miten saa makkarat pois?

Ei ne makkarat millään vatsalihasliikkeillä lähdekään, ja liikunta on melko turhaa jos ruokavalio on päin hanuria. Vaikea antaa ohjeita, kun et kertonut ruokatottumuksiasi, ihmelääkkeitä kun ei ole. Pudota ensin turha rasva pois, juo rasvatonta maitoa, kaikki makkarat pois leivän päältä, juo paljon vettä.. se täyttää vatsan ja sinun ei tarvitse syödä niin paljon. Jos haluat painon alas nopeasti, niin rupea vesi-dieetille, mutta en suosittele. Yritä vähentää rasvan käyttöä ja annosten kokoa vähitellen, ei kannata pyrkiä nopeaan diettiin, sillä ne kilot tulevat nopeasti takaisin..

"Parhaiten pääsee eroon kiloista, kun jättää ne lautaselle."
--- Tore Wretman

Avaa jääkaapin ovi, ota makkarat käteen, heitä ne roskikseen, vie roskat ulos. Noin helppoa se on kun osaa!

Sori, en malttanut ;-))




Läski on siitä kummallinen aine, että se tahtoo kertyä tuohon keskivartalon kohdalle, mutta kun sitä yrittää vähentää, niin se vähenee tasaisesti koko kehon alueelta. Eli mitään keinoa vain vatsamakkaroiden hävittämiseen ei ole. Tiukka kuri ruoan suhteen ja lisää liikuntaa - oikotietä ei ole.

osta tv-shopista ihme aineita niin eiköhän se niillä lähde osta vaikka ensiksi abtronic pro ja sitten vaikka velform night warp ja jos sekään ei auta niin osta gymform digital:)