Säryt

kunnotonn

En löytänyt parempaakaan paikkaa missä kysyä, joten kysyn täällä.
En ole kuntoilija, tai ihmeemmin pidä kehostani huolta.
Pari päivää sitten tuli helvetillinen kiire, ja jouduin juoksemaan 2 kilometriä.
Juoksin itseni niin loppuun, että alkoi tasapaino melkein pettää, mutta ehdin ajoissa.
Ongelma onkin se, että tästä on lähes 2 päivää, mutta jalkani ovat edelleenkin kipeät, kun painan reiteen sormella, niin tunnen särkyä.
Mistäs johtuu näin hidas palautuminen suorituksesta, ja voiko asiaa jotenkin korjata, muuten kuin aloittaa jotain ihmeellistä kuntokuuria?

3

676

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kiitos nauruista

      LOL

      Älä vaan aloita mitään ihmeellistä kuuria nyt kun jalat on kivasti kipeät.

      Tuska karaisee :D

    • eino

      sillä se kipu lähtee.Kevyt hölkkälenkki on paras lääke lihas kipuun.Muista maltti on valttia ja
      venyttele hyvin

    • Ahmedsuleiman

      Yskä lähtee yskimällä, nuha lähtee nussimalla ja kipu lähtee kärsimällä :)

      Terveydeksi.....

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      67
      4421
    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      68
      4271
    3. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      111
      2947
    4. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      66
      2835
    5. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      21
      2119
    6. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      55
      2002
    7. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1689
    8. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1513
    9. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      111
      1373
    10. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      182
      1286
    Aihe