En löytänyt parempaakaan paikkaa missä kysyä, joten kysyn täällä.
En ole kuntoilija, tai ihmeemmin pidä kehostani huolta.
Pari päivää sitten tuli helvetillinen kiire, ja jouduin juoksemaan 2 kilometriä.
Juoksin itseni niin loppuun, että alkoi tasapaino melkein pettää, mutta ehdin ajoissa.
Ongelma onkin se, että tästä on lähes 2 päivää, mutta jalkani ovat edelleenkin kipeät, kun painan reiteen sormella, niin tunnen särkyä.
Mistäs johtuu näin hidas palautuminen suorituksesta, ja voiko asiaa jotenkin korjata, muuten kuin aloittaa jotain ihmeellistä kuntokuuria?
Säryt
kunnotonn
3
676
Vastaukset
- Kiitos nauruista
LOL
Älä vaan aloita mitään ihmeellistä kuuria nyt kun jalat on kivasti kipeät.
Tuska karaisee :D - eino
sillä se kipu lähtee.Kevyt hölkkälenkki on paras lääke lihas kipuun.Muista maltti on valttia ja
venyttele hyvin - Ahmedsuleiman
Yskä lähtee yskimällä, nuha lähtee nussimalla ja kipu lähtee kärsimällä :)
Terveydeksi.....
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 674421
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h684271Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1112947Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv662835Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p212119Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.552002Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska151689- 321513
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1111373- 1821286