Minulla on tämä pilates dvd ja se on ihan käsittämättömän raskasta.... ei pysty tekemään. Tehoaa varmasti, mutta kun aloittaa näin hiukan lihavana ja huonokuntoisena, niin todella kauheita liikkeitä. Ei sellasiin vaan ihmisvartalo taivu tai voi, ku selkä sattuu niin paljon.
Helpottuuko se muka joskus ajan myötä??
Kuka pystyy pilatekseen ihan oikeesti??
*huonokuntoinen*
13
21592
Vastaukset
- harrastava
kyllä se helpottuu,mutta harrastaminen kannattaa aloittaa käymällä peruskurssi.Kestävät yleensä noin neljä tuntia ja siinä opit hengityksen perusteita,jotka ovat just pilateksessa tärkeässä roolissa.Itse olen nyt 1,5 vuotta harrastanut ja tarvitsen niitä tunteja,ei taivu mulla pilates videon avulla.
Mene rohkeasti tunneille :)- *huonokuntoinen*
Harmikseni täällä maalla ei ole sellasia pilateskurseja, tavallisia jumppia on ja joogaa ja semmosta.... mut ei ole pilatestunteja...
Et jos ytittää vaan jotenki muuten :/ - Helena
*huonokuntoinen* kirjoitti:
Harmikseni täällä maalla ei ole sellasia pilateskurseja, tavallisia jumppia on ja joogaa ja semmosta.... mut ei ole pilatestunteja...
Et jos ytittää vaan jotenki muuten :/Joo, kyllä se pilates vaatii ohjatut tunnit aluksi että oppii tekniikan oikein. Kävin just sellasen peruskurssin, tuntui hyvältä ja suunnitelmissa jatkokurssille osallistuminen. Kannattaa "maallakin" kysellä opistoilta ja liikuntatoiminnan järjestäjiltä jos vaikka saisitte kurssin aikaiseksi sinnekin! :)
- Mai
*huonokuntoinen* kirjoitti:
Harmikseni täällä maalla ei ole sellasia pilateskurseja, tavallisia jumppia on ja joogaa ja semmosta.... mut ei ole pilatestunteja...
Et jos ytittää vaan jotenki muuten :/Kyllä kursseja järjestetään muuallakin kuin kaupungeissa. Itse asun Luumäellä (40 km Lappeenrantaan, 50 km Kouvolaan). Täällä meillä käy peruskursseja jne. vetämässä Savitaipaleelta oleva ohjaaja. Hän ilmoittaa aina paikallislehdessä silloin tällöin. Kannattaisi varman paikalliseen kansalaisopistoon olla yhteydessä. Ehkä siellä olisivat kiinnostuneita vaikka peruskurssin pitämään (hommaavat vetäjän).
- jos sattuu!!
Eli ei Pilateksessa ole tarkoituksena, että aloittelijana väännyt sellaisiin asentoihin, kuin lajia monta vuotta harrastaneet! Vaan teet liikkeet niin kuin itse pystyt.
Peruskurssille!- Karseeta
Mä en ainakaan pystynyt tekemään Aerolates dvd:tä kuin pari minuuttia ja meinasin jo kuolla. Ei todellakaan sovi vasta alkajalle. Sitten löysin paremman dvd:n Anttilasta: Syke aerobic ja jo tuntui paljon paremmalta. Nyt kolmen kuukauden jälkeen harkitsen jos jo uskaltaisin kokeilla tuota Aerolatesta uudelleen. Kunto on noussut nimittäin vähäsen. :)
- Minäpä minä
On se jännä juttu.. Kyllä sitä pitäisi pystyä harrastamaan kun äitinikin siihe pystyy.. Että kyllä se mahdollista on..
- Minäkin harrastan ilman tun...
Kyllä se onnistuu ilman tuntejakin. Ainakin minulla.
Pitää vain aloittaa rauhallisesti ja muistaa hengittää rauhalliseen tahtiin. Itse ostin Barbara Beckerin pilates DVD:n ja ainakin siinä liikkeet ovat niin yksinkertaisia ja helppoja että aloittaessa oli vain kestävyyden kanssa ongelmia.
Muutaman kuukauden harrastaneena liikkeet kuitenkin alkaa tuntua tylsiltä... - ...
Jos sulla on Mary Winsorin pilates (ostosteeveeltä) niin vaihda se äkkiä pois. Ihan liian rankka aloittelijalle! Marketeistä saa sellaista kuin Kiinteyttävä Pilates - dvd. Siinä on rauhalliseen tahtiin neuvottu liikkeet, kunnioittaen Joseph Pilatesin alkuperäistä tarkoitusta.
Tuota Winsoria kokeilin itsekin, sen jälkeen kun olin harrastanut tuon markettidvd:n avulla ja silti tuntui liian rankalle. Se on niin nopeatempoinen, että vaatii paljon muutakin kuin lihaskuntoa.
Mä olen käynyt myös Method Putkisto kurssilla, ja se oli kyllä ihan valaisevaa vaikken siitä paljon irti saanutkaan (muutakuin lihasryhmien tunnistamista/nimeämisiä). Kaverilleni se taas oli loistotapa tutustua, hän kun ei osaa opetella liikkeitä kuin kädestä pitäen.
Suosittelen ensisijaisesti vaihtamaan levyä ja toisena vaihtoehtona käymään kurssilla. Niitä kursseja järjestetään ihan parin tunnin esittelytuntejakin, joista voi saada jo perustekniikan irti (henkilökohtainen ohjaus) Sitä varten voit tehdä vaikka päiväreissun kaupunkiin :D- eroavaisuudet ?
Mietin Pilates-kurssille ilmoittautuneena etta kuinka nama kaksi kaytannossa eroavat ???
Yhdistaahan naita voisi, mutta olisiko jommalla kummalla parempi aloittaa ja onko tehossa eroja ? - madamoiselle
minulla on kaksi pilates-dvd:tä, toine Kunto Plussan mukana tullut suomenkielinen ja toinen se Windsorin, mis on eri vaikeusasteita, myös todellla rauhallisia perusliikkeitä. Itse pidän enemmä juuri Windsorin pilateksesta, tuloksia huomaa nopeasti eikä se minulle tuntunut raskaalta, vaikka oliki 6 kg ylipainoa ja kunnon mahareppu. Kunto Plussan dvd ei ollut mielestäni yhtä motivoiva, pikemminkin ei huvittanut tehdä sen kanssa yhtään. Liikkeet tylsiä, opettajan ääni aneeminen eikä mitään vaikutusta tuntunut. Mutta näitä levyjähän on moneen makuun ja jokaiselle omansa :)
- pilpi
Ite oon tykänny kovasti suomenkielisestä Pilates for Dummies -levystä, jolla on helppo ja keskitason harjoitus. Sitä saa kirjastosta. Tekis jo pikkuhiljaa mieli hankkia omakskin. Aika amerikkalaistyylinen, mutta rohkaiseva eikä liian nopeetemponen vaikka ei ekoilla kerroilla liikkeitä just niin montaa ehtinykää tekemään kuin mitä ohjaaja teki. Hyvät perusohjeet, tarpeeks yksinkertasta.
- Tuuli
Näköjään ainakin Kylpylähotelli Härmän Kuntokeskuksessa Ylihärmässä järjestetään kursseja. Eli kyllä niitä maaseudultakin löytyy.
http://www.harmankuntokeskus.fi
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?847132Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit277079Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1176205Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455414Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845248Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635225Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus415120Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274605Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv193485Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003400