Miten te muut pidätte motivaatiotanne yllä?
Itse jos sorrun syömään paljon karkkia tai ruokaa, niin ajattelen että se oli nyt tässä, olen epäonnistunut ja että olisihan se pitänyt arvata etten pysty laihtumaan!
Näiden ajatusten jälkeen on vaikea päästä "rytmiin" uudestaan kiinni kun ei edes usko onnistuvansa.
Monesti laihdutukseni on kariutunut juuri näihin asioihin... Help!!!
Kiitoksia paljon jos joku osaisi auttaa.
Itse jos sorrun syömään paljon karkkia tai ruokaa, niin ajattelen että se oli nyt tässä, olen epäonnistunut ja että olisihan se pitänyt arvata etten pysty laihtumaan!
Näiden ajatusten jälkeen on vaikea päästä "rytmiin" uudestaan kiinni kun ei edes usko onnistuvansa.
Monesti laihdutukseni on kariutunut juuri näihin asioihin... Help!!!
Kiitoksia paljon jos joku osaisi auttaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olen ollut monella laihdutuskuurilla aiemmin ja ne päättyivät n. viikon/kahden viikon päästä siihen että luovutin. Ei kannata lopettaa laihdutusta vaikka kerran sortuisikin syömään herkkuja. Jos saa jostakin hyvän motivaation alkaa laihduttaa (itse halusin ja haluan vieläkin saada hoikemman seksikkäämmän vartalon ja haluan nämä jenkkakahvat pois) ja nyt olen laihduttanut 7 kiloa vähän yli kuukaudessa. Kannattaa miettiä haluaako todella laihtua ja miksi haluaa laihtua. Sitten vaan hokee mielessään, että tahdon tulla laihemmaksi siksi, että...
Minulla toimi tuo, että taistelin ruoanhimon ja haaveeni kesken. Tähän mennessä haave laihuudesta on ollut vahvempi :)
Mulle ei ainakaan riittänyt ulkonäön parantaminen motivaatioksi, vaikka oli 10 kiloa ylimääräistä. Vasta lääkärin arvio alkavasta kakkostyypin diabeteksesta sai ottamaan niskasta kiinni ja nyt on jo 6 kiloa lähtenyt.
Yritä ottaa päivä kerrallaan. Jos yhtenä päivänä menee syöminen liialliseksi, jatka oikeaa linjaa heti seuraavana, äläkä ajattele, että kaikki on pilalla yhden sortumisen takia. Jokainen terveellinen päivä on kuitenkin parempi kuin jos sinäkin päivänä söisit epäterveellisesti.
Mä olen alkanut laihduttaa sen takii, koska olen kyllästynyt ja ahdistunut vaatekaupassa varsinkin farkkuja ostaessa ja sovitellessa, kun mikään ei meinaa päälle mahtuu. Mun laihdutus tosin on alkutekiöissä jälleen kerran, mutta toivon taas parasta, että onnistuisin edes muistuttamaan normaalikokosta ihmistä... ;)
Ite käytän motivaatioina montaa asiaa.. Ensimmäinen motivaation lähde on armoton vitutus. Aina kun vituttaa,pura se liikuntaan. Aina kun katselet karkkeja ja ylimääräistä annosta,kuvittele se vittuilemaan sinulle. Kuulostaa oudolta,mutta omalla kohdalla toimii :)
Karkit vittuilee=syntyy vitutusta
Kuvittele tähän tyyliin ((Karkit siis nyt huutaa sinulle)) "Vittu syö vaan mut ja liho lisää! SYÖ! Anna tulla,ei riitä kumminkaan pokka!" Ei ehkä paras keino jokaiselle,mutat omalla kohdalla alkaa vituttaan niin pahasti että menen ottamaan 5kg painot ja vetelen niillä liikkeitä ja kuvittelen mielessäni kuinka läskit ja muut saa turpaansa jokaisesta liikkeestä.
Olen ehkä mielenvikainen,mutta minulle toimii :P