Laihduin viisi kiloa (62kg->57kg, pituus 168cm) vähän alle kuukaudessa. Paransin yleisesti ruokavalioita ja lisäsin liikuntaa, ja saavutin haluamani painon. Liikuin (liikun) noin 10 tuntia viikossa kävellen.
Mutta, tänään sitten söin kunnon annoksen sokeria (olin jättänyt sokerin melkeen kokonaan pois), ja kuinkas ollakaan, lenkillä alko kylkeen pistämään ja kunnolla. Ennen tällaista ei ole tapahtunut. Kävelytahti hidastui puoleen, koska sattui niin paljon. Pisto meni ohi, kun olin kävellyt 40 min. Luulin, että minulla oli/on hyvä kunto. Mistä voi moinen johtua?? Eihän kunto voi nyt tuolleen laskea? (Olen 19-vuotias nainen.)
Auttakaa hyvät kanssa kirjoittajat. Kiitos vastanneille.
Mutta, tänään sitten söin kunnon annoksen sokeria (olin jättänyt sokerin melkeen kokonaan pois), ja kuinkas ollakaan, lenkillä alko kylkeen pistämään ja kunnolla. Ennen tällaista ei ole tapahtunut. Kävelytahti hidastui puoleen, koska sattui niin paljon. Pisto meni ohi, kun olin kävellyt 40 min. Luulin, että minulla oli/on hyvä kunto. Mistä voi moinen johtua?? Eihän kunto voi nyt tuolleen laskea? (Olen 19-vuotias nainen.)
Auttakaa hyvät kanssa kirjoittajat. Kiitos vastanneille.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Varmaan lihakset jotenkin reagoi suureen määrään sokeria.. ei se pistäminen huonosta kunnosta johdu.
pistäminen sitten johtuu??
Lähditkö kuin pian syömisen jälkeen lenkille? Ruoan pitäisi jonkun aikaa antaa sulaa ennen urheilemista. Nimittäin verenkierto jota tarvittaisiin ruoan sulattamiseen siirtyy suurilta osin työtä tekeviin lihaksiin ja jättää tavallaan ruonsulatuksen toissijaiseksi. Tästä voi aiheutua kova kipu vatsan alueella liikkuessa.