mitä vain tällä palstalla. Mistä tuo ilmiö nyt oikein johtuu, ja saa alkuvoimansa?
      Sinkut
      287
      1466

    4. Odotan sitä hetkeä

      kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh
      Ikävä
      72
      1143

    5. Jenkkilahkojen kastekaava

      Jenkkilahkojen yhteinen kastekaava on kirjoitettuna Mormonin Kirjaan, Moroni, luku-8 Pienten lapsien vanhempia uhataan
      Kaste
      139
      1114

    6. Olen melko vakuuttunut

      etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok
      Ikävä
      78
      1106

    7. Pasi Turunen: Ensimmäisenä Helluntaina ei kastettu sylivauvoja!

      Tänään 31.5.2026 Pasi Turunen noin vastasi soittajan kysymykseen! Raamattu EI KERRO ketä kastettiin
      Kaste
      161
      1085

    8. Leijonat Maailmanmestareita!

      Ihanaa Leijonat, ihanaa!!!
      Maailman menoa
      129
      1072

    9. Mitä ajatuksia miehet, jos..?

      Nainen on 40v eikä ole omia lapsia?
      Ikävä
      171
      1044

    10. Se mies rakastaa minua

      Ja minä rakastan häntä. 😌
      Ikävä
      49
      924
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt